<h5><em>Idratante e non solo: il melone è il frutto che per eccellenza è un alleato della nostra salute e della nostra bellezza; oltre ad accelerare l’abbronzatura, è in grado di catturare i grassi ed espellere i liquidi immagazzinati.</em></h5>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-2349" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/melon-3433835_960_720.jpg" alt="" width="960" height="640" /></p>
<p>Arriva l’estate, stagione del sole e del caldo e ci offre i suoi frutti dalle mille proprietà tra cui il <strong>melone</strong>. Un frutto apprezzato da grandi e piccini perché molto dolce ma anche molto importante per la nostra salute.</p>
<p>Tra le varietà di meloni che troviamo nel reparto ortofrutta, che maturano nei mesi caldi, si distinguono <strong>i retati e i cantalupo</strong>: i meloni possiamo paragonarli a dei veri e propri integratori vitaminici naturali che vanno a reintegrare tutti i Sali minerali che perdiamo in eccesso con il sudore e con l’urina con l’eccessivo caldo.</p>
<p><strong>Mille virtu’, mille proprietà</strong>: I meloni hanno proprietà disinfiammanti e diuretiche, sono rinfrescanti, reidratanti, combattono la ritenzione idrica, la flaccidità cutanea, rinforzano il circolo, abbassano il colesterolo e prevengono la cellulite. <strong>Hanno inoltre l’eccellente potere di snellire poiché vi è una gran quantità di acqua all’interno del frutto, </strong><strong>minerali</strong><strong> (soprattutto </strong><strong>potassio</strong><strong> e </strong><strong>ferro</strong><strong>) e vitamine (</strong><strong>C</strong><strong> e </strong><strong>betacarotene</strong><strong>, </strong><strong>B3, B6</strong><strong> che favoriscono ed accelerano l’abbronzatura). Inoltre, il melone ha pochissime calorie </strong><strong>(</strong>33 per 100 g di prodotto) e, grazie al buon contenuto di ferro, ha la capacità di rialzare i livelli di emoglobina e ferritina molto rapidamente, valido aiuto per chi ha cicli mestruali lunghi ed abbondanti.</p>
<p>Ideale per chi, nella stagione estiva ha problemi alle gambe, sempre gonfie e con vene varicose sporgenti, il melone è un valido aiuto: rafforza le vene e i capillari fragili. Le vitamine del <strong>gruppo B</strong>, infine, aiutano a placare la fame nervosa, pertanto assumerete meno calorie se aggiungerete più melone nella vostra dieta.</p>
<p>Ricchi di <strong>fibra,</strong> hanno un’azione blandamente lassativa con la conseguenza di stimolare la motilità intestinale molto rapidamente, prevenendo la stipsi estiva e la perdita di peso e liquidi in eccesso.</p>
<p>Nel melone inoltre è presente un aminoacido chiamato <strong>citrullina </strong>che rilassa e dilata i vasi sanguigni pertanto allenta il sistema nervoso, diminuisce ansia e stress e facilita il sonno.</p>
<p><strong>Come sceglierlo e conservarlo:</strong> Il melone va tenuto in frigorifero, avvolto nella carta e racchiuso in un sacchetto di plastica per alimenti.</p>
<p>Per riconoscere quello dolce e maturo basta sentire il suo profumo e inoltre deve essere morbido alle estremità con il picciolo esclusivamente verde.</p>
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