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<p><img class="alignnone size-full wp-image-4652" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-507516016.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Tutti gli esseri umani hanno modi diversi di dormire. Ad esempio, alcuni di noi preferiscono dormire a pancia in su, altri a pancia in giù. Ma in molti non sanno che <strong>la migliore posizione per dormire è sul lato sinistro</strong>, secondo alcuni esperti, poichè si ottengono benefici.</p>
<p>Nelle antiche tradizioni monastiche buddiste i monaci dopo ogni pasto si coricavano soltanto 10 minuti per caricarsi di energia e freschezza per procedere con le attività della giornata.</p>
<p>Ma qual era il loro segreto? Si sdraiavano solo sul lato sinistro. Oggi la scienza dimostra i benefici di questa posizione.</p>
<p>Risaputo nella scienza ayurvedica come afferma il <a href="https://lifespa.com/amazing-benefits-of-sleeping-on-your-left-side/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Dr. John Douillard</a>, ora anche un <a href="http://www.nytimes.com/2010/10/26/health/26really.html?ref=health" target="_blank" rel="noopener noreferrer">recente studio</a> pubblicato sul <em>The Journal of Clinical Gastroenterology</em> ha confermato che dormire sul lato sinistro può portare validi benefici per la salute.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-4654" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/dormire-lato-sinistro.jpg" alt="" width="600" height="347" /></p>
<h5><strong>Ecco 5 ragioni per cui dormire sul lato sinistro fa bene alla nostra salute</strong></h5>
<h6><strong>1. Favorisce il corretto drenaggio linfatico</strong></h6>
<p>Come accennato precedentemente, il dottor John Doulliard spiega nel suo articolo del <em>The Journal of Clinical Gastroenterology</em> che dormire sul lato sinistro offre molti benefici alla nostra salute.<br />
E’ da questo lato che la linfa trasporta importanti elementi quali proteine, glucosio o metaboliti, che devono filtrare dai noduli linfatici per essere trasportati sul lato sinistro.</p>
<h6><strong>2. Per ragioni anatomiche</strong></h6>
<p>Il pancreas e lo stomaco si trovano sul lato sinistro. Dormendo da questo lato supporteremo la digestione, in modo da canalizzare meglio i succhi gastrici. Inoltre, favoriamo la secrezione di enzimi pancreatici.</p>
<h6><strong>3. Cuore</strong></h6>
<p>L’80% del nostro cuore si trova sul lato sinistro del corpo: per questo dormendo da questo lato favoriamo la sua salute.<br />
Inoltre, bisogna sapere che l’aorta esce dal cuore formando un arco verso il lato sinistro, fino ad arrivare all’addome. Dormendo sul lato sinistro, il cuore pomperà il sangue più facilmente.</p>
<h6><strong>4. Per la salute della milza</strong></h6>
<p>La milza è fondamentale sia per la digestione che per il sistema immunitario: anch’essa si trova sul lato sinistro.<br />
Dormendo sul lato sinistro faciliteremo il percorso dei fluidi fino alla milza, seguendo il senso naturale della gravità nel nostro corpo.</p>