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<h6><em>Parlare è fondamentale ma, quando la voce manca a causa di un raffreddore o uno sbalzo di temperatura, la situazione diventa angusta e snervante. Far ritornare la voce e risolvere la tua afonia non è difficile, basta seguire i rimedi giusti.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12004" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/11/iStock-611301428.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Se hai esaurito la voce, non perderti il seguente articolo in cui scoprirai suggerimenti molto efficaci che ti aiuteranno a recuperarla!</p>
<h6><strong>Perché si verifica l&#8217;afonia?</strong></h6>
<p>Quando le<strong> corde vocali</strong> si infiammano o si irritano, non possono più vibrare nel solito modo, quindi la voce è distorta, in alcuni casi si perde. Le cause più comuni di afonia (perdita totale della voce) o disfonia (perdita parziale della voce) sono:</p>
<p>-Forzare troppo la voce quando urla o ne fa un uso eccessivo.<br />
-Infezioni della gola a causa di raffreddore , laringite o influenza.<br />
-Reazioni allergiche da polline, polvere o altre sostanze.<br />
-Essere molto esposti all&#8217;aria condizionata.<br />
-Improvvisi sbalzi di temperatura<br />
-Lesioni, come noduli o polipi, sulle corde vocali.<br />
-Il reflusso gastroesofageo, che di solito si verifica durante la notte, può irritare le corde vocali.</p>
<h6><strong>Frequenti problemi vocali.</strong></h6>
<p>La voce è importante perché fa parte della nostra personalità ed è essenziale per comunicare. Ancora oggi, nell&#8217;era della comunicazione digitale, la perdita della voce può diventare un importante problema sociale.</p>
<h6><b>Le cause della raucedine</b></h6>
<p>-Noduli nelle corde vocali.<br />
-Polipi alla gola.<br />
-Reflusso gastroesofageo.<br />
-Cancro alla laringe<br />
-Laringite acuta o cronica.<br />
-Paresi sulle corde vocali.<br />
9 persone su 10 soffrono, per tutta la vita, afonia e raucedine.</p>
<p>Afonia si riferisce alla completa perdita della voce e la raucedine è piuttosto un cambiamento nella voce che diventa più serio e opaco.</p>
<p>Oltre al problema specifico della voce, un&#8217;afonia e una raucedine possono essere accompagnate da mal di gola , prurito, raucedine , bruciore, tosse e in presenza di una malattia di base, febbre, muco e malessere.</p>
<h6><strong>Suggerimenti per recuperare la voce</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12005" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/11/iStock-912323432.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
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<p>Il trattamento per l<strong>&#8216;afonia o la disfonia</strong> dipenderà dai fattori che hanno causato la perdita della voce. Nel caso in cui tu rimanga afonici frequentemente o se l&#8217;afonia dura troppi giorni, si consiglia di andare da un medico.</p>
<p>Tuttavia, possiamo aiutare a ridurre l&#8217;irritazione e l&#8217; infiammazione delle corde vocali tenendo conto delle seguenti raccomandazioni:</p>
<h6><strong>Riposo vocale</strong></h6>
<p>Lasciare riposare le corde vocali è un fattore molto importante nel recupero della voce, quindi è meglio che parli il meno possibile per almeno 2 giorni.</p>
<p>Dovresti sapere che parlare sussurrando può essere anche peggio, quindi dovresti evitarlo, così come tossire, schiarirti la gola o respirare attraverso la bocca.</p>
<h6><strong>Bevi molta acqua</strong></h6>
<p>L&#8217;acqua è essenziale per il recupero della voce. Dovresti bere molto tempo, cioè né freddo né troppo caldo (inoltre, il cibo che mangi non dovrebbe essere né troppo freddo né troppo caldo).</p>
<p>In questo modo, sarai in grado di mantenere idratata la laringe e ridurre la sensazione di gola secca che di solito è così fastidiosa.</p>
<h6><strong>Evita le sostanze irritanti</strong></h6>
<p>Per ridurre l&#8217; infiammazione delle corde vocali dovresti evitare cibi piccanti, bevande con alcool o caffeina, perché tendono a disidratare la gola e irritarla di più.</p>
<p>E, naturalmente, il fumo di tabacco non è consigliabile.</p>
<h6><strong>Rimedi naturali per curare l&#8217;afonia e raucedine </strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12006" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/11/iStock-626840650.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>-Tè al limone con miele . Il limone è antisettico e il miele funziona come antistaminico.</p>
<p>-Acqua calda al limone. Le sue proprietà antisettiche e la vitamina C proteggeranno la gola.</p>
<p>-Sciroppo di zucchero e cipolla . Bollire la cipolla e aggiungere lo zucchero al brodo. Ha proprietà antibatteriche e lenisce la tosse durante la notte.</p>
<p>-Ginger . È molto popolare e considerato un anti-infiammatorio. In infusione o grattugiato.</p>
<p>-Gargarismi con acqua salata . L&#8217;acqua dovrebbe essere calda. È un rimedio antinfiammatorio e il sale è antisettico.</p>
<p>-Gargarismi con limone e bicarbonato di sodio . Il rimedio della nonna. Come abbiamo detto, il limone è antisettico e il bicarbonato elimina i batteri e rinfresca l&#8217;alito.</p>
<p>-Zenzero. Un&#8217;infusione di zenzero con un po &#8216;di miele e una fetta di limone, con acqua non molto calda, è l&#8217;ideale per calmare l&#8217;irritazione delle corde vocali e ottenere un grande miglioramento.</p>