lunedì - 3 Ottobre - 2022

Lozione antinfiammatoria e analgesica per dolori muscolari e articolazioni. 100% naturale!

Oltre a ricorrere all’applicazione di questa lozione antinfiammatoria, per evitare il dolore è anche importante evitare di forzare l’area interessata ed eseguire lo stretching per favorire il recupero.

I dolori muscolari e articolari sono sintomi che spesso compaiono a causa di lesioni, carenze nutrizionali o stress durante l’ attività fisica molto intensa. Sebbene siano più comuni tra gli adulti, a causa del deterioramento legato all’età, molti giovani ne soffrono in modo ricorrente.  E, sebbene alcuni lo trascurino, lo stile di vita sedentario, la cattiva alimentazione e altre cattive abitudini sono potenziali fattori scatenanti di questi disturbi.

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Fortunatamente, oltre ai medicinali analgesici venduti sul mercato, esistono soluzioni naturali che possono facilitare il loro trattamento.  Queste alternative sono prive di sostanze chimiche e, a differenza dei prodotti convenzionali, sono più economiche e possono essere utilizzate regolarmente. Questa volta vogliamo condividere la ricetta per una lozione anti-infiammatoria che, applicata esternamente, calma efficacemente questi sintomi.

Non esitate a provarlo!

Lozione antinfiammatoria per lenire il dolore di muscoli e articolazioni

La lozione antinfiammatoria e analgesica che vogliamo proporre in seguito è un prodotto alternativo che, applicato esternamente, può ridurre il dolore ai muscoli e alle articolazioni.

Combina le proprietà di zenzero e pepe di cayenna, due ingredienti terapeutici che sono stati diffusi per anni per i loro effetti positivi contro i disturbi comuni.


Benefici dello zenzero

La radice di zenzero è un ingrediente popolare nella medicina naturale alternativa, non solo per il suo potere analgesico, ma per le sue proprietà digestive, antinfiammatorie e disintossicanti.

  • Concentra un’elevata quantità di oli essenziali, vitamine e minerali che, dopo essere stati assimilati nel corpo, aiutano a prevenire un’ampia varietà di malattie.
  • Il suo principale composto attivo, il gingerolo, fornisce un potente effetto antinfiammatorio  che aiuta a ridurre vari tipi di disturbi muscolari e articolari.
  • Si raccomanda di migliorare la circolazione alle estremità , soprattutto in caso di artrite, lesioni o vene varicose.
  • È ideale per stimolare il funzionamento linfatico ed eliminare i liquidi e le tossine trattenuti.
  • Produce una leggera sensazione di calore che aiuta a ridurre il dolore.
Benefici del pepe di Cayenna

Il peperoncino di cayenna è un ingrediente ampiamente utilizzato in gastronomia e medicina naturale.

  • Si distingue per l’alto contenuto di sostanze antiossidanti che, sia internamente che esternamente, riducono gli effetti negativi dei radicali liberi.
  • Concentra una sostanza nota come capsaicina, che le conferisce proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e analgesiche.
  • È raccomandato per alleviare il dolore e l’infiammazione esterna, poiché migliora la circolazione sanguigna e accelera il processo di recupero.
Come preparare questa lozione anti-infiammatoria?

Per preparare questa lozione antinfiammatoria fatta in casa combineremo gli ingredienti citati con il prodigioso olio d’oliva. Quest’ultimo facilita la sua applicazione sulla pelle e migliora i benefici citati.


Ingredienti
  • 4 cucchiai di zenzero grattugiato (40 g)
  • 3 cucchiai di pepe di Cayenna (30 g)
  • 1 tazza di olio extra vergine di oliva (200 g)
Vi occorrerà
  • Contenitore resistente al calore
  • Cucchiaio di legno
  • Filtro o filtro in tessuto
  • Vaso di vetro con coperchio
Preparazione
  • Versare lo zenzero grattugiato e il pepe di Cayenna in una ciotola resistente al calore.
  • Coprili con la tazza di olio d’oliva e mescolali con un cucchiaio di legno in modo che si integrino bene.
  • Riscaldare il prodotto a bagnomaria e, quando bolle, ridurre il calore e lasciarlo per circa 40 minuti.
  • Trascorso questo tempo, lascia raffreddare la lozione per alcuni minuti e passala attraverso un setaccio o un filtro in tessuto.
  • Avvolgilo in un barattolo di vetro con un coperchio e mettilo in un luogo fresco e buio.
Modalità di applicazione
  • Metti un po ‘di lozione sul palmo delle mani e applicalo sulle zone doloranti con massaggi delicati.
  • Fai movimenti circolari, per 3 o 5 minuti, fino a quando senti una leggera sensazione di calore.
  • È possibile lasciare il prodotto senza risciacquo; tuttavia, se l’odore ti disturba, lavalo con sapone neutro dopo 30 o 40 minuti.
  • Usalo prima di coricarti, ogni giorno, per calmare il disturbo.
  • Se il dolore è grave, applicalo fino a 3 volte al giorno.

Tieni presente che, per alleviare efficacemente il dolore, è necessario riposare ed evitare carichi pesanti o attività di forte impatto fisico.

Successivamente, dopo aver calmato i sintomi, si raccomanda l’uso regolare di questa lozione combinato con esercizi di stretching e un piano di allenamento in base alla capacità fisica.

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