<h5><em>I disturbi legati al ciclo possono essere facilmente superati con rimedi sani e salutari e così, anche in quei giorni, ritornerà il sorriso.</em></h5>
<p><img class="alignnone wp-image-2482" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/belly-3186730_960_720.jpg" alt="" width="850" height="568" /></p>
<p>Una volta al mese le donne sono costrette per loro natura ad affrontare il ciclo mestruale e i fastidi legati ad esso, con un sorriso che spesso sparisce in quei giorni in cui compaiono dolori così forti e deprimenti che sono difficili da sopportare.</p>
<p>Mal di testa, crampi al basso ventre, tensione al seno e reni doloranti, un mix di sofferenze che la donna affronta per molti anni fino alla menopausa ma rinuncerebbe volentieri visto che in alcuni casi peggiora la qualità della sua vita.</p>
<p>Ci sono medicinali che alleviano questi disturbi, ma si sa che i farmaci a lungo andare, danneggiano la salute quindi è preferibile utilizzarli solo quando è strettamente necessario.</p>
<p>La natura, amabile e tanto buona però, si prende cura delle donne e offre dei rimedi semplici e senza controindicazioni che aiutano e alleviano malesseri e fastidi.</p>
<h5><strong>I migliori rimedi naturali per il dolore da ciclo</strong></h5>
<p>Sempre temerarie le donne nella vita, spesso sono stanche di affrontare tutti i dolori e si affidano alla medicina tradizionale o naturale per vivere meglio. Per voi sono stati selezionati consigli su base scientifica che funzionano davvero.</p>
<h6><strong>Cibi ricchi di magnesio</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-2487" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/14831514_s.jpg" alt="" width="848" height="565" /></p>
<p>Il magnesio è un minerale importantissimo per la salute del nostro organismo e ancor di più durante il ciclo. Esso aiuta le cellule muscolari a rilassarsi e in tal caso, diminuire il dolore delle contratture poco piacevoli nel basso ventre. Per integrare il magnesio nella dieta è sufficiente mangiare verdure a foglie verde come bietole, spinaci, carciofi, frutta secca come noci, mandorle, pistacchi, anacardi e frutta fresca in particolare prugne, arance, mele e pere.</p>

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<h6><strong>Tisana con camomilla e tè verde</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-2484" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/cup-829527_960_720.jpg" alt="" width="850" height="568" /></p>
<p>A differenza del caffè che accentua i dolori da ciclo, la camomilla con qualche goccia di limone e qualche foglia di alloro oppure un infuso di tè verde rigorosamente caldo, aiutano a rilassare i muscoli pelvici e hanno effetto calmante.</p>
<h6><strong>Cannella e zenzero</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-2488" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/20889058_s.jpg" alt="" width="850" height="563" /></p>
<p>La cannella è perfetta in questi casi ed è conosciuta sin dai tempi antichi per le sue proprietà benefiche. Aggiungerla “in quei giorni” ai piatti, assicura un’ottima riserva di magnesio, calcio e ferro.</p>
<p>Lo zenzero invece, grazie alle alte proprietà antispasmodiche e rigeneranti, andrebbe grattugiato un po’ in acqua e bevuto.</p>
<h6><strong>Impacchi caldi sul ventre</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-2485" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/spa-2422421_960_720.jpg" alt="" width="850" height="566" /></p>
<p>Il calore è un vero toccasana quando si hanno dolori mestruali poiché si distendono le fibre nervose e diminuisce il dolore. Applicate sul basso ventre una borsa di acqua calda e se siete a lavoro, potete optare per indossare sotto gli abiti, delle fasce termo riscaldanti che si usano di solito per il mal di schiena, da tenere tra lo slip e i pantaloni e che assicurerà calore costante.</p>
<h6><strong>Artiglio del diavolo</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-2486" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/spherical-devils-claw-3821_960_720.jpg" alt="" width="850" height="638" /></p>
<p>Il nome di questa pianta sembra fare paura invece, è di notevole efficacia e funge da antinfiammatorio. Facile da trovare in erboristeria, è usata molto nei paesi africani e gli studi scientifici confermano la sua eccezionalità. Venduta in compresse o in bustine per tisane.</p>

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<h6><strong>Pediluvio</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-2489" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/4601004_s.jpg" alt="" width="848" height="565" /></p>
<p>I più scettici penseranno che per alleviare dolori cosi forti come quelli del ventre non basta un pediluvio ma in realtà è un rimedio efficacissimo. Immergete i piedi in una bacinella di acqua calda con un cucchiaino di zenzero, chiodi di garofano, timo o cannella e constaterete il risultato immediato.</p>
<h6><strong>Aloe</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-2483" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/75727972_s.jpg" alt="" width="848" height="565" /></p>
<p>Bere dell’aloe puro o un estratto diluito funge da azione antinfiammatoria e antidolorifica oltre ad essere efficace per diminuire la ritenzione idrica di quei giorni e la cellulite. E’un rimedio consigliato anche per il mal di testa causato dagli sbalzi ormonali.</p>
<h6><strong>No a questi cibi</strong></h6>
<p>Evitate categoricamente di mangiare durante la fase dolorosa del ciclo latte e derivati, zucchero, cibi piccanti, snack, fritture.</p>
<h6><strong>Amido di riso</strong></h6>
<p>Per prevenire l’insorgenza di dolori insopportabili si consiglia di assumere una settimana prima della data presunta del ciclo dell’amido di riso.</p>
<p><strong>Tanti rimedi semplici ed efficaci, antichi e tradizionali per dei fastidi che ogni donna deve superare con orgoglio perché l’essere umano femminile rappresenta la continuità del mondo e ciascuna deve essere fiera di questo compito così eccezionale che la Natura le ha donato.</strong></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: 10pt;"><strong>© Riproduzione riservata</strong></span></p>