<h6><em>In estate, l’eccessivo caldo può far abbassare di colpo la pressione, ecco per voi i rimedi</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-1413" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/05/23934443_m.jpg" alt="" width="847" height="565" /></p>
<p>Vi sentite sempre stanchi, deboli, avete la sensazione di svenire e sentite il continuo bisogno di riposare perché vi mancano le forze? <strong>Potreste avere la pressione bassa.</strong></p>
<p>Molte sono le persone, in particolare donne, che quando la colonnina di mercurio sale, le loro energie crollano e ad esse si associa l’ipotensione. Si parla molto di ipertensione, di cosa fare e non fare ma nessuno parla della pressione bassa e di quanto possa peggiorare la qualità della vita di chi ne soffre.</p>
<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Le cause della pressione bassa sono molte:</strong></span></h6>
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<li>Malattie del cuore</li>
<li>Cattivo funzionamento delle ghiandole surrenali</li>
<li>Assunzione di farmaci per Parkinson e antidepressivi</li>
<li>Restare molto tempo in piedi in un ambiente eccessivamente caldo</li>
<li>Difficoltà digestive</li>
<li>Gravidanza</li>
<li>Un evento traumatico</li>
</ul>
<p>Durante l’estate, quando l’aria è irrespirabile, si associa la disidratazione e la perdita di sali minerali nel proprio corpo che fanno precipitare la pressione.</p>
<p><strong>Si parla di pressione bassa quando essa scende sotto i 90 mmHg di massima e 60 mmHg di minina ed è proprio in questo caso che si avvertono: nausea, capogiri, visione offuscata, sensazione di testa leggera, svenimenti.</strong></p>
<p>L’ipotensione non richiede alcun trattamento farmacologico ma si può fronteggiare il problema assumendo degli alimenti eccezionali e seguire delle semplici regole.</p>
<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Aiutati con questi alimenti!</strong></span></h6>
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<li><strong>Caffè e tè &#8211; </strong>E’importante assumere piccole dosi di caffè o di tè al giorno per fronteggiare il problema. La caffeina procura eccitabilità.</li>
<li><strong>Cioccolato fondente &#8211; </strong>Esso contiene <strong>teobromina </strong>che alza la pressione arteriosa e migliora la frequenza del battito cardiaco.</li>
<li><strong>Liquirizia &#8211; </strong>Regola la pressione ed è ottima se assunta come bevanda.</li>
<li><strong>Rosmarino &#8211; </strong>Perfetta sotto forma d’infuso, per regolare la pressione sanguigna e da bere subito quando si avvertono i primi sintomi.</li>
<li><strong>Frutta di stagione &#8211; </strong>Ideale perché reidrata il corpo e ricostituisce dai sali minerali persi con la sudorazione.</li>
<li><strong>Formaggi a pasta dura &#8211; </strong>Mangiare un piccolo pezzettino di formaggio quando la pressione tende a scendere è un metodo infallibile per farla risalire. Il suo contenuto di sodio aiuta moltissimo.</li>
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<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Consigli per fronteggiare l’ipotensione</strong></span></h6>
<p>Sono davvero dei banali accorgimenti ma si rivelano utilissimi per chi soffre di questo disturbo.</p>
<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Bere abbondante acqua</strong></span></h6>
<p>L’acqua è in grado di aumentare il volume del sangue e far risalire la pressione. Reidrata e fornisce sali minerali.</p>
<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Alzarsi dal letto molto lentamente</strong></span></h6>
<p>Al mattino, dopo una lunga notte in cui il corpo ha riposato, la pressione è molto bassa quindi, per evitare capogiri è importante alzarsi molto lentamente.</p>
<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Dormire con la testa leggermente sollevata</strong></span></h6>
<p>L’uso di un cuscino molto voluminoso permette al capo di restare sollevato e di svegliarsi al mattino con la pressione nella norma.</p>
<h6><span style="font-size: 8pt;"><strong>Sollevare le gambe sopra il livello del cuore</strong></span></h6>
<p>Se avete sensazione di svenire, sedetevi o sdraiatevi a terra e appoggiate le gambe su qualcosa, che può essere una sedia, un divano, dei cuscini, in modo che gli arti siano più alti del livello del cuore.</p>
<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Usate calze a compressione graduata</strong></span></h6>
<p>Se siete costretti a stare per lungo tempo in piedi, usate calze a compressione graduata che migliorano la pressione arteriosa.</p>
<h6><span style="font-size: 12pt;"><strong>Non accavallate le gambe quando siete seduti</strong></span></h6>
<p>Una comoda abitudine ma alquanto sbagliata; mai accavallare le gambe quando si è seduti poiché limita il ritorno del sangue alle gambe.</p>
<p>Se i disturbi persistono o peggiorano è sempre buona norma rivolgersi al proprio medico di fiducia che saprà aiutarvi.</p>