<p class="entry-subtitle g1-gamma g1-gamma-3rd">Quando i reni non filtrano l&#8217;acido urico, le articolazioni soffrono e inizia il dolore!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-29172" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/12/iStock-1164900784.jpg" alt="" width="1158" height="905" /></p>
<p>Probabilmente hai sentito parlare di<strong> acido urico</strong> molte volte. Tuttavia, non sei molto convinto su cosa sia. Questo è un composto che il corpo produce quando metabolizza le purine e viene eliminato. Di solito viene espulso durante la minzione, se si mangiano molti cibi contenenti questa sostanza e i reni non sono in grado di filtrarlo. Di conseguenza, si accumula in alcune parti del corpo provocando dolore. Pertanto, è essenziale sapere come ridurre l&#8217;acido urico e l&#8217;infiammazione articolare.</p>
<h6><strong>Come diminuire l&#8217;acido urico e l&#8217;infiammazione articolare</strong></h6>
<p>Ancora una volta, la dieta influisce direttamente sulla salute. Non seguendo una dieta equilibrata, le articolazioni saranno doloranti, il che può portare a disturbi come l&#8217; artrite o malattie più gravi come la <strong>gotta</strong>. D&#8217;altra parte, se si mangia bene, le possibilità di soffrire di questo tipo di problemi sono naturalmente ridotte.</p>
<p>Ecco alcuni suggerimenti molto utili per ridurre l&#8217;acido urico e l&#8217;infiammazione delle articolazioni.</p>
<p>1. Se hai già un alto contenuto di acido urico, non è consigliabile mangiare frutta ad alto contenuto di zucchero. Gli agrumi come <strong>arance</strong>, <strong>mandarini</strong>, <strong>pompelmi</strong> o<strong> limoni</strong> saranno ottime alternative.</p>
<p>2. Cerca di mangiare meno <strong>carne rossa</strong>, paté, carne di organi e <strong>pesce azzurro</strong>. Il <strong>tacchino</strong>, il <strong>pollo</strong> e le verdure sono alimenti che aiutano con l&#8217;obiettivo di ridurre l&#8217;acido urico e l&#8217;infiammazione delle articolazioni.</p>
<p>3. Gli alimenti ricchi di calcio dovrebbero far parte della tua dieta quotidiana. Alcuni esempi sono <strong>semi di girasole</strong>, <strong>sesamo</strong>, <strong>spinaci</strong> o <strong>crescione</strong>. Questo tipo di cibo ha la capacità di diminuire lo sviluppo di cristalli di acido urico.</p>
<h6><strong>Rimedio casalingo per l&#8217;acido urico</strong></h6>
<p>Oltre ai 3 suggerimenti di cui sopra, è possibile integrare un rimedio casalingo nella tua quotidianità per ridurre l&#8217;acido urico nel tuo corpo e quindi aiutare i reni a funzionare di nuovo correttamente.</p>
<p>In questo caso, il <strong>sedano</strong> è perfetto per questo problema, poiché ha proprietà diuretiche, e la <strong>carota</strong>, che consente di eliminare i cristalli di acido urico. Attraverso un mix di questi due alimenti, si può ridurre anche l&#8217;infiammazione e il dolore legati ai disturbi articolari.</p>
<p><strong>Ingredienti</strong></p>
<p>Carote: 3 d numero;<br />
Sedano: 1 ramo.</p>
<h6><strong>Metodo di preparazione:</strong></h6>
<p>1. Pelare le carote e metterle nel frullatore per estrarne il succo.</p>
<p>2. Aggiungere il gambo di sedano ben lavato e frullare i due ingredienti per qualche secondo fino a ottenere la consistenza desiderata.</p>
<p>Se ne hai voglia, puoi aggiungere un po &#8216;di succo di pompelmo per renderlo più liquido. Ma questo ingrediente è facoltativo.</p>
<p>Bere questo bicchiere di succo 3 o 5 volte a settimana durante la cena.</p>
<p><strong>Importante:</strong> i dati presentati in questo articolo non sostituiscono la consultazione di un medico. Ogni organismo è diverso e può reagire in modo diverso. Pertanto, visita il tuo medico per stabilire le linee guida più adatte al tuo caso specifico.</p>