venerdì - 1 Marzo - 2024

La dieta del cetriolo per perdere 7 chili in due settimane

Per coloro che vogliono perdere peso molto velocemente e ottenere risultati sorprendenti, questa è una dieta appropriata in cui beneficerai anche delle proprietà del cetriolo.

L’ingrediente principale utilizzato in questa dieta è il cetriolo, perché l’appetito si ridurrà e per un lungo periodo di tempo ti sentirai più pieno.

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Durante la dieta, puoi usare questi alimenti

  • 300 grammi di frutta fresca.
  • 2 patate bollite (da non friggere) o 3 pezzi di pane integrale.
  • 150 grammi di tonno (senza olio di tonno) o 2 uova cotte o 150 grammi di carne bianca grigliata.
  • Liquidi: acqua, tè, caffè (senza zucchero e senza consumo di bevande alcoliche o bibite).

Puoi bere il frullato di cetriolo o mangiare un cetriolo fresco tra i pasti o in qualsiasi momento quando hai fame. Puoi consumarlo quanto vuoi.

Menù dietetico al cetriolo (per 1 giorno)

Colazione : 2 uova sode e insalata di cetrioli.

Tra i pasti: una mela, pesca o 5 prugne.

Pranzo : toast integrale e insalata di cetrioli.

Tra i pasti: frullato di cetriolo.

Cena : macedonia di frutta (300 g).

Ricetta Insalata Di Cetrioli

Ingredienti :

  • 400 grammi di cetriolo
  • Cipolla fresca
  • 200 ml di yogurt naturale

Preparazione :

Tagliare il cetriolo in piccoli pezzi. Aggiungi sale e yogurt e mescola tutto molto bene. Quindi aggiungi la cipolla e vai.

Ricetta Smoothie al cetriolo

ingredienti:

  • 1 mela
  • spinaci
  • 1 cetriolo
  • zenzero
  • 20 grammi di mandorle e noci

Preparazione:

Mescolare gli spinaci, il cetriolo (non pelato) e la mela. Quindi aggiungere lo zenzero e mescolare di nuovo.

Anche le mandorle e le noci possono essere aggiunte nel frullatore oppure è possibile aggiungerle in un secondo momento.

Quando la bevanda è pronta, mettila in un bicchiere e bevi appena possibile in modo da non perdere le proprietà salutari. Il frullato di cetriolo naturale preparato in questo modo è ricco di vitamine e minerali come: vitamina K, vitamina B, vitamina A, vitamina E, vitamina C, ferro, calcio, magnesio, fibre.

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