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<h6><em>Vuoi curare la gastrite nervosa? C&#8217;è chi afferma che questa malattia è cronica e, quindi, non c&#8217;è altra scelta che conviverci per tutta la vita. Altri affermano che i loro sintomi sono totalmente transitori. La verità è che alcuni semplici atteggiamenti, e cambiando alcune abitudini, possono risolvere questo problema.</em></h6>
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<h6><strong>Che cos&#8217;è la gastrite nervosa?</strong></h6>
<p>Come spiega VIX , il chirurgo digestivo Amir Charruf dell&#8217;ospedale Moriah di San Paolo, la gastrite nervosa è quel tipo di <strong>gastrite causata dallo stress</strong>. Il batterio Helicobacter Pylori è solitamente responsabile della gastrite comune, ma non è questo il caso della gastrite da ansia. In questo caso, lo stato di stress corporeo provoca sbalzi d&#8217;umore che causano una maggiore segregazione di acido nello stomaco, che diminuisce il volume della mucosa, il rivestimento naturale dello stomaco, creando infiammazione.</p>
<p>Lo stress fa sì che alcune persone alterino negativamente le loro abitudini alimentari, trascorrendo troppe ore senza mangiare, mangiando troppo contemporaneamente o consumando grandi quantità di cibi ricchi di grassi e zuccheri. Tutto ciò crea una situazione favorevole allo sviluppo della gastrite. Inoltre, l&#8217;uso di farmaci che indeboliscono lo stomaco , ad esempio gli antinfiammatori, facilita anche l&#8217;emergere del problema.</p>
<h6><strong>Quali sono i sintomi?</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14634" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-880723156.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Secondo il chirurgo, questi sono i principali sintomi della gastrite :</p>

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<p>-forte dolore e bruciore nella fossa dello stomaco, principalmente dopo aver mangiato,<br />
-sentirsi pieno, anche se è stata consumata una piccola porzione di cibo,<br />
-nausea, vomito,<br />
-perdita di appetito,<br />
-difficoltà digestive<br />
-gastrite<br />
La malattia può essere diagnosticata solo da un <strong>gastroenterologo</strong>. Di solito non sono necessari troppi esami, poiché il rapporto sui sintomi è sufficiente per determinare la diagnosi. Quando il trattamento della gastrite non produce una risposta, è necessaria un&#8217;endoscopia digestiva per escludere la possibilità di altre malattie.</p>
<h6><strong>Come si cura?</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14635" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-1144533076.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Il <strong>trattamento della gastrite nervosa</strong> è più semplice dei casi gravi di ansia e depressione, che richiedono cure mediche e psicologiche professionali da trattare. Ma, a differenza del trattamento della gastrite comune, devi controllare maggiormente ciò che mangi: devi cambiare completamente il tuo stile di vita. Come spiega il sito PsicoActiva , è importante trattare questo problema il prima possibile, poiché se non viene curato in tempo, potrebbe portare a gastrite cronica .</p>
<h6><strong>1. Controlla lo stress</strong></h6>
<p>Poiché questo tipo di gastrite è strettamente correlato a stress, ansia e sbalzi d&#8217;umore, devi imparare a gestire meglio le situazioni stressanti per iniziare la ricerca di uno stomaco più sano.</p>

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<p>La prima cosa è consultare un gastroenterologo. Dopo la diagnosi e il trattamento raccomandati da questo professionista, è meglio fare una terapia psicologica o consultare uno psichiatra. Queste sono misure importanti per organizzare una tranquilla routine quotidiana.</p>
<p>Inoltre, è consigliabile iniziare l&#8217;esercizio, andare a lezioni di yoga, meditare o andare a sessioni di agopuntura o altre terapie alternative che aiutano a far fronte allo stress e alle situazioni difficili.</p>
<h6><strong>2. Cambia le tue abitudini</strong></h6>
<p>Cambiando le tue abitudini, potrai risolvere il problema. Lascia da parte i vizi: le sigarette e l&#8217;alcool irritano il rivestimento dello stomaco e dovrebbero essere evitati.</p>
<h6><strong>3. Cambia la tua dieta</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14636" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-1093527192.jpg" alt="" width="734" height="475" /></p>
<p>Scegli una dieta sana e leggera . Frutta, verdura, legumi, cereali, carboidrati interi e carni magre dovrebbero essere inclusi nel menu, poiché sono una fonte di fibre e proteine, oltre ad avere proprietà antiossidanti, eccellenti per aiutare a recuperare la mucosa dello stomaco. Lo yogurt, inoltre, essendo un probiotico, faciliterà la digestione e migliorerà il tuo umore . Per quanto riguarda la carne, evita le fritture: scegli la versione cotta, arrosto o grigliata.</p>
<p>Tuttavia, alcuni alimenti causano disagio nella maggior parte delle persone, poiché sono noti per irritare le pareti dello stomaco:</p>

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<p>-cibi fritti,<br />
-cibi piccanti,<br />
-alimenti industriali in scatola,<br />
-caffè,<br />
-cioccolato,<br />
-alcuni tipi di tè, come il nero o il verde, oltre al compagno,<br />
-pepe,<br />
-dolci e carboidrati raffinati in eccesso,<br />
-pasta,<br />
-salsa di pomodoro.</p>
<p>Si discute se raccomandare o meno il consumo di agrumi per i pazienti con gastrite nervosa: da un lato, alcuni sostengono che l&#8217;acidità di questi alimenti influenzerebbe la mucosa gastrica (il chirurgo Amir Charruf concorda con questa idea); dall&#8217;altra, la nutrizionista Gabriela Reis spiega che non esiste alcuna relazione tra l&#8217;acidità degli agrumi e l&#8217;indebolimento della mucosa, poiché non esiste cibo più acido dello stomaco stesso.</p>
<p>Fai attenzione alle dimensioni delle porzioni: mangiare troppo espande lo stomaco e, di conseguenza, espanderà le ferite della mucosa. Ma cerca anche di evitare il digiuno: passare troppo tempo senza mangiare peggiora anche la situazione. Abituati a mangiare uno spuntino ogni tre ore: frutta, verdura, biscotti leggeri o tè leggero (come la foglia di limone).</p>
<h6><strong>4. Prendi i farmaci</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14637" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-951485278-1.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Secondo il chirurgo, quando non vi è alcun miglioramento dei sintomi attraverso gli altri tre trattamenti, è necessario ricorrere a farmaci che riducono la secrezione acida dello stomaco , che è ciò che fa male al suo rivestimento. Possono anche essere prescritti farmaci che fungono da barriera per la protezione della mucosa gastrica.</p>