Insonnia? 14 consigli per dormire bene e svegliarsi freschi e riposati

<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-30151" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;ilmondodelledonne&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;iStock-1007723550&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"724" height&equals;"380" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>Ti è mai capitato di sognare tutto il giorno di come cadrai nel letto quando torni a casa&comma; ma non appena lo fai&comma; il sogno se ne va subito&quest; Se la tua risposta è &&num;8220&semi;sì&&num;8221&semi;&comma; non sei l&&num;8217&semi;unico&period; Lo stress costante fa sì che migliaia di persone nel mondo soffrano di problemi di insonnia&period;<&sol;p>&NewLine;<p>Ti invitiamo a non disperare e ti suggeriamo 14 consigli che non solo ti faranno dormire bene&comma; ma ti aiuteranno anche a svegliarti riposato al mattino&period;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"g5ia77u1 jwdofwj8 pby63qed" data-testid&equals;"outgoing&lowbar;group">&NewLine;<div role&equals;"row" data-testid&equals;"mwchat&lowbar;outgoing&lowbar;row">&NewLine;<div class&equals;"">&NewLine;<div class&equals;"j83agx80 r8blr3vg">&NewLine;<div class&equals;"h9e7qa53 l9j0dhe7 hpfvmrgz">&NewLine;<div class&equals;"lzcic4wl" tabindex&equals;"0" role&equals;"gridcell" data-scope&equals;"messages&lowbar;table" data-recover&equals;"true">&NewLine;<div class&equals;"ni8dbmo4 stjgntxs ii04i59q" aria-owns&equals;"jsc&lowbar;c&lowbar;k0" data-testid&equals;"outgoing&lowbar;message">&NewLine;<div class&equals;"l60d2q6s d1544ag0 sj5x9vvc tw6a2znq l9j0dhe7 ni8dbmo4 stjgntxs qlfml3jp ihh4hy1g e72ty7fz qmr60zad jm1wdb64 qv66sw1b ljqsnud1 g6srhlxm odn2s2vf"><&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&lbrack;wp&lowbar;quiz id&equals;&&num;8221&semi;30115&&num;8243&semi;&rsqb;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;92 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&lbrack;wp&lowbar;quiz id&equals;&&num;8221&semi;30145&&num;8243&semi;&rsqb;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;92 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&lbrack;wp&lowbar;quiz id&equals;&&num;8221&semi;30146&&num;8243&semi;&rsqb;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;92 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&lbrack;wp&lowbar;quiz id&equals;&&num;8221&semi;30147&&num;8243&semi;&rsqb;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;92 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&lbrack;wp&lowbar;quiz id&equals;&&num;8221&semi;30148&&num;8243&semi;&rsqb;<&sol;p>&NewLine;<h6><strong>Non dormire con il reggiseno<&sol;strong><&sol;h6>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-30149" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;ilmondodelledonne&period;net&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;iStock-1194154457&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"724" height&equals;"483" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>Se il tuo reggiseno è troppo stretto&comma; può interrompere l&&num;8217&semi;afflusso di sangue al seno&comma; ai linfonodi e ai nervi&period;<&sol;p>&NewLine;