<p>Se stai cercando un modo sano e molto efficace per perdere peso, allora questa dieta è fatta per te. È una dieta di grande successo, poiché si basa sul consumo di calorie che fornirà solo l&#8217;energia necessaria per la tua vita quotidiana e non calorie in eccesso. Include anche cibi molto vari e deliziosi.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-22920" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/06/bikini-377487_960_720.jpg" alt="" width="960" height="640" /></p>
<p>Questa dieta è così efficace che ti lascerà a bocca aperta.</p>
<p><strong>Raccomandazioni:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>Fai questa dieta per 3 giorni a settimana e i restanti dovrai decidere liberamente cosa mangiare</li>
<li>Non aggiungere zucchero o panna al tuo caffè.</li>
<li>Se non ti piace il burro di arachidi, puoi sostituirlo con mandorle, soia, semi di zucca o miele.</li>
</ul>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-22919" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/06/fruit-672050_960_720.jpg" alt="" width="960" height="619" /></p>
<h6><strong>Giorno 1</strong></h6>
<p><strong>Colazione:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>1/2 pompelmo.</li>
<li>1 tazza di caffè</li>
<li>Una fetta di pane tostato con miele.</li>
</ul>
<p><strong>Pranzo:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>1 scatoletta di tonno</li>
<li>Una fetta di pane tostato.</li>
<li>Acqua e caffè nero o tè.</li>
</ul>
<p><strong>Cena:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>85 g di qualsiasi tipo di proteina animale (manzo, maiale, pesce, pollo)</li>
<li>200 g di fagiolini</li>
<li>1 banana.</li>
<li>1 mela</li>
<li>1 tazza di gelato alla vaniglia.</li>
</ul>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-22924" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/06/fried-eggs-456351_960_720.jpg" alt="" width="960" height="650" /></p>
<h6><strong>Giorno 2</strong></h6>
<p><strong>Colazione:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>Una fetta di pane tostato.</li>
<li>Un uovo lesso.</li>
<li>una banana.</li>
</ul>
<p><strong>Pranzo:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>1 tazza di ricotta o una fetta di formaggio cheddar.</li>
<li>1 uovo cotto (o sodo).</li>
<li>4 cracker.</li>
</ul>
<p><strong>Cena:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>2 salsicce</li>
<li>1 tazza di broccoli</li>
<li>100 g di carote</li>
<li>1 banana.</li>
<li>1/2 tazza di gelato alla vaniglia</li>
</ul>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-22922" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/06/bread-1266675_960_720-1.jpg" alt="" width="960" height="624" /></p>
<h6><strong>3 ° giorno</strong></h6>
<p><strong>Colazione:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>5 cracker.</li>
<li>Una fetta di formaggio cheddar.</li>
<li>1 mela</li>
<li>1 tazza di caffè</li>
</ul>
<p><strong>Pranzo:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>Una fetta di pane tostato.</li>
<li>1 uovo cotto (duro).</li>
</ul>
<p><strong>Cena:</strong></p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>1 scatoletta di tonno</li>
<li>1 banana.</li>
<li>1 tazza di gelato alla vaniglia.</li>
</ul>