<h6><em>Denominata fork diet, è la dieta che fa perdere molti chili e in cui si utilizzano cibi leggeri e buoni da mangiare soltanto usando la forchetta.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-1237" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/05/27744810_s.jpg" alt="" width="848" height="565" /></p>
<p>Un po’ tutti desideriamo mantenerci in linea e in forma per esibire sempre un corpo perfetto e per stare bene in salute. Diete drastiche e talvolta con troppe rinunce non fanno altro che peggiorare la situazione: il corpo viene messo sotto stress e ben presto si riacquistano i chili persi.</p>
<p>Nasce e spopola in tutto il mondo, una dieta perfetta chiamata <strong><em>fork diet, </em>ricca di alimenti salutari, senza rinunce e approvata da molti medici e nutrizionisti.</strong></p>
<p>Creata ed ideata dall’imprenditore francese <strong>Ivan Gavriloff</strong> e dall’esperta di marketing <strong>Sophie Troff</strong>, sta ottenendo successi smisurati poiché, oltre ai risultati ben visibili è possibile assaporare tutti i tipi di cibi senza doversi privare degli alimenti buoni e gustosi.</p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Fork diet, zero rinunce e tanto gusto</strong></span></p>
<p>Questo regime alimentare, leggero ma gustoso dà la possibilità di consumare alimenti solo usando la forchetta e vale solo per pranzo e cena.</p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>La colazione</strong></span></p>
<p>Per colazione via libera a latte, burro, yogurt, formaggio, uova, prosciutto, frutta, cereali integrali.</p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Il pranzo</strong></span></p>
<p>Consigliato puntare su zuppe, minestre, cereali, verdure, carne, pesce, frutta, budino o torte fatte di farine di cereali.</p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Cena</strong></span></p>
<p>Si dà la possibilità di consumare pesce, legumi, germogli e cous cous.</p>
<p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Peccati di gola</strong></span></p>
<p>Si possono consumare ma solo con parsimonia, una volta a settimana: pizza, pasta, panini, patatine fritte, qualche quadratino di cioccolato fondente e concedersi qualche sorso di birra o vino.</p>
<p><strong>Il segreto di mangiare con la forchetta tutti i cibi è importante poiché permette di raggiungere più rapidamente il senso di sazietà e consente di assaporare ogni cibo con più gusto.</strong></p>
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