<h6><em>Il sale eccessivo fa malissimo. Lo saprai anche tu, vero? Ma ciò che molte persone non sanno è che il problema è molto più grave di quanto si immagini e che il sale possa facilmente accumularsi nel corpo.</em></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-15377" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-1051727580-1.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>L&#8217;eccesso di sostanza nel corpo può essere la <strong>causa di problemi come gonfiore, frequenti mal di testa, gonfiore e aumento di peso</strong> anche dopo un moderato consumo di cibo. Inoltre, vale la pena menzionare i pericoli posti dal sodio (che è vero per tutti gli alimenti che lo contengono e non solo per il sale). Il sodio aiuta a bilanciare la pressione sanguigna e il volume del sangue, ma troppo può causare disturbi come i calcoli renali.</p>
<p>Consapevole della capacità del sale di accumularsi nel corpo, il consumo di alcuni alimenti diventa essenziale per la &#8220;pulizia&#8221;. Ti elenchiamo i cibi che ti aiuteranno a ripulirti del sale in eccesso.</p>
<h5 style="text-align: center;"><strong>Ecco gli alimenti che eliminano il sale dal tuo organismo</strong></h5>
<h6><strong>1 &#8211; Cavolo</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-15379" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/savoy-3860933_1280-1024x546.jpg" alt="" width="800" height="427" /></p>
<p>Le foglie verdi tendono sempre ad essere benefiche. Il cavolo ha un&#8217;azione molto efficace contro il sodio nel corpo &#8211; allo stesso modo, prezzemolo e sedano sono altrettanto buoni. La verdura ha un&#8217;azione diuretica, che aiuta a sgonfiare la pancia.</p>
<h6><strong>2 &#8211; Acqua</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-15274" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-1161576130-1.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Hai sentito che devi bere abbastanza acqua per non avere calcoli renali? Bene, è una verità molto vera. I 2 litri al giorno sono essenziali per evitare una maggiore pressione e calcoli renali. Inoltre, l&#8217;acqua potabile regolarmente e per tutto il giorno evita la ritenzione idrica.</p>
<h6><strong>3 &#8211; Banana</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-15378" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-498688934.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Grazie al potassio, il frutto è estremamente favorevole per il corretto funzionamento dei reni. Aiuta contro il gonfiore e la prevenzione delle malattie cardiovascolari.</p>
<h6><strong>4 &#8211; Patata</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-15380" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/potatoes-1585060_1280-1024x674.jpg" alt="" width="800" height="527" /></p>
<p>Non solo la patata ma anche la zucca sono ricche fonti di potassio. La sua efficacia è simile a quella delle banane.</p>
<h6><strong>5 &#8211; Carota</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-15381" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/carrots-1508847_1280-1024x685.jpg" alt="" width="800" height="535" /></p>
<p>Le carote sono uno dei migliori alimenti quando si tratta di idratare e ridurre i livelli di sodio nel corpo. Allo stesso modo, anche i cetrioli e i pomodori aiutano molto. Un&#8217;insalata con tutti e tre, quindi, sarebbe perfetta.</p>
<h6><strong>6 &#8211; Salmone</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-15382" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/salmon-1238667_1280-1024x744.jpg" alt="" width="800" height="581" /></p>
<p>Per coloro a cui piace mangiare pesce, il salmone non è solo una deliziosa opzione (anche se è un po &#8216;costosa) ma aiuta anche a ridurre il sodio nel corpo. Ciò è dovuto agli Omega 3.</p>