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<p><img class="alignnone size-full wp-image-5111" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-962584178.jpg" alt="" width="740" height="472" /></p>
<p>L’uomo è legato alla natura sin dall’alba dei tempi. I ritmi di vita e le abitudini odierne possono portarci a dimenticare che veniamo dalla natura, e ci siamo evoluti in essa. I nostri geni sono vincolati indissolubilmente all’esistenza naturale nella quale si sono plasmati e sviluppati nel corso dei millenni.</p>
<p>La tecnica ancestrale che ti descriviamo di seguito proviene dal Giappone, ed è un pilastro dello Shintoismo che ci permette di connetterci con gli spiriti della natura.</p>
<p><img class="alignright wp-image-13673" src="https://www.rimedio-naturale.it/wp-content/uploads/2017/10/shinrin-yoku.jpg" alt="" width="320" height="163" />Lo <strong>Shinrin yoku</strong>, questo il nome della tecnica, è una <strong>camminata immersi nei boschi</strong>. Non è trekking o escursionismo, e non si limita solo alla camminata, ma è più un esercizio che ci porta ad assorbire la natura e il verde che ci circonda.</p>
<p>Un “<strong>bagno di bosco</strong>” che dovrebbe portarci a fermarci e toccare la corteccia di un albero, o camminare per vari minuti solo per poter sentire l’aroma di un fiore.</p>
<p>Lo <strong>Shinrin yoku</strong> è praticato da milioni di giapponesi, e sta diventando una pratica diffusa in tutto il mondo. Negli Stati Uniti, ad esempio, sono sempre di più le persone che decidono di immergersi nel verde.</p>
<p>La terapia non è solo mentale e spirituale: studi recenti hanno dimostrato che i “bagni di bosco” abbassano la pressione, riducono lo stress, prevengono gli infarti e rinforzano il sistema immunitario.</p>
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