<p>Sembra che molte persone portino con sè una bottiglia d&#8217;acqua ovunque vadano e questo è un buon modo per rimanere idratati. L&#8217;acqua ci aiuta a trasportare i nutrienti del corpo, a creare saliva, a mantenere la nostra temperatura corporea e altro ancora. Tuttavia, bere troppo (come ad es più di un litro per ogni ora), infatti, può creare problemi di salute che possono fare esattamente l&#8217;opposto, ed è necessario essere a conoscenza di loro.</p>
<p>Siamo rimasti sbalorditi quando abbiamo scoperto gli effetti negativi del bere troppa acqua e volevamo condividere le nostre scoperte con tutti voi.</p>
<p><strong>1. La pancia potrebbe gonfiarsi.</strong></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-30075" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/02/Pancia-gonfia.jpg" alt="" width="728" height="510" /></p>
<p>Uno dei problemi di stomaco più comuni che le persone sperimentano, specialmente le donne , è il gonfiore. Bere troppa acqua può farti sentire come se avessi mangiato un intero pasto e farti sentire gonfio. Inoltre, se bevi l&#8217;acqua velocemente, molto probabilmente stai ingerendo aria e questo può darti una sensazione di pienezza. Fortunatamente questo è solo un problema temporaneo.</p>

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<p><strong>2. Le tue mani e i tuoi piedi potrebbero gonfiarsi.</strong></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-30070" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/02/gonfiore-arti.jpg" alt="" width="728" height="542" /></p>
<p>Quando si beve un&#8217;enorme quantità di acqua in combinazione con il consumo di cibi troppo salati, può causare ritenzione idrica, nota anche come edema. Questo è quando i livelli di sodio nel nostro corpo sono troppo alti e l&#8217;acqua potabile può causare gonfiore, soprattutto agli arti inferiori. La stessa cosa può succedere anche alle nostre mani.</p>
<p>Nelle fasi successive, e poiché l&#8217; edema è una condizione del cervello che colpisce il tronco cerebrale, può anche causare una disfunzione nel sistema nervoso centrale.</p>
<p><strong>3. Potresti provare nausea.</strong></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-30071" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/02/sensazione-nausea.jpg" alt="" width="728" height="485" /></p>
<p>Quando consumiamo troppa acqua, le cellule del nostro cervello potrebbero iniziare a gonfiarsi. Ciò aumenta la pressione sul cranio. 2 dei sintomi che possono emergere come segno che abbiamo avuto troppa acqua sono nausea e vomito.</p>

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<p><strong>4. Potresti avere sintomi di iperidratazione.</strong></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-30073" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/02/iperidratazione.jpg" alt="" width="728" height="728" /></p>
<p>Spesso non siamo in grado di individuare facilmente i sintomi di bere troppa acqua, soprattutto nelle prime fasi. Uno dei segni più comuni che potresti provare è il mal di testa . Inoltre, potresti sentirti nauseato, confuso e disorientato.</p>
<p>Alcuni sintomi più gravi di intossicazione da acqua potrebbero essere visione doppia, difficoltà respiratorie, aumento della pressione sanguigna e sonnolenza .</p>
<p><strong>5. I tuoi muscoli si contraggono facilmente.</strong></p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-30072" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2021/02/cottrazioni.jpg" alt="" width="728" height="728" /></p>
<p>Per mantenere il sangue, la funzione muscolare e la frequenza cardiaca sani abbiamo bisogno di elettroliti. Tuttavia, bere troppa acqua riduce il numero di elettroliti nel nostro corpo. Quando questi livelli sono bassi, potremmo sperimentare spasmi muscolari e crampi.</p>
<p>Quanta acqua bevi? Hai mai notato sintomi di iperidratazione?</p>