domenica - 21 Aprile - 2024

Insonnia? 14 consigli per dormire bene e svegliarsi freschi e riposati

Ti è mai capitato di sognare tutto il giorno di come cadrai nel letto quando torni a casa, ma non appena lo fai, il sogno se ne va subito? Se la tua risposta è “sì”, non sei l’unico. Lo stress costante fa sì che migliaia di persone nel mondo soffrano di problemi di insonnia.

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Ti invitiamo a non disperare e ti suggeriamo 14 consigli che non solo ti faranno dormire bene, ma ti aiuteranno anche a svegliarti riposato al mattino.

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Non dormire con il reggiseno

Se il tuo reggiseno è troppo stretto, può interrompere l’afflusso di sangue al seno, ai linfonodi e ai nervi.

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