<h6>Bere molto è fondamentale ma altrettanto importante è scegliere l’acqua che abbia opportune caratteristiche per il bene della salute</h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-1268" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/05/39260451_s.jpg" alt="" width="849" height="564" /></p>
<p>L’acqua rappresenta un bene fondamentale per il nostro benessere, infatti, è necessario berne almeno 2 litri per garantire la giusta idratazione.</p>
<p>Non tutte le acque sono adatte per tutte le età, infatti, ad esempio i lattanti dovrebbero consumare acque leggerissime per non appesantire il loro fegato e i loro reni.</p>
<p>Ma come sceglierla?</p>
<p>E’opportuno innanzitutto verificare che sia oligominerale naturale.</p>
<p>Molti preferiscono bere l’acqua gassata o naturalmente gassata per dissetarsi ma, non è la scelta migliore e non è adatta ad essere consumata tutti i giorni.</p>
<h6><strong>Caratteristiche opportune dell’acqua oligominerale</strong></h6>
<p>Prima di comprare l’acqua da bere, vi consigliamo di leggere attentamente le caratteristiche impresse sull’etichetta per essere certi di acquistare un prodotto adatto a voi.</p>
<ul>
<li><strong>Residuo fisso</strong>: non deve superare i 500 mg/l</li>
<li><strong>Il sodio</strong>: non deve superare i 20 mg/l</li>
<li><strong>I cloruri</strong>: non devono essere superiori a 25 mg/l</li>
<li><strong>I nitrati</strong>: non più di 25 mg/l, (per i lattanti questo valore deve essere inferiore a 10 mg/l).</li>
</ul>
<h6><strong>L’acqua del rubinetto si può bere?</strong></h6>
<p>Bere acqua dal rubinetto non è sbagliato poiché, analizzandola, potrete comprendere che rientra perfettamente in queste caratteristiche. L’unica nota dolente dell’acqua del rubinetto è l’eccessiva quantità di calcare che genera e che non fa proprio bene ai nostri reni.</p>
<p>Per capire con precisione e con dettaglio se l’acqua del rubinetto che bevete rientra nei parametri stabiliti nell’attuale decreto, è sufficiente recarsi presso il comune della vostra residenza e fare richiesta <strong>dei dati di analisi direttamente all’ufficio acqua potabile oppure presso Usl di appartenenza.</strong></p>
<h6><strong>Quale acqua scegliere per i nostri bambini?</strong></h6>
<p>Come già accennato ai nostri bambini, in particolare se sono molto piccoli, va garantita loro una giusta idratazione ma con dell’acqua molto “leggera” per non appesantire i loro reni o addirittura per non aumentare il rischio di ipertensione.</p>
<p>E’opportuno un <strong>bassissimo contenuto di sodio</strong>, <strong>basso contenuto di nitrati</strong> che non deve superare i 10 mg/l e <strong>il residuo fisso</strong> compreso tra 50 e 150 mg/l.</p>
<p>Per quanto riguarda i <strong>nitrati non devono essere maggiori</strong> di 10/mg per litro e <strong>l’arsenico non deve essere superiore</strong> a 10 mg.</p>
<p>Di notevole importanza <strong>è controllare sempre i fluoruri</strong> poiché, se in eccesso, può creare complicazioni nei bimbi.</p>
<p><strong>I fluoruri non devono mai essere superiori</strong> a 1.5 mg per litro per evitare fluorosi dentale e indurimento anormale delle ossa.</p>
<p>Per non complicare o appesantire gli stati digestivi del bambino, <strong>il calcio contenuto non deve essere maggiore</strong> di 20 mg/l.</p>
<p>I consigli degli esperti raccomandano di idratare ogni giorno il nostro corpo poiché l’acqua svolge importantissime funzioni fondamentali e ci rende <strong>sane e belle</strong>.</p>
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