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<p><img class="alignnone size-full wp-image-8804" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1058774584.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Gli anacardi sono ampiamente conosciuti per il loro gusto dolce e burroso e la forma inconfondibile. E anche se alla maggior parte di noi piace includerli nella nostra dieta come spuntino semplice, probabilmente non hai idea che queste noci possano effettivamente fare miracoli poiché contengono un&#8217;intera gamma di vari nutrienti.</p>
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<h6><strong>9. La tua pelle sarà più luminosa.</strong></h6>
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<p><img class="alignnone size-full wp-image-8810" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-524923767.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
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<p>Gli anacardi sono un&#8217;ottima fonte di <strong>rame e antiossidanti che sono entrambi benefici per la pelle</strong> . Gli antiossidanti sono noti per ridurre i segni dell&#8217;invecchiamento e il rame , insieme ad altri enzimi, produce il collagene che è responsabile dell&#8217;aumento dell&#8217;elasticità della pelle.</p>
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<h6><strong>8. Ti ammalerai meno spesso.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8809" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-871172986.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
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<p>Gli anacardi sono anche un&#8217;ottima fonte di zinco . E <strong>questo elemento chimico è importante per lo sviluppo delle cellule del sistema immunitario</strong> , la produzione di enzimi antiossidanti e l&#8217;attività del sistema immunitario in generale.</p>
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<h6><strong>7. Le tue ossa diventeranno più forti.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8811" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-692165588.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
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<p>Solo un pugno di anacardi può fornire circa il 30% del valore giornaliero di rame e il 20% di magnesio. Il rame <strong>supporta lo sviluppo delle ossa</strong> e del tessuto connettivo, mentre il magnesio <strong>aiuta il corpo ad assorbire il calcio</strong> e riduce il rischio di sviluppare l&#8217;osteoporosi.</p>
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<h6><strong>6. I tuoi occhi saranno protetti.</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-8805 size-large" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-529278093-1024x461.jpg" alt="" width="800" height="360" /></p>
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<p>Gli anacardi sono ricchi di luteina e zeaxantina, gli antiossidanti che sono importanti per mantenere sani gli occhi. Se consumati quotidianamente, questi antiossidanti mantengono una buona vista e <strong>tengono lontane le infezioni che si possono generate nell&#8217;ambiente</strong> . La zeaxantina protegge anche la retina dai dannosi raggi UV.</p>
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<h6><strong>5. Le tue emicranie spariranno.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8808" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-155920942.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
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<p>La carenza di magnesio può portare a molti problemi di salute, tra cui aumento della pressione sanguigna, frequenti mal di testa e dolore in varie parti del corpo. <strong>Mangiare anacardi regolarmente ti assicurerà di avere il giusto equilibrio di magnesio</strong> e di alleviarti dalle emicranie.</p>
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<h6><strong>4. I tuoi denti diventeranno più sani.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8803" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-160292214.jpg" alt="" width="693" height="503" /></p>
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<p><strong>Gli acidi contenuti negli anacardi sono in grado di uccidere i batteri gram-positivi che causano carie</strong> e acne.</p>
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<h6><strong>3. Ti sentirai più energica</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8806" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-1053078060.jpg" alt="" width="723" height="483" /></p>
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<p>Gli anacardi contengono una serie di minerali e vitamine , tra cui vitamine E, K, B6, rame, fosforo, zinco, magnesio, ferro e selenio. Tutti svolgono ruoli importanti nell&#8217;aiutare il tuo corpo a funzionare correttamente. E <strong>più sano è il tuo metabolismo, più energico ti sentirai durante il giorno</strong> .</p>
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<h6><strong>2. Sarà più facile gestire il tuo peso.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8813" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-627364712-1.jpg" alt="" width="723" height="482" /></p>
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<p>Molte persone credono che mangiare noci ogni giorno possa portare ad un aumento di peso. In realtà, questo non è vero. Gli anacardi contengono grassi, ma questi grassi sono sani e il magnesio presente negli anacardi è essenziale per regolare il metabolismo dei grassi e dei carboidrati nel corpo.</p>
<p>In effetti, le persone che consumano anacardi su base moderata e regolare perdono peso più velocemente e hanno un rischio inferiore di diventare obesi. Oltre a ciò, queste noci possono essere un ottimo spuntino in <strong>quanto sono estremamente nutrienti e ti renderanno sazio per più tempo.</strong></p>
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<h6><strong>1. I tuoi capelli diventeranno lucenti.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-8816" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/10/iStock-185666474.jpg" alt="" width="712" height="490" /></p>
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<p>Il rame che si trova negli anacardi manterrà i tuoi capelli luminosi e forti e fornirà una consistenza liscia come la seta. Queste noci possono anche aiutarti a <strong>migliorare il colore dei tuoi capelli</strong> poiché stimolano la produzione di un pigmento chiamato melanina.</p>
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<p><strong>Avvertenza</strong> : anche se sei un amante degli anacardi, non superare la porzione giornaliera di 4-5 noci, altrimenti potresti avere mal di testa .</p>
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