In un mondo perfetto, non avremmo bisogno di eseguire la disintossicazione degli organi. I nostri corpi funzionerebbero sempre come dovrebbero. Filtrerebbero le tossine per mantenerci sani e pieni di energia. Questo, tuttavia, non è un mondo perfetto. Viviamo in ambienti pieni di inquinamento. Le nostre diete sono diventate tutt’altro che pure e salutari. E il nostro approvvigionamento idrico è stato ampiamente compromesso. Pertanto, disintossicare gli organi è essenziale.
Le tossine del nostro cibo, casa e acqua possono causare malattie e il nostro corpo non è in grado di rimuovere tutte queste tossine nel modo che vorremmo.
Sicuramente ogni tanto hai notato che il tuo corpo ha mostrato sintomi spiacevoli ma inspiegabili. Tuttavia, potresti aver ignorato molti di essi, pensando che sono sintomi normali che scompaiono da soli. È fondamentale prestare attenzione a ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti. Prestate molta attenzione a quei sintomi che indicano che il tuo corpo ha bisogno di disintossicarsi: depressione, insonnia, letargia, indigestione, stress, odore del corpo, aumento di peso, problemi di pelle, lingua bianca o gialla e confusione mentale.
Ecco come è possibile eseguire disintossicazioni per più organi!
Fegato e cistifellea
Il fegato è un organo molto importante. Aiuta la digestione, immagazzina energia, aiuta la coagulazione del sangue e scompone le medicine e l’alcool in modo che il corpo possa elaborarle in sicurezza. Produce anche la bile che viene immagazzinata nella cistifellea. Questa bile viene utilizzata per aiutare l’intestino a digerire i grassi. È facile vedere che se qualcosa non va in uno o entrambi questi organi, il corpo non funzionerà come dovrebbe.
Ci sono molti modi per disintossicare il fegato e la cistifellea. Tuttavia, già aggiungere frutta e verdura alla tua dieta è un valido aiuto.
Come disintossicare il fegato e la cistifellea!
In primo luogo, come con qualsiasi dieta disintossicante, è necessario eliminare gli alimenti che ostacoleranno i tuoi progressi. Ciò include, ad esempio, alimenti trasformati o alimenti con zucchero aggiunto. Una volta che avrai eliminato cibi non salutari, trarrai già i primi benefici.
Per il fegato , puoi mangiare aglio, pompelmo, barbabietole, carote, tè verde, verdure a foglia verde, avocado, mele, quinoa, grano saraceno, verdure crocifere, limoni, lime, noci, cavolo e curcuma.
Per la cistifellea , consuma vero succo di mela, agrumi, olio d’oliva non raffinato, succo di limone e molta acqua.
Pancreas
Il pancreas è una parte importante del sistema digestivo. Produce enzimi e ormoni che l’intestino tenue utilizza per scindere ulteriormente il cibo. Inoltre produce e secerne insulina nel flusso sanguigno per aiutare il corpo a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Questo organo deve essere sempre perfettamente funzionante.
Come disintossicare il pancreas!
Ancora una volta, il primo passo nella dieta disintossicante è rimuovere eventuali alimenti tossici. Tempo di sbarazzarsi di fast food, alimenti trasformati o cibi ricchi di zuccheri aggiunti.
Per il pancreas, è importante iniziare la giornata con succo di limone, kiwi, papaia o ananas. Inoltre, aumenta la quantità di verdure a foglia verde ricche di vitamina B nella tua dieta. Anche i bagni caldi e le docce sono importanti, oltre a ridurre lo stress.
Per ridurre lo stress e migliorare la salute del pancreas, prova una delle seguenti soluzioni:
-Tieni un diario: questo ti aiuterà a elaborare e chiarire ciò che fai di sbagliato o giusto
-Esercizio fisico, anche se è solo camminare all’aperto. Anche lo yoga è fantastico!
-Pratica la respirazione profonda più volte durante il giorno
-Introduci la meditazione nella tua routine mattutina, anche se sono solo sessioni di cinque minuti
Reni
I reni si trovano appena sotto la gabbia toracica e lavorano insieme per rimuovere tossine e scorie dal sangue. Trasformano queste tossine e i rifiuti in urina, e questo è il veicolo attraverso il quale le tossine lasciano il corpo. I reni sani sono la chiave per un corpo sano.
Come disintossicare i reni!
Prima di iniziare a mangiare i cibi giusti per la disintossicazione renale, cosa dovresti fare? Esatto, devi smettere di mangiare tutti gli alimenti tossici che probabilmente hanno fatto parte della tua dieta. Dì addio ai cibi a base di zuccheri trasformati e ricchi di zuccheri.
Per disintossicare i reni , è necessaria la frutta. Consuma tutti i tipi di frutta e succhi di frutta naturali (comprese le bacche). Puoi anche aggiungere semi di zenzero, curcuma, prezzemolo, cavolo e zucca alla tua dieta per aumentare la salute dei reni.
Intestino
L’intestino immagazzina il cibo che mangiamo. Gli intestini sani prendono i nutrienti necessari dagli alimenti che mangiamo ed espellono ciò di cui non abbiamo bisogno, attraverso la defecazione. L’ intestino tenue è il luogo in cui avviene il 90% di tutto l’assorbimento di cibo e acqua. L’ intestino crasso assorbe l’acqua e spinge tutto il resto fuori dal corpo.
Come disintossicare l’intestino
Sei pronto a fare un enorme favore al tuo intestino disintossicandoli. È fantastico! Ma ricorda primo passo per qualsiasi disintossicazione è rimuovere gli alimenti tossici. Una volta eliminati gli alimenti che ti hanno causato danni, puoi aggiungere gli alimenti che ti aiuteranno a guarire.
Per disintossicare l’intestino, è importante eseguire una pulizia del colon . Gli alimenti che aiuteranno nel processo includono kefir, spinaci, cavoli, cavoletti di Bruxelles, broccoli, aglio, aceto di mele, semi di lino o chia , tè verde, frutta, limone e avocado. Anche l’acqua è essenziale!
Questi alimenti aiuteranno il corpo a disintossicarsi. Ma per migliori risultati, rendi questi cibi sani un’abitudine permanente! Il tuo corpo continuerà a beneficiare degli aiuti che gli offri e guarire se rimani persistente nelle tue scelte alimentari sane.
