<p>Oltre a ricorrere all&#8217;applicazione di questa lozione antinfiammatoria, per evitare il dolore è anche importante evitare di forzare l&#8217;area interessata ed eseguire lo stretching per favorire il recupero.</p>
<p>I dolori muscolari e articolari sono sintomi che spesso compaiono a causa di lesioni, carenze nutrizionali o stress durante l&#8217; attività fisica molto intensa. Sebbene siano più comuni tra gli adulti, a causa del deterioramento legato all&#8217;età, <strong>molti giovani ne soffrono in modo ricorrente. </strong>E, sebbene alcuni lo trascurino, lo stile di vita sedentario, la cattiva alimentazione e altre cattive abitudini sono potenziali fattori scatenanti di questi disturbi.</p>
<p>Fortunatamente, oltre ai medicinali analgesici venduti sul mercato, <strong>esistono soluzioni naturali che possono facilitare il loro trattamento. </strong>Queste alternative sono prive di sostanze chimiche e, a differenza dei prodotti convenzionali, sono più economiche e possono essere utilizzate regolarmente. Questa volta <strong>vogliamo condividere la ricetta per una lozione anti-infiammatoria</strong> che, applicata esternamente, calma efficacemente questi sintomi.</p>
<p>Non esitate a provarlo!</p>
<h6>Lozione antinfiammatoria per lenire il dolore di muscoli e articolazioni</h6>
<p>La lozione antinfiammatoria e analgesica che vogliamo proporre in seguito è un prodotto alternativo che, applicato esternamente, <strong>può ridurre il dolore ai muscoli e alle articolazioni.</strong></p>
<p>Combina le proprietà di zenzero e pepe di cayenna, due ingredienti terapeutici che sono stati diffusi per anni per i loro effetti positivi contro i disturbi comuni.</p>
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<h6>Benefici dello zenzero</h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-3646" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-450086017.jpg" alt="" width="725" height="482" /></p>
<p>La radice di zenzero è un ingrediente popolare nella medicina naturale alternativa, non solo per il suo potere analgesico, ma per le sue proprietà digestive, antinfiammatorie e disintossicanti.</p>
<ul>
<li><strong>Concentra un&#8217;elevata quantità di oli essenziali, vitamine e minerali</strong> che, dopo essere stati assimilati nel corpo, aiutano a prevenire un&#8217;ampia varietà di malattie.</li>
<li>Il suo principale composto attivo, il gingerolo, <strong>fornisce un potente effetto antinfiammatorio </strong> che aiuta a ridurre vari tipi di disturbi muscolari e articolari.</li>
<li><strong>Si raccomanda di migliorare la circolazione alle estremità</strong> , soprattutto in caso di artrite, lesioni o vene varicose.</li>
<li>È ideale per stimolare il funzionamento linfatico ed eliminare i liquidi e le tossine trattenuti.</li>
<li>Produce una leggera sensazione di calore che aiuta a ridurre il dolore.</li>
</ul>
<h6>Benefici del pepe di Cayenna</h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-3647" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-1070860142.jpg" alt="" width="788" height="443" /></p>
<p>Il peperoncino di cayenna è un ingrediente ampiamente utilizzato in gastronomia e medicina naturale.</p>
<ul>
<li>Si distingue per l&#8217;alto contenuto di sostanze antiossidanti che, sia internamente che esternamente, <strong>riducono gli effetti negativi dei radicali liberi.</strong></li>
<li>Concentra una sostanza nota come capsaicina, che le conferisce proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e analgesiche.</li>
<li><strong>È raccomandato per alleviare il dolore e l&#8217;infiammazione esterna,</strong> poiché migliora la circolazione sanguigna e accelera il processo di recupero.</li>
</ul>
<h6>Come preparare questa lozione anti-infiammatoria?</h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-3648" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-641574354.jpg" alt="" width="703" height="496" /></p>
<p>Per preparare questa lozione antinfiammatoria fatta in casa combineremo gli ingredienti citati con il prodigioso olio d&#8217;oliva. Quest&#8217;ultimo <strong>facilita la sua applicazione sulla pelle e migliora i benefici</strong> citati.</p>
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<h6>Ingredienti</h6>
<ul>
<li>4 cucchiai di zenzero grattugiato (40 g)</li>
<li>3 cucchiai di pepe di Cayenna (30 g)</li>
<li>1 tazza di olio extra vergine di oliva (200 g)</li>
</ul>
<h6>Vi occorrerà</h6>
<ul>
<li>Contenitore resistente al calore</li>
<li>Cucchiaio di legno</li>
<li>Filtro o filtro in tessuto</li>
<li>Vaso di vetro con coperchio</li>
</ul>
<h6>Preparazione</h6>
<ul>
<li>Versare lo zenzero grattugiato e il pepe di Cayenna in una ciotola resistente al calore.</li>
<li>Coprili con la tazza di olio d&#8217;oliva e mescolali con un cucchiaio di legno in modo che si integrino bene.</li>
<li>Riscaldare il prodotto a bagnomaria e, quando bolle, ridurre il calore e lasciarlo per circa 40 minuti.</li>
<li>Trascorso questo tempo, lascia raffreddare la lozione per alcuni minuti e passala attraverso un setaccio o un filtro in tessuto.</li>
<li>Avvolgilo in un barattolo di vetro con un coperchio e mettilo in un luogo fresco e buio.</li>
</ul>
<h6>Modalità di applicazione</h6>
<ul>
<li>Metti un po &#8216;di lozione sul palmo delle mani e applicalo sulle zone doloranti con massaggi delicati.</li>
<li>Fai movimenti circolari, per 3 o 5 minuti, fino a quando senti una leggera sensazione di calore.</li>
<li>È possibile lasciare il prodotto senza risciacquo; tuttavia, se l&#8217;odore ti disturba, lavalo con sapone neutro dopo 30 o 40 minuti.</li>
<li>Usalo prima di coricarti, ogni giorno, per calmare il disturbo.</li>
<li>Se il dolore è grave, applicalo fino a 3 volte al giorno.</li>
</ul>
<p>Tieni presente che, per alleviare efficacemente il dolore, è necessario riposare ed <strong>evitare carichi pesanti o attività di forte impatto fisico.</strong></p>
<p>Successivamente, dopo aver calmato i sintomi, si raccomanda l&#8217;<strong>uso regolare di questa lozione </strong>combinato con esercizi di stretching e un piano di allenamento in base alla capacità fisica.</p>