<h6><strong>8. Induce un sonno </strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-18550" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/03/iStock-1090813304.jpg" alt="" width="770" height="513" /></p>
<p>Le persone che hanno difficoltà a dormire bene possono mangiare alcuni kiwi per aiutare a risolvere questo problema. Questo frutto aspro e dolce contiene molti composti terapeuticamente utili, tra cui antiossidanti e serotonina, che possono essere utili nel trattamento dei disturbi del sonno.</p>
<p>In uno studio del 2011 pubblicato sull&#8217;Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition , i ricercatori hanno analizzato l&#8217;effetto del consumo di kiwi sulla qualità del sonno negli adulti con problemi di insonnia. Hanno scoperto che il consumo di kiwi può migliorare l&#8217;insorgenza, la durata e la qualità del sonno negli adulti con disturbi .</p>
<h6><strong>9. Aiuta a trattare l&#8217;asma</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-19628" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/04/iStock-474354655.jpg" alt="" width="770" height="499" /></p>
<p>Il kiwi può aiutare a dare sollievo dai sintomi dell&#8217;asma come respiro sibilante e tosse grazie al suo generoso apporto di vitamina C e antiossidanti.</p>
<p>In effetti, il kiwi contiene quasi il doppio della quantità di vitamina C rispetto a quella dei più comuni agrumi, arance e limoni. La vitamina C è coinvolta nel metabolismo dell&#8217;istamina e delle prostaglandine, che sono responsabili della broncocostrizione indotta dall&#8217;asma o del restringimento delle vie aeree.</p>
<h6><strong>10. Applicare Scrub al kiwi per trattare le labbra screpolate</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-19631" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/04/fruit-1765959_1280.jpg" alt="" width="770" height="529" /></p>
<p>Il kiwi funziona come un esfoliante naturale efficace per le labbra secche e screpolate, aiutando a liberarsi delle cellule morte della pelle.</p>
<p>Inoltre, la vitamina C e i polifenoli in esso contenuti aiutano a nutrire le labbra screpolate e uniformare le labbra scure.</p>
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<li>Metti 1 cucchiaio di purè di kiwi in una ciotola.</li>
<li>Aggiungi 1 cucchiaino di zucchero e 1 cucchiaio di olio d&#8217;oliva.</li>
<li>Mescola bene questi ingredienti e applica il composto sulle labbra.</li>
<li>Usando il dito, esfolia delicatamente le labbra.</li>
<li>Sciacquare le labbra con acqua tiepida.</li>
<li>Asciugare e applicare un balsamo per le labbra idratante.</li>
<li>Usa questo scrub labbra una o due volte a settimana.</li>
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