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<p>Quando pensiamo alle cattive abitudini, normalmente intendiamo qualcosa come fumare o mangiare cibo spazzatura, ma ci sono alcune abitudini che molti di noi hanno e non ci rendiamo nemmeno conto che fanno davvero male per noi o infastidiscono le persone che ci circondano. Si scopre che alcune delle tue abitudini quotidiane potrebbero farti più male che bene.</p>
<p>Noi che ci preoccupiamo per i nostri lettori, abbiamo preparato questa selezione in modo da poter verificare se avete alcune di queste abitudini scorrette.</p>
<h6><strong>1. Indossare abiti durante il sonno</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-5288" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-996080482.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Dormire nei tuoi vestiti non è davvero una buona idea. Le magliette strette possono influenzare la circolazione sanguigna.</p>
<h6><strong>2. Lavarsi i denti troppo forte</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-13691" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1148921321-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>La cattiva abitudine di lavare i denti in modo molto forte, non significa che diventeranno più puliti. Applica la pressione sufficiente per sentire le setole contro le gengive. Se stai schiacciando le setole, crei troppa pressione e potrebbe danneggiare le gengive e lo smalto.</p>
<h6><strong>3. Multitasking</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-13695" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-968853104-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Lo stereotipo che tutte le donne possono essere multitasking non è del tutto corretto. Secondo la ricerca, solo circa il 2% della popolazione può davvero farlo efficacemente. Quindi, non provarlo a meno che tu non sia assolutamente certo di essere in quel 2%. Concentrati su una cosa alla volta e presto scoprirai che la tua efficienza è migliorata.</p>
<h6><strong>4. Ossessione per cose che sono fuori dal tuo controllo</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-13697" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1059662522-iStock-1059661102.jpg" alt="" width="800" height="442" /></p>
<p>Non puoi cambiare ciò che fanno le altre persone. Se continui a stressarti, seguiranno cattive conseguenze. Usa il tuo tempo ed energia per l&#8217;auto-miglioramento e diventa una versione migliore di te. Non stiamo dicendo che dovresti essere indifferente, semplicemente non essere ossessionato da qualcosa su cui non hai il controllo.</p>
<p>La tua famiglia e i tuoi amici hanno bisogno che tu sia sano e felice.</p>
<h6><strong>5. Catastrofizzante</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-13699" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1132517756-iStock-1040991478.jpg" alt="" width="800" height="407" /></p>
<p>La catastrofe è il livello successivo del punto precedente. Se sei tu, fidati di noi , non è la fine del mondo, non importa di cosa si tratti . Lo stress costante rilascia una montagna di ormoni dello stress che sono responsabili di tutti i tipi di problemi di salute fisica e mentale &#8211; ansia, depressione, problemi gastrointestinali e persino malattie cardiache. Dì semplicemente &#8221; Hakuna matata &#8221; al tuo io interiore e trova un modo per rilassarti.</p>
<h6><strong>6. Procrastinazione</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-13689" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-627909718-1024x716.jpg" alt="" width="800" height="559" /></p>
<p>Siamo onesti, molti di noi sono colpevoli di procrastinazione a vari livelli, ma se questa abitudine sfugge al controllo e continui a rimandare i tuoi progetti e incarichi fino a un giorno prima della scadenza, potresti avere grossi problemi nel tuo lavoro o a scuola.</p>
<h6><strong>7. Linguaggio del corpo negativo</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-13696 size-large" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-947905532-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Tutti abbiamo sentito l&#8217;espressione &#8220;Non giudicare un libro dalla copertina&#8221;, ma nella vita reale facciamo tutti affidamento su ciò che vediamo. In effetti, gli esperti ritengono che la maggior parte della nostra comunicazione sia basata su segni non verbali.</p>
<p>Analizza te stesso e prova a vedere se hai delle cattive abitudini del linguaggio del corpo come le posizioni inclinate, difensive o il contatto visivo aggressivo, che potrebbero essere male interpretate. Se ti accorgi di fare alcune di queste cose, prova a lavorare attivamente per eliminarle.</p>
<h6><strong>8. Prendere antidolorifici continuamente</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-13688" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1029339748-1024x680.jpg" alt="" width="800" height="531" /></p>
<p>Se non usati correttamente, gli antidolorifici possono causare più problemi di salute di quelli che risolvono, inclusi problemi di memoria, sbalzi d&#8217;umore, scarsa concentrazione e tempi di reazione rallentati. Poiché l&#8217;effetto è graduale, potresti anche non notare che sei intossicato dagli antidolorifici. Un abuso grave di alcuni antidolorifici può aumentare il rischio di ulcere e persino sanguinamento interno .</p>
<h6><strong>9. Indossa tacchi alti o infradito ogni giorno</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-13698" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1055009734-iStock-829535696.jpg" alt="" width="800" height="407" /></p>
<p>I tacchi alti sono meravigliosi, rendono le gambe più lunghe e ti fanno sentire bella ed elegante. Tieni presente che usarli ogni giorno per lunghi periodi di tempo può costarti caro. Quando indossiamo i tacchi alti, la parte bassa della schiena si spinge automaticamente in avanti e disallinea i fianchi e la colonna vertebrale, esercita una pressione extra sulle nostre ginocchia e significa che il nostro peso corporeo non è distribuito uniformemente sui nostri piedi.</p>
<p>Sebbene le infradito siano esattamente il tipo di calzature opposto rispetto ai tacchi, possono anche causare seri problemi di salute . Poiché la suola è assolutamente piatta, i piedi potrebbero iniziare ad appiattirsi. Un supporto insufficiente farà scivolare i talloni e solleciterà ulteriormente le caviglie.</p>
<p>Il suggerimento è semplice. Indossa i tacchi alti e le infradito preferiti di tanto in tanto, non tutti i giorni, e il tuo corpo ti ringrazierà per questo.</p>