Sicuramente ti è capito di avere un forte gonfiore addominale dopo un pasto pesante. Eliminare il gonfiore è già possibile utilizzando una semplice miscela con ingredienti naturali. Continua a leggere perché di seguito imparerai a preparare una miscela fatta in casa che ti aiuterà a eliminare quasi istantaneamente ciò che ti fa gonfiare.
Il gonfiore ola pesantezza addominale si verificano quando l’addome (ad esempio stomaco, intestino tenue o colon) è pieno di aria o gas. Sebbene il gonfiore possa essere un sintomo di una grave condizione medica, di solito è causato da qualcosa che assumi nella dieta. Queste sono alcune delle cause da considerare:
- Celiachia, intolleranza al glutine
- Intolleranza al lattosio
- costipazione
- Reflusso acido
- indigestione
Cause patologiche
- Sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
- Sindrome premestruale (PMS)
- Infezione da E. coli
- Morbo di Crohn
- Tipi di cancro, come stomaco e ovaie
Come rimuovere il gonfiore con questa miscela prima di colazione
Se vuoi risolvere il problema del gonfiore con mezzi naturali, probabilmente consumare semi di chia è il modo migliore. Per decenni, le persone usano questo piccolo seme bianco e nero per ricevere vari benefici per la salute. I semi sono importanti per:
- Lottare contro i radicali liberi che danneggiano le cellule
- Rafforzare le ossa
- Bloccare l’appetito
- Aiutare a prevenire picchi di zucchero nel sangue
- Aumentare il colesterolo buono
- Promuovere la perdita di peso
- Prevenire una pancia gonfia (assicurarsi di immergerli prima.)
Frullato con semi di chia per rimuovere la pancia infiammata
La ricetta richiede solo 4 ingredienti e un frullatore:
- Bicchiere con acqua
- 1 cucchiaino di semi di chia
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 cucchiaio di miele
Preparazione
- Immergi i tuoi semi di chia nel bicchiere d’acqua per un’ora (o più, se hai tempo)
- Dopo l’immersione, metti i semi di chia nel frullatore
- Aggiungi il cucchiaio di succo di limone e miele
- Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando il composto è omogeneo
- Bevi, vedrai i benefici
Per massimizzare i tuoi benefici, bevi questa bevanda potente come prima cosa la mattina prima di colazione.
I semi di Chia sono molto efficaci nel supportare il tuo sistema digestivo perché il suo contenuto di fibre ti aiuta a rimanere la tua regolarità intestinale, questo significa che aiuta a evacuare le feci trattenute nel colon e tutto ciò che ti provoca gonfiore. Continuate così per almeno due settimane e sentirete una grande differenza, non rinunciateci.
