<h6><em>Con il primo freddo arrivano i primi raffreddori, mal di gola e abbassamento della voce. La raucedine pertanto è del tutto normale nei periodi invernali e ci sono rimedi naturali che possono risolvere il problema</em></h6>
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<p>La <strong>raucedine</strong> è un disturbo tipicamente invernale e che colpisce a causa degli sbalzi di temperatura tra un ambiente molto caldo e le temperature rigide esterne. Può anche essere la conseguenza di un raffreddore molto forte o di un influenza. Ma non solo&#8230;le cause possono anche essere altre. Scopriamolo insieme e cerchiamo di capire quali i rimedi naturali.</p>
<p>La<strong> raucedine</strong> è un&#8217;alterazione vocale che può derivare da raffreddori , allergie o avere causa psico-somatica. In alcuni casi può trasformarsi in afonia, totale perdita della voce, e può cronicizzarsi. Ma scopriamo nello specifico quali sono le cause di questo disturbo, e soprattutto i rimedi contro la raucedine, per curarla in modo naturale ed evitare complicazioni.</p>
<p><strong>Cos&#8217;è la raucedine e quali sono le cause</strong><br />
Spesso sottovalutiamo la raucedine ma non dovremmo. Spesso è solo causato da un raffreddore ma altre volte può avere altre cause all&#8217;origine: reflusso gastroesofageo e stress, ma anche patologie come <strong>laringiti, polipi alle corde vocali, allergie e mononucleosi. </strong></p>
<p>Ci sono poi delle cause di natura chimica, come il fumo, l&#8217;alcool e l&#8217;esposizione persistente all&#8217;inquinamento. In caso di raucedine, soprattutto quando è persistente o quando è causata da reflusso, è sempre meglio rivolgersi al medico.</p>
<h6><strong>I rimedi naturali </strong></h6>
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<p>Tra i rimedi naturali più efficaci per disinfettare il cavo orale potete utilizzare acqua e bicarbonato per eseguire gargarismi più volte al giorno.</p>
<p>Anche inalazioni di vapore possono essere utili per questo problema: utilizzate due litri di acqua bollente con due cucchiaini di bicarbonato e due o tre gocce di olio essenziale di eucalipto o di menta e fate sciogliere il tutto. Inalate il vapore dopo aver coperto il capo con un asciugamano ampio.</p>
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<p>Ulteriore rimedio naturale è il miele: aggiungetelo al latte caldo o al tè con qualche goccia di limone, per combattere l&#8217;infiammazione. Potete assumere due cucchiaini di miele con succo di limone per tre volte al giorno.</p>
<p>Altri rimedi casalinghi sono anche le acciughe in salamoia, grazie al sale che funziona come antibatterico e aiuta a far ritornare la voce limpida: viene spesso utilizzato anche dai cantanti.</p>
<p>Molti fumatori invece, dicono sia efficace mangiare della liquirizia per risolvere il problema della raucedine da fumo.</p>
<p><strong>Tisane ad azione antinfiammatoria</strong></p>
<h6><strong>Zenzero</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-9789" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-590242446-1.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Bere molto quando si ha questo problema è importante, a patto che siano bevande calde. Di grande aiuto può essere lo zenzero che ha un azione antinfiammatoria. Potete preparare una tisana allo zenzero: basterà tagliare la porzione di zenzero che vi occorre, sbucciatela con un coltellino, eliminando solo la parte esterna.</p>
<p>Utilizzate una grattugia a piccoli fori. Immergete il pezzo di zenzero in acqua, portate ad ebollizione e lasciate sobbollire per 10 minuti. Trascorso il tempo necessario, filtrate e dolcificate con il miele. Da bere fino a due volte al giorno.</p>
<h6><strong>Erisimo</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-9790" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1153457722.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Anche l&#8217;erisimo è una pianta utilizzata a scopo mucolitico e antinfiammatoria. Per realizzare la tisana bollite un litro di acqua e aggiungete 30 gr di foglie essiccate e fiori di erisimo, da acquistare in erboristeria. Aggiungete il miele e bevete per due o tre volte al giorno. Potete assumerlo anche sotto forma di tintura madre o di sciroppo: fatevi indicare le dosi dall&#8217;erborista o dal medico.</p>
<h6><strong>Come alleviare i sintomi della raucedine</strong></h6>
<p>Il percorso che porterà alla guarigione potrà essere lento ma nel frattempo è importante seguire alcune regole per alleviare il più possibile i disturbi: tenere l&#8217;ambiente in cui si vive pulito e privo di polvere e possibilmente umidificato. Bere molti liquidi e riposare le corde vocali evitando di alzare la voce o parlare per molto tempo.</p>