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<p>Ora che la medicina si sta sviluppando così rapidamente, i farmaci sono disponibili in tutte le possibili forme e dosaggi. Ogni volta che affrontiamo un problema di salute, proviamo a capire quali capsule, compresse o gocce dovremmo prendere per alleviare i sintomi. Spinaci, curcuma, aglio e banane: questi prodotti sono associati alla cottura. Tuttavia, in molti casi, le loro proprietà uniche li rendono efficaci quanto i farmaci convenzionali.</p>
<p>Vogliamo illustrarti i benefici per la salute di alcuni alimenti comuni di cui probabilmente non hai mai sentito parlare.</p>
<h6><strong>1. Curcuma</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14590" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-672612698.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Questa spezia comune è un buon antiossidante naturale che protegge la salute degli occhi combattendo i radicali liberi. La curcumina, trovata nella curcuma si è dimostrata efficace nel prevenire l&#8217;appannamento della visione e nel ritardare l&#8217;insorgenza della cataratta . Protegge anche gli occhi dalle tossine che causano la cataratta e previene le complicazioni che le persone possono avere dopo un intervento chirurgico di cataratta.<br />
Gli studi hanno dimostrato che la curcumina potrebbe aiutare a ridurre i sintomi della depressione grazie alle sue proprietà antiossidanti. Mentre gli effetti antidepressivi della curcuma sono ancora allo studio, è stato dimostrato che può influenzare i meccanismi che causano lo sviluppo della depressione. In particolare, la curcumina può ripristinare la serotonina e la dopamina che alla fine portano al miglioramento dell&#8217;umore.<br />
Secondo gli studi, un certo numero di molecole coinvolte nell&#8217;infiammazione sono inibite con successo dalla curcumina trovata nella curcuma. Questa proprietà antinfiammatoria rende efficace la curcuma per alleviare il dolore e il gonfiore, in particolare nei pazienti con artrite. Tuttavia, implica l&#8217; assunzione di curcuma in dosi superiori al dosaggio di una spezia, quindi se prevedi di usare la curcuma per scopi medici, consulta prima il medico.</p>
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<h6><strong>2. Banana</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14589" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-186327321.jpg" alt="" width="728" height="382" /></p>
<p>La buccia di banana è uno dei rimedi casalinghi che puoi provare a schiarire la pelle contusa e rendere più veloce la guarigione del livido . Applicare la pelle a buccia rivolta verso l&#8217;alto sulla zona interessata durante la notte. Ripetere la procedura se necessario.<br />
Le banane sono ricche di potassio, vitamina C e B6, il che le rende estremamente benefiche per la salute del cuore. Un elevato apporto di potassio riduce il rischio di malattie cardiovascolari e ictus.<br />
Le banane forniranno un buon supporto per il tuo sistema digestivo in caso di diarrea . Questo frutto ripristinerà la quantità necessaria di fibre, potassio e altri elementi persi durante la diarrea e migliorerà la digestione.<br />
Le banane ti aiuteranno anche a rimuovere la secchezza e il prurito del cuoio capelluto . Nutre e idrata la pelle rimuovendo le infiammazioni. Applica la banana schiacciata sul cuoio capelluto come una maschera nutriente fai-da-te.</p>
<h6><strong>3. Spinaci</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14591" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-1136373901.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Grazie all&#8217;alto contenuto di potassio, magnesio e altri minerali, si consigliano gli spinaci per stabilizzare la pressione sanguigna . Gli studi hanno dimostrato che una dieta ricca di spinaci può ridurre la rigidità arteriosa e aiutare a mantenere una buona salute cardiovascolare.<br />
La vitamina K che si trova negli spinaci è estremamente importante quando si tratta di prevenire le fratture ossee. La vitamina K migliora la salute delle ossa e garantisce un migliore assorbimento del calcio.<br />
Gli spinaci contengono anche vitamina A in grandi quantità, che lo rende un buon prodotto per la pelle, i capelli e la bellezza generale . La vitamina A controlla la produzione di olio nei pori della pelle e nei follicoli piliferi, prevenendo l&#8217;accumulo di olio extra. Gli spinaci sono anche ricchi di vitamina C che è cruciale per la costruzione di collagene che fornisce struttura a capelli e pelle.</p>
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<h6><strong>4. Aneto</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14592" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-866054038.jpg" alt="" width="725" height="482" /></p>
<p>Gli oli essenziali presenti nell&#8217;aneto sono sedativi e ciucci perfetti che rendono l&#8217;aneto un buon rimedio per l&#8217;insonnia . I flavonoidi e la vitamina B presenti nell&#8217;aneto mantengono la produzione di alcuni enzimi e ormoni che garantiscono un buon sonno.<br />
Inoltre, l&#8217; aneto è un noto carminativo che spinge il gas in eccesso attraverso il tratto digestivo e gli consente di lasciare il corpo in sicurezza.<br />
Semi e foglie di aneto possono essere usati come deodoranti per bocca naturali . Gli oli essenziali che contiene aneto hanno buone proprietà antimicrobiche e germicide che possono prevenire le infezioni microbiche nella cavità orale.</p>
<h6><strong>5. Melograno</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14593" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-635765240.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Diversi studi hanno dimostrato le potenziali proprietà antinfiammatorie del melograno che sono spiegate dagli alti contenuti di antiossidanti in questo frutto.<br />
Altri studi hanno dimostrato il potenziale di assunzione giornaliera di succo di melograno per 2 settimane per abbassare la pressione sanguigna nei pazienti con ipertensione. L&#8217;assunzione regolare di succo di melograno è anche considerata utile per migliorare il flusso sanguigno nei pazienti con malattia coronarica.<br />
Grazie alle vitamine e ai minerali che contengono i melograni, l&#8217;assunzione di questi frutti è in grado di aumentare la concentrazione di emoglobina e il conteggio dei globuli rossi.</p>
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<h6><strong>6. Barbabietola</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14594" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-508511603.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>La barbabietola è ricca di ferro, un composto essenziale di emoglobina che è cruciale per la crescita, lo sviluppo e il funzionamento delle cellule.<br />
La barbabietola contiene anche una vasta gamma di vitamine ed elementi importanti per la nostra salute , tra cui vitamina A, vitamina C, acido folico, manganese, tiamina, riboflavina, vitamina B6, magnesio, potassio e molti altri.<br />
La barbabietola è una buona fonte di fibre che migliora la salute dell&#8217;apparato digerente . L&#8217;introduzione della barbabietola nella dieta può prevenire costipazione e altre condizioni digestive.</p>
<h6><strong>7. Cioccolato fondente</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14595" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-953579222.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Il cacao in polvere che si trova in grandi quantità nel cioccolato fondente si è dimostrato efficace nel ridurre la quantità di colesterolo &#8220;cattivo&#8221; che può danneggiare il rivestimento delle arterie.<br />
Gli studi hanno dimostrato che l&#8217;assunzione di cioccolato fondente migliora il flusso sanguigno al cervello, migliorando significativamente la funzione cerebrale .</p>
<h6><strong>8. Aglio</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-14596" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-884801090.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>L&#8217; assunzione regolare di aglio (sia crudo che cotto) può essere una buona misura preventiva contro il raffreddore comune. Gli studi hanno dimostrato che è in grado di ridurre la frequenza di questo disturbo negli adulti grazie alle sue proprietà antivirali e antibatteriche.<br />
Gli studi hanno dimostrato che l&#8217; aglio può ridurre il rischio di malattie cardiache abbassando la pressione sanguigna e riducendo la quantità di colesterolo nel corpo.<br />
I suggerimenti che abbiamo appena condiviso si sono dimostrati efficaci per molte persone.</p>