<h6><em>Problemi, litigi, arrabbiature, quasi sempre hanno origine nell’incapacità di alcuni parenti di affrontare la realtà o, nella peggiore delle ipotesi, nella cattiveria e nella tendenza a ferire gli altri. Allontanare dalla nostra vita i parenti tossici, diminuisce la probabilità di ammalarsi. Lo studio.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8455" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1080412850.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>La nostra società ci ha condizionato a credere che la famiglia dovrebbe essere il legame spirituale che nessuno dovrebbe rompere. Tuttavia, questo non è sempre vero. A volte può essere necessario per la tua stabilità mentale ed emotiva, mantenere le distanze da alcuni famigliari, anche se ciò significa separarsi da loro per un tempo indefinito. Un <strong>membro della famiglia tossico</strong> può fare più male di un amico o conoscente.</p>
<p><strong>Qualsiasi relazione tossica può prosciugarti emotivamente, ma avere una relazione del genere con qualcuno nella tua famiglia può influire in modo negativo sulla tua salute mentale e fisica.</strong></p>
<p><em>Alithia Asturrizaga</em>, un&#8217;assistente sociale clinica che lavora presso Alithia Psychotherapy Associates, in un intervista dice dice: <em>&#8220;Ho lavorato con molte persone che hanno vissuto per tutta la vita occupandosi di familiari e persone care tossiche. In effetti, questo è uno dei motivi principali per cui molte persone cercano una terapia per depressione. Esistono alcune tecniche per rendere le relazioni più tollerabili &#8211; questi metodi generalmente includono l&#8217;allontanamento dalla persona tossica in una certa misura. Tuttavia, in molti casi, la migliore soluzione è quella di rimuovere completamente quell&#8217;individuo tossico dalla tua vita. &#8220;</em></p>
<p>D&#8217;altra parte, prima di iniziare a eliminare le persone dalla tua vita, <strong>è anche molto importante capire i segni di una persona negativa.</strong> Se un membro della tua famiglia mostra i seguenti segni, puoi essere sicuro che sono una minaccia per la tua salute mentale:</p>
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<li><strong>Ti rendono vittima delle loro insicurezze. </strong>Invece di apprezzare i tuoi risultati, indicheranno ciò che non hai fatto. Ti ricorderanno costantemente che la vita è ingiusta e non c&#8217;è motivo di essere felici perché la sentono personalmente in quel modo.</li>
<li><strong>Ti giudicheranno sempre</strong> : esiste una linea sottile tra feedback costruttivo e giudizio basato sull&#8217;opinione. Saprai quando le loro critiche ti aiuteranno o saranno usati solo per farti stare male.</li>
<li><strong>Abusano della tua energia</strong> . Assorbiranno tutta la tua energia positiva per dare un senso alle loro miserabili vite e quando ne avrai bisogno, scompariranno.</li>
<li><strong>Non puoi fidarti di loro</strong> . Se il tuo familiare conosce tutti i tuoi punti deboli e punti di forza e li usa contro di te quando litigate, ti renderai conto che non sono persone di cui dovresti fidarti o renderli partecipi dei tuoi segreti o delle tue informazioni personali.</li>
<li><strong>Ti incolpano per i loro errori.</strong> Hai un membro della famiglia che dipende emotivamente da te e ti ha reso il pilastro della sua vita? C&#8217;è una buona probabilità che stiano assorbendo la tua energia.</li>
<li><strong>Il loro comportamento nei tuoi confronti cambia in base alle persone presenti</strong> : un giorno ti tratteranno molto bene e faranno finta che ti starti accanto, ma altri giorni sono insensibili e ti insulteranno. Ti loderanno di persona, ma di solito, di fronte a qualcun altro, saranno sarcastici o crudeli.</li>
</ul>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8468" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1146488571.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<h6><strong>Concentrarsi su se stessi è la miglior terapia</strong></h6>
<p>È indispensabile che ogni individuo si concentri prima sulla propria vita e poi lasci entrare gli altri. Una relazione significa molto sforzo e la relazione con la tua famiglia deve essere sacra.</p>
<p>E quando i nostri parenti non ci rispettano, ci fanno del male, perdiamo la nostra sanità mentale. È essenziale mantenere l&#8217;equilibrio e un po &#8216;di spazio personale, anche con i tuoi genitori e fratelli e tutti dovrebbero rispettarlo. Ma se nulla funziona, <strong>eliminarli dalla tua vita è un passo necessario che dovresti fare</strong>. Le famiglie dovrebbero essere lì per supportarti, incoraggiarti ed essere lì per te quando ne hai bisogno. Così come qualsiasi gruppo intorno a te.</p>
<p><strong>Chiedere rispetto e prendere le distanze dai parenti che risucchiano le nostre energie è fondamentale per ritrovare serenità</strong>. Basta farlo verbalmente, rispondendo nel modo giusto.</p>
<p>Uscire dal ruolo passivo, far sentire la propria voce, è il primo passo per riacquistare il rispetto perduto. Hai tutto il diritto di difenderti è proteggere la tua integrità, fallo.</p>
<p>E, nei casi più gravi, non dubitare nell’allontanarti anche fisicamente dai parenti serpenti, quelli che vedono nella tua mortificazione la loro gloria, quelli che non si fanno problemi nel creare instabilità e sofferenza nella tua vita.</p>
<h6><strong>Allontanare i parenti tossici fa bene alla salute mentale e del cuore</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8458" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-963814344.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p><em>L&#8217;eliminazione delle persone tossiche dalla tua vita è importante per la tua salute mentale e il tuo benessere cardiovascolare, anche se è un tuo familiare.</em></p>
<p>Scienziati, medici e psicologi hanno affermato e sono tutti concordi che allontanare i parenti tossici è un beneficio per la salute mentale e cardiovascolare. Basti pensare che, diversi dati statistici basati su <strong>malattie cardiovascolari</strong> e <strong>depressione</strong>, mettono in luce una chiara realtà: <strong>coloro che erano in cura con psicofarmaci per depressione maggiore avevano vissuto nel loro passato, in famiglie in cui vi era discord</strong>ia. Inoltre, <strong>stare a contatto con persone che amiamo ma che ci fanno del male, provoca danni al sistema cardiovascolare poichè aumenta l&#8217;ormone dello stress, il cortisolo, e aumentano le arrabbiature, lo stress e gli scoppi d&#8217;ira</strong>. Aumenta vertiginosamente la pressione sanguigna e i battiti cardiaci e il rischio di infarto o ictus e 5 volte maggiore. Ad affermarlo è uno studio condotto su 1600 pazienti.</p>
<p>Nello studio, il team guidato da Elizabeth Mostofsky, un&#8217;istruttrice presso la School of Public Health della Harvard University, ha affermato che &#8220;<em>una persona senza molti fattori di rischio per la [malattia] cardiaca che subisce solo un episodio di rabbia al mese ha un rischio molto basso di avere un infarto, ma una persona con più fattori di rischio o con una storia di infarto o ictus e che si arrabbia frequentemente, ha un rischio assoluto più elevato accumulato nel tempo</em> &#8220;, ha detto.</p>
<p>Questo significa che, se i parenti continuano a infastidirci, aumentando il livello di stress e predisponendoci ad arrabbiature e scatti d&#8217;ira continui, indeboliscono il nostro cuore e diventa particolarmente pericoloso se si è già predisposti a malattie cardiovascolari.</p>