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<h6><em>Il sonno è fondamentale come mangiare e respirare e pochi sanno che, non dormire per troppo tempo, può scatenare gravissime conseguenze.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-13821" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-1093991774.jpg" alt="" width="722" height="484" /></p>
<p>Se una persona è privata del sonno per 7 giorni, già dal 5 ° giorno c&#8217;è un alto rischio di morire per mancanza di sonno &#8211; ad esempio- per un attacco di cuore a causa di allucinazioni.</p>
<p>Ecco cosa accade.</p>
<p>Dopo il lavoro, dobbiamo riguadagnare forza per svolgere altre attività. Durante il sonno, la mente subconscia è attivamente coinvolta nel lavoro, le informazioni accumulate durante il giorno vengono elaborate.</p>
<p>I muscoli del corpo stanno riposando, gli organi interni sono tranquillamente occupati con il loro funzionamento, la mente è spenta. Perché è così importante andare a letto all&#8217;ora stabilita, dormire abbastanza tempo e in nessun caso privarsi del sonno per molto tempo? Questo è facile da capire se rintracci cosa succede a una persona che soffre di insonnia per vari motivi. Le conseguenze sono deplorevoli &#8230;</p>
<h6 style="text-align: center;"><strong>Conseguenze dell&#8217;insonnia</strong></h6>
<h6><strong>1 ° giorno senza dormire</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-13823" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-981323312.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>1 giorno senza dormire. Sicuramente ricorderai una situazione in cui non hai dormito tutto il giorno. Stanchezza, scarsa memoria e concentrazione, attenzione assente, mal di testa, disturbi digestivi: questi sono quelli che di solito si osservano dopo una notte insonne.</p>
<p>La memoria e l&#8217;attenzione non possono funzionare correttamente a causa del fatto che la neocorteccia non si è ripresa durante la notte. Tutti i sistemi del corpo sono collegati e quindi altri organi rispondono alla mancanza di sonno. Per la salute, 1 giorno non può causare danni significativi, ma il malessere provato è spiacevole.</p>
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<h6><strong>2°-3° giorno senza dormire</strong></h6>
<p>Non viene disturbata solo l&#8217;attenzione, ma anche il coordinamento dei movimenti. I lobi frontali del cervello non possono funzionare normalmente senza un adeguato riposo, quindi puoi dimenticare il pensiero creativo. Una persona rimasta senza dormire per 3 giorni è in uno stato di esaurimento nervoso.<br />
Si avvertono tic nervosi, possono verificarsi attacchi di panico. L&#8217;appetito aumenterà, perché nello stress il corpo secernerà una grande quantità dell&#8217;ormone cortisolo, che promuove il consumo incontrollato di cibo. Voglia di fritto, salato, piccante e questo nonostante il fatto che il sistema digestivo funzioni male e a casaccio. Abbastanza stranamente, addormentarsi è molto difficile, sempre a causa del sovraccarico del sistema nervoso.</p>
<h6><strong>Il 4 ° &#8211; 5 ° giorno senza dormire</strong></h6>
<p>Appariranno certamente allucinazioni. Una persona parlerà in modo incoerente, capirà male ciò che gli sta accadendo, la soluzione dei compiti più semplici diventerà impossibile per lui.</p>
<p>Allo stesso tempo, l&#8217;irritabilità e la rabbia aumenteranno in proporzione al tempo trascorso senza dormire. La zona parietale e la corteccia prefrontale si rifiuteranno di funzionare, motivo per cui tutto ciò sta accadendo.</p>
<h6><strong>Giorno 6°-7° giorno senza dormire</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-13824" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-814310712.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Lo studente americano Randy Gardner non ha dormito per 11 giorni. Già il settimo giorno, si comportava in modo estremamente strano, avvertendo gravi allucinazioni e presentando sintomi del morbo di Alzheimer. Il tremore delle estremità, l&#8217;incapacità di pensare sensatamente e la paranoia estrema erano ciò che doveva sopportare per il bene di un esperimento scientifico.</p>
<p>Tra le cause dell&#8217;insonnia ci sono tensione nervosa e muscolare, dolore e disturbi digestivi. L&#8217;insonnia stessa è considerata la causa di molte malattie, dicono i medici: se vuoi riprenderti, prima sbarazzati dell&#8217;insonnia.</p>
<p>Ma succede che una persona non dorme per diversi giorni di propria iniziativa &#8211; questo potrebbe essere dovuto al lavoro. Nel fare ciò, devi essere consapevole delle conseguenze di un fallimento in una vita normale. Si consiglia di dormire la notte, e non durante il giorno, perché nell&#8217;oscurità completa il corpo umano produce l&#8217; ormone melatonina. La melatonina prolunga la giovinezza, migliora la funzione cerebrale, protegge una persona dal cancro. Il sonno è una medicina di cui tutti hanno bisogno.</p>