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<h6><em>Molti, nonostante una corretta igiene personale, avvertono il fastidioso e intenso odore del sudore del proprio corpo. Molto spesso la causa di un odore particolarmente forte è da ricercarla nella propria alimentazione. Scopriamo come, attraverso una dieta adeguata, si può migliorare l&#8217;odore del proprio sudore.</em></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-13477" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-484954210.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p><strong>Sudare</strong> è un meccanismo del tutto naturale del nostro corpo che ha il compito di abbassare la temperatura corporea ed eliminare le sostanze che potrebbero diventare tossiche per le cellule, come acido lattico e urea.</p>
<p><strong> Il sudore</strong> che regola e mantiene costante la temperatura corporea è inodore, ed è prodotto dalle ghiandole endocrine che si trovano nello strato inferiore della pelle di tutto il corpo.</p>
<p>Esiste, poi, un&#8217;altro tipo di sudore, <strong>prodotto dalle ghiandole sudoripare</strong> chiamate apocrine, sensibili agli odori e presenti solo in alcune parti del corpo come le ascelle. Queste ghiandole si attivano soprattutto nei momenti di stress producendo un sudore ricco di grassi e sostanze proteiche che può dunque avere un cattivo odore. E&#8217; proprio attraverso questo tipo di sudore, che si possono accentuare gli odori, generati dal cibo che abbiamo mangiato.</p>
<p>Ogni individuo ha una sudorazione diversa che può dipendere dal sesso, dall&#8217;alimentazione e dallo stile d vita.</p>
<p>Naturalmente una sudorazione eccessiva è del tutto giustificata se la temperatura dell&#8217;ambiente è molto alta, se siamo in estate, se stiamo facendo uno sforzo fisico o se siamo in sovrappeso.</p>
<h6><strong>Sudore e alimentazione</strong></h6>
<p>Un consumo eccessivo di cibi come <strong>aglio, carne e broccoli</strong> può favorire l&#8217;odore forte e sgradevole del corpo in quanto sono ricchi di sostanze che finiscono per essere eliminate nella pelle insieme al sudore.</p>
<p>D&#8217;altra parte, alimenti come <strong>cavoli, spinaci e frutta</strong> aiutano a migliorare il metabolismo, sono facilmente digeribili e aiutano a eliminare le sostanze e le tossine che possono influenzare l&#8217;odore del corpo.</p>
<h5 style="text-align: center;"><strong>Dieta per ridurre l&#8217;odore del sudore</strong></h5>
<h6><strong>Alimenti che peggiorano il sudore</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-13478" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-629687476.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>I principali alimenti che peggiorano l&#8217;odore del sudore sono:</p>
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<p>&#8211;<em><strong>Aglio, cipolla e curry</strong></em> , poiché sono spezie ricche di zolfo, la sostanza principale responsabile del cattivo odore nel corpo;<br />
&#8211;<strong><em>Cavoli, broccoli, cavolfiori</em></strong> , in quanto verdure anch&#8217;esse ricche di zolfo;<br />
&#8211;<em><strong>Carne in eccesso</strong></em>, perché l&#8217;alto consumo di proteine ​​aumenta la produzione di ammoniaca, sostanza che rende più forte l&#8217;odore del sudore;<br />
&#8211;<strong><em>Troppo latte e formaggio</em></strong> , poiché sono anche ricchi di proteine ​​e impiegano più tempo a digerire nell&#8217;intestino, il che può aumentare il forte odore nel corpo.</p>
<p>Inoltre, indossare abiti realizzati con tessuti sintetici, come il poliestere, favorisce l&#8217;accumulo di umidità nelle ascelle e nelle pieghe del corpo, stimolando la proliferazione di batteri che producono sostanze maleodoranti. L&#8217;opzione migliore è usare abiti fatti di cotone.</p>
<h5 style="text-align: center;"><strong>Alimenti che migliorano l&#8217;odore</strong></h5>
<h6><strong>Dieta per ridurre l&#8217;odore del sudore</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-13479" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-494522465.jpg" alt="" width="800" height="600" /></p>
<p>D&#8217;altra parte, alimenti come frutta e verdura aiutano a eliminare le tossine dal corpo e migliorano il metabolismo, riducendo la produzione di sudore e l&#8217;odore. Inoltre, è anche necessario bere molta acqua, in modo che il sudore non sia troppo concentrato o fortemente profumato.</p>
<p>Dovresti anche aumentare il consumo di alimenti come <strong>spinaci, rucola e crescione</strong>, poiché sono ricchi di clorofilla, una sostanza che dona alle verdure un colore verde e ha un alto potere antiossidante e disintossicante.</p>
<h6><strong>Suggerimenti utili per dire STOP al cattivo odore di sudore</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-13480" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-838609286.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Oltre a mangiare i cibi appena consigliati, altre precauzioni come evitare di indossare due volte gli stessi indumenti, rimuovere i peli dalle aree più sudate e usare antitraspiranti e deodoranti antibatterici aiutano anche a ridurre l&#8217;odore del corpo.</p>
<p>Tuttavia, in alcuni casi il proprio odore può essere la conseguenza di un cambiamento nel corpo chiamato <strong>bromidrosi</strong>, che può anche richiedere un trattamento laser o un intervento chirurgico.</p>
<p>Garantire l&#8217;eliminazione dei batteri dalle ascelle è un ottimo modo per eliminare il cattivo odore da quella zona.</p>