<h6><em>Per perdere peso efficacemente non serve soltanto seguire una dieta povera di calorie, bisognerebbe anche seguire questi accorgimenti eccezionali.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-1155" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/05/fennel-1311673_960_720.jpg" alt="" width="960" height="646" /></p>
<p>Recuperare la forma fisica o voler sfoggiare una silhouette da urlo è il sogno di molte donne ma spesse volte non è sufficiente una dieta ipocalorica. E’ consigliabile, infatti, seguire dei semplici accorgimenti utili per accelerare la perdita di peso senza troppi sacrifici. Ecco quali:</p>
<p><strong>1.Fare tutti i giorno 30 minuti di attività fisica – </strong>Fare qualsiasi attività fisica durante il giorno è importante poiché in questo modo i muscoli tendono a rassodarsi e il metabolismo rimarrà quotidianamente accelerato.</p>
<p><strong>2.Mangiare cetrioli e finocchi – </strong>Sia i cetrioli che i finocchi hanno un eccezionale potere drenante e sgonfiante, infatti, cotti oppure consumati crudi, sono perfetti.</p>
<p><strong>3.Dormire 30 minuti durante il pomeriggio – </strong>Fare una piccola pennichella pomeridiana è essenziale per far riposare il corpo ma non solo: in questo modo accelera il metabolismo delle ore successive al riposo.</p>
<p><strong>4.Bere acqua e limone – </strong>Bere acqua e limone, in particolare durante le ore della mattina, è importante per attivare il metabolismo, per purificare il corpo ed eliminare le infiammazioni dell’apparato digerente.</p>
<p><strong>5.Ridurre i carboidrati – </strong>Per bruciare i grassi in eccesso è necessario ridurre i carboidrati e favorire il consumo di proteine.</p>
<p><strong>6.Mangiare cibi leggeri la sera – </strong>La sera è molto difficile riuscire a bruciare le calorie che assumiamo a cena perciò è sempre consigliabile non cenare oltre le 20 e fare un pasto molto leggero, privo di carboidrati e zuccheri.</p>
<p><strong>7.Avere corretta postura – </strong>E’ consigliabile stare dritti con la schiena se si vuole dimagrire. Si riuscirà a tonificare meglio i muscoli di gambe e schiena.</p>
<p><strong>8.Bere almeno 2 litri di acqua al giorno – </strong>E’ importantissimo bere almeno 2 litri di acqua al giorno per drenare i liquidi in eccesso che si trovano nei tessuti interstiziali e per sgonfiare i punti critici.</p>
<p><strong>9.Fare squat e attività di rassodamento – </strong>Se si decide di dimagrire è fondamentale abbinare un allenamento intenso e tonificante per evitare che i muscoli perdano tono e consistenza.</p>
<p><strong>Sono tanti i piccoli accorgimenti che ognuno dovrebbe seguire se desidera dimagrire senza fatica e con piacere perché aver cura di sè è il primo passo per rispettare se stessi e la propria salute.</strong></p>
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