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<h6><em>Quando tenersi tutto dentro fa ammalare. Ecco la parola degli esperti.</em></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-16927 size-full" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1081345954.jpg" alt="" width="788" height="443" /></p>
<p>Le persone che godono di una buona salute emotiva sono consapevoli dei loro pensieri, sentimenti e comportamenti. Hanno imparato modi sani per affrontare lo stress e i problemi che fanno parte della vita normale. Si sentono bene con se stessi e hanno relazioni sane.</p>
<p>Tuttavia, molte cose che accadono nella tua vita possono disturbare la tua salute emotiva. Questo può portare a forti <strong>sentimenti di tristezza, stress o ansia</strong>. Anche i cambiamenti buoni o desiderati possono essere stressanti come i cambiamenti indesiderati.</p>
<p>Molti medici affermano di trovarsi difronte pazienti con patologie le cui radici affondano in questioni emotive e psicologiche che portano nel soggetto disturbi fisici da non sottovalutare assolutamente.</p>
<p>Alcune persone molto sensibili<strong> avvertono dolori muscolari e fisici</strong>, frutto di problemi psicologici, paure, ansie. Un semplice <strong>mal di schiena o un dolore allo stomaco</strong> possono essere sintomo di un problema psicologico non indifferente.</p>
<h6><strong>Mente sana in corpo sano</strong></h6>
<p><strong><img class="alignnone wp-image-16928" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1202384835.jpg" alt="" width="770" height="642" /></strong></p>
<p>Una <strong>cattiva salute emotiva può indebolire il sistema immunitario</strong> del tuo corpo. Questo ti rende più vulnerabile ad avere <strong>raffreddori</strong> e altre<strong> infezioni</strong> in momenti emotivamente difficili. Inoltre, quando ti senti stressato, ansioso o turbato, non puoi prenderti cura della tua salute come dovresti. Potresti non avere voglia di fare attività fisica, mangiare cibi nutrienti o assumere un farmaco prescritto dal tuo medico. L&#8217;abuso di alcol, tabacco o altre droghe può anche essere un segno di cattiva salute emotiva.</p>
<p><!-- Quadrato adattabile --><br />
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Tra i sintomi fisici che derivano da turbamenti della propria mente troviamo:</p>
<p>-mal di schiena<br />
-cambiamenti dell&#8217;appetito<br />
-dolore al petto<br />
-costipazione o diarrea<br />
-bocca secca<br />
-estrema stanchezza<br />
-dolore e malessere<br />
-mal di testa<br />
-pressione alta<br />
-insonnia (difficoltà a dormire)<br />
-vertigini<br />
-palpitazioni (sensazione che il tuo cuore batte forte)<br />
-problemi sessuali<br />
-mancanza di respiro<br />
-torcicollo<br />
-sudore<br />
-mal di stomaco<br />
-aumento o perdita di peso</p>
<p>Alcune persone, a causa del loro carattere introverso, tendono a tenere tutto dentro senza dare così la possibilità alle loro paure a alle preoccupazioni che le affliggono di trovare una concreta risoluzione.</p>
<p>Questo comportamento lede il soggetto mentalmente e fisicamente. Sono soggetti emotivamente deboli; persone abituate a risolvere i loro problemi con le loro sole forze.</p>
<h6><strong>Perché il mio dottore deve sapere delle mie emozioni?</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-16929" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-988351346.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Forse non sei abituato a parlare con il tuo medico dei tuoi sentimenti o problemi nella tua vita personale. Ma ricorda, il medico non identifica sempre che sei stressato, ansioso o disturbato semplicemente guardandoti. È importante essere onesti con il proprio medico se si manifestano questi sentimenti.</p>
<p><!-- Quadrato adattabile --><br />
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Innanzitutto, il medico dovrà assicurarsi che non ci siano altri problemi di salute che causano i sintomi fisici. Se i sintomi non sono causati da altri problemi di salute, tu e il tuo medico potete affrontare le cause emotive dei sintomi. Il medico può suggerire modi per trattare i sintomi fisici mentre si lavora insieme per migliorare la salute emotiva.</p>
<h6><strong>Cosa fare per guarire</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-16931" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1139344170.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Tenere tutto dentro fa male solo a se stessi.<br />
Costruire delle mura è la prima cosa che il soggetto pensa sia giusto fare per difendersi dalla sofferenza. La realtà è ben diversa. Comportarsi in questo modo non fa che evitare di affrontare il problema.</p>
<p><strong>Fuggire dalle questioni irrisolte non è mai un bene</strong>, perchè, anche se apparentemente si avverte una momentanea sensazione di benessere e di calma, in realtà il corpo assorbe e lentamente restituirà tutto indietro. Bisogna elaborare il problema, esporre il motivo per cui stiamo cosi male ed esporlo.</p>
<p>Tenere tutto dentro non fa che ristagnare e ristagnando prima o poi ci farà ammalare e successivamente sarà difficile guarire. Alcuni hanno paura di essere giudicati, di non voler disturbare gli altri con i propri problemi e le proprie angosce. Il problema è ben superiore a tutto ciò: <strong>se non parlerete e custodirete sempre tutto dentro di voi, vi ammalerete gravemente</strong>. La giusta soluzione è parlare e se non vi ascolteranno, non fa nulla, vi sarete comunque liberati mente e stomaco.</p>