<h6><em>Quella che propone il famoso fitoterapista ed erborista Marc Méssegué è una dieta semplice, veloce, efficace e a differenza di molte altre diete si esegue un solo giorno a settimana.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8143" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/dieta-24-ore.jpg" alt="" width="731" height="478" /></p>
<p><em>Marc Mességué</em> vanta una lunga esperienza nel campo della fitoterapia <em>e</em> dell&#8217;<wbr />erboristica <em>e</em> da anni <em>è</em> impegnato nella difesa di una corretta alimentazione per liberarsi da tossine, e perdere peso in totale sicurezza.</p>
<h6><strong>Menù Méssegué: perdere perso con facilità</strong></h6>
<p>Definita “la dieta furba”, è stata apprezzata da molte star del cinema che ne hanno testimoniato l’efficacia.</p>
<h6><strong>Colazione</strong></h6>
<p>Per colazione consumate 40 grammi di pane o cereali integrali oppure delle fette biscottate con velo di miele o marmellata e una tazza di tè.</p>
<p>A metà mattina un frutto di stagione.</p>
<h6><strong>Pranzo</strong></h6>
<p>A pranzo bisognerà associare 250 g di verdura cotta oppure cruda e delle proteine: 200 grammi di pollo, tacchino o coniglio oppure 2 o 3 uova. Se preferite il pesce potete mangiare 300 grammi di merluzzo o proteine vegetali cioè 50 g di legumi.</p>
<p>A metà pomeriggio un frutto di stagione</p>
<h6><strong>Cena</strong></h6>
<p>Per cena dovrete eseguire la stessa regola adottata a pranzo ovvero 250 g di verdure crude o cotte e 200 g di proteine che possono essere carne, pesce o legumi a vostra scelta.</p>
<h6><strong>Consigli</strong></h6>
<p>Importantissima è la cottura dei cibi: dovranno essere cotti al vapore oppure bolliti.</p>
<p>Bere 2 litri d’acqua a temperatura ambiente che favorisce l’eliminazione delle feci e tossine e fa perdere peso.</p>
<p><strong>Mèsseguè: <em>sforzare tutti i giorni il corpo a dimagrire danneggia il metabolismo, farlo una volta a settimana l’ accelera</em></strong></p>
<p>In un’intervista presso una tv statunitense fu chiesto a Mèsseguè come mai una dieta di un solo giorno a settimana potesse funzionare visto che, molta gente, pur eseguendola tutti i giorni non perde peso.</p>
<p>La risposta del fitoterapista è stata coincisa: l’errore risiede proprio in questo. <strong>Fare la dieta continuamente e per lunghi periodi, costringendo il corpo ad assumere poche calorie tutti i giorni, rallenta il metabolismo e il corpo si abitua a lavorare sempre meno e a non bruciare più.</strong></p>
<p>La dieta di un giorno a settimana è perciò molto furba: stimola il metabolismo quasi il doppio del dovuto.</p>
<p>Se per esempio decidiamo di fare la dieta il martedì, il mercoledì mattina avremo perso 1 kg e 100 g.</p>
<p>La settimana successiva, quando si andrà a ripetere la giornata “light”, il metabolismo sarà accelerato del doppio e perderemo maggior peso rispetto alla settimana precedente.</p>
<p>Durante la settimana il metabolismo rimarrà accelerato e brucerà di più, con conseguente calo di peso.</p>
<p>Naturalmente durante tutti gli altri giorni della settimana si consiglia di seguire un regime dietetico corretto.</p>