<h6 class="lead"><em><strong>Ciò che mangiamo ha un impatto enorme sulla salute del nostro cuore. Ecco un elenco di alimenti che sono dannosi per lo il nostro muscolo cardiaco.</strong></em></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-4599 size-full" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-841122528.jpg" alt="" width="705" height="495" /></p>
<p><strong>1. Bacon o pancetta</strong>: è uno dei cibi peggiori che puoi mangiare se vuoi salvaguardare il cuore. Il portale di medicina specializzato <a href="https://www.webmd.com/heart-disease/ss/slideshow-foods-bad-heart">WebMD</a> assicura che ha grandi quantità di grassi saturi, che possono aumentare il colesterolo cattivo e aumentare il rischio di infarto o ictus. Inoltre, la pancetta trasformata industrialmente è satura di sale, che può causare ipertensione e causare ictus e malattie cardiache.</p>
<p><strong>2. Dolci o caramelle:</strong> sappiamo tutti che troppo zucchero può essere dannoso per i denti, ma cosa succede al cuore? Gli esperti ritengono che le diete ricche di zuccheri aggiunti possano causare numerosi problemi di salute, come obesità, diabete e colesterolo alto, che sono fattori di rischio per le malattie cardiache.</p>
<p>3. <strong>Carboidrati raffinati:</strong> I biscotti industriali che mangi abitualmente, non sono un toccasana, ma probabilmente lo sapevi già. Tuttavia, gli esperti della Harvard Medical School suggeriscono che pane bianco, riso, cereali per la colazione a basso contenuto di fibre e altri carboidrati elaborati raffinati fanno male al cuore. Questi alimenti causano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue e sono anche ricchi di ingredienti artificiali, zucchero, grassi trans e sodio, la combinazione perfetta per un aumentato rischio di malattie cardiache.</p>
<p><strong>4. Cibi fritti:</strong> patatine fritte, pollo fritto che hai mangiato a cena sono correlati ad un aumentato rischio di malattie cardiache. Tutto ha a che fare con i grassi trans, che vengono creati durante i metodi di frittura convenzionali e possono aumentare il colesterolo cattivo.</p>
<p><strong>5. Prodotti da forno:</strong> anche se è delizioso gustare una fetta o due di torta a compleanni e matrimoni, è meglio tenere questi prodotti da forno vanno mangiati raramente. Ciò include i muffin, che sono spesso promossi come un&#8217;opzione salutare per la colazione. Questi alimenti sono pieni di zucchero, che provoca aumento di peso e può anche aumentare il colesterolo cattivo e può portare all&#8217;insorgenza di malattie cardiache, ha dichiarato il WebMD.</p>
<p><strong>6. Margarina:</strong> Prima ci hanno detto di cambiare il burro per la margarina, ora gli esperti dicono che la margarina fa male al cuore perché è ricca di grassi trans, che sono correlati ad un aumentato rischio di malattie cardiache e si trovano in alcuni tipi di margarina. WebMD consiglia di optare per una margarina morbida e spalmabile priva di oli parzialmente idrogenati.</p>
<p><strong>7. Carni processate:</strong> Secondo gli esperti, le carni lavorate fanno male al cuore. Questo include salsicce, salumi e altri. Gli studi dimostrano che questi sono probabilmente i peggiori tipi di carne per il tuo cuore, poiché contengono sale, nitrati, farine raffinate e molti altri conservanti.</p>
<p><strong>8. Pizza:</strong> La cattiva notizia è che la maggior parte delle pizze industriali, congelate e da asporto sono ricche di sodio, grassi saturi e molte calorie, il che aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus. La buona notizia è che puoi dare a questo piatto un aspetto sano scegliendo l&#8217;impasto sottile e senza bordi e le opzioni senza salumi o con poco formaggio.</p>