<p><img class="alignnone size-full wp-image-31170" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/06/4hrt4h56rt4trh.jpg" alt="" width="910" height="478" /></p>
<p>Se stai cercando un modo sano e molto efficace per perdere peso, adorerai questa dieta. È una dieta di grande successo, poiché si basa sul consumo di calorie che forniranno solo l&#8217;energia necessaria per la tua vita quotidiana e non calorie vuote. Include anche cibi molto vari e deliziosi. Vogliamo aiutarti a dimagrire in sicurezza, perciò seguici in questo articolo.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-31171" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/06/shutterstock_1177046386.jpg" alt="" width="1000" height="667" /></p>
<p><strong>Raccomandazioni:</strong></p>
<p>Fai questa dieta per 3 giorni e riposa 2 settimane, quindi puoi ripeterla.<br />
Durante la dieta non consumare alcolici.<br />
Non aggiungere zucchero o panna al caffè.<br />
Se non ti piace il burro di arachidi, puoi sostituirlo con mandorle, soia, burro di semi di zucca o hummus.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-31168" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/06/shutterstock_1292867065.jpg" alt="" width="725" height="483" /></p>
<p>Giorno 1.<br />
Prima colazione:</p>
<p>1/2 pompelmo.<br />
1 tazza di caffè<br />
Una fetta di pane tostato con crema al burro.<br />
Cibo:</p>
<p>1/2 tazza di tonno.<br />
Una fetta di pane tostato.<br />
Acqua e caffè nero o tè.<br />
Cena:</p>
<p>85 g di qualsiasi tipo di proteina animale (manzo, maiale, pesce, pollo)<br />
1 tazza di fagiolini.<br />
1/2 banana.<br />
1 piccola mela.<br />
1 tazza di gelato alla vaniglia.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-31169" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/06/shutterstock_1489999223.jpg" alt="" width="725" height="483" /></p>
<p>Giorno 2.<br />
Prima colazione:</p>
<p>Una fetta di pane tostato.<br />
Un uovo a piacere.<br />
1/2 banana.<br />
Cibo:</p>
<p>1 tazza di ricotta o una fetta di formaggio cheddar.<br />
1 uovo sodo (o sodo).<br />
4 cracker.<br />
Cena:</p>
<p>2 salsicce.<br />
1 tazza di broccoli.<br />
1/2 tazza di carote.<br />
1/2 banana.<br />
1/2 tazza di gelato alla vaniglia.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-31172" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/06/shutterstock_576313393.jpg" alt="" width="725" height="483" /></p>
<p>Giorno 3.<br />
Prima colazione:</p>
<p>5 cracker.<br />
Una fetta di formaggio cheddar.<br />
1 piccola mela.<br />
1 tazza di caffè<br />
Cibo:</p>
<p>Una fetta di pane tostato.<br />
1 uovo sodo (duro).<br />
Cena:</p>
<p>1 tazza di tonno<br />
1/2 banana.<br />
1 tazza di gelato alla vaniglia.</p>