Ecco cosa succede al vostro corpo consumando questi cibi ogni mattina


 

La colazione rappresenta il pasto principale della giornata poichè fornisce le energie necessarie per affrontare il lavoro, la scuola e tutte le peripezie che possono presentarsi quotidianamente. E’ importante pertanto fornire il giusto carburante al nostro corpo per arrivare in ottimo stato fino a sera.

I medici hanno stilato un elenco dei cibi che DOBBIAMO assolutamente mangiare ogni giorno, non tutti insieme certamente! Il motivo? mangiando questi alimenti offriamo al nostro organismo degli ingredienti che salvaguardano la nostra salute, accelerano il metabolismo e donano energia a lunga durata. E non solo, ogni cibo ha un beneficio diverso…

1. Yogurt greco

Lo yogurt greco è ricchissimo di proteine e inoltre è un ottima fonte di energia. La sua qualità principale risiede nel fatto che è un ottimo “spezzafame”, infatti, dona senso di sazietà per molto tempo. Gustalo con i cereali o muesli.

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