<header><img class="alignnone wp-image-7812" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-926967794.jpg" alt="" width="770" height="514" /></header>
<header></header>
<p>Abbiamo provato tutti disturbi di stomaco e indigestione o dispepsia almeno una volta, dopo aver mangiato o bevuto. Questa condizione di solito non è motivo di preoccupazione ed è spesso possibile trattare i sintomi usando rimedi casalinghi.</p>
<p><strong>I sintomi comuni del mal di stomaco e indigestione includono:</strong></p>
<ul>
<li>acidità o reflusso acido</li>
<li>malattia</li>
<li>distensione addominale</li>
<li>gas</li>
<li>eruttazione, che a volte fa risalire un residuo liquido o alimentare con un sapore amaro o decomposto</li>
<li>alitosi con un odore acido</li>
<li>singhiozzo o tosse</li>
</ul>
<p>In questo articolo vedremo 21 dei rimedi domestici più popolari per alleviare disturbi di stomaco e indigestione. Spiegheremo anche quando dovresti consultare un medico.</p>
<h6><strong>21 rimedi casalinghi</strong></h6>
<p>Alcuni dei rimedi domestici più popolari per alleviare il mal di stomaco e l&#8217;indigestione includono:</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<p><span style="color: #111111; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: 16px;">1. Bevi acqua</span></p>
<p><img class="alignnone wp-image-7811" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-952380936.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<div class="photobox_right">
<div class="imageSharing_hover image-imageSharing">
<div class="imageSharing_hover_text image-imageSharing"></div>
</div>
</div>
<p><em>La disidratazione può aumentare la probabilità di disturbi allo stomaco.</em></p>
<p>Il corpo ha bisogno di acqua per digerire e assorbire efficacemente i nutrienti dei cibi e bevande. Essere disidratati rende la digestione più difficile e meno efficace, il che aumenta la probabilità di disturbi di stomaco.</p>
<p>In generale, le ricerche di medicina e gastroenterologia raccomandano che:</p>
<ul>
<li>le donne devono bere circa 2 litri l di acqua al giorno</li>
<li>Gli uomini dovrebbero bere circa 2.5 l di acqua al giorno</li>
</ul>
<p>Circa il 20% proviene dal cibo e il resto dalle bevande.</p>
<p>Per coloro che hanno problemi digestivi, è indispensabile rimanere idratati. Vomito e diarrea possono causare disidratazione molto rapidamente, quindi le persone con questi sintomi dovrebbero assumere molta acqua.</p>
<h6><strong>2. Evita di andare a letto troppo presto</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23724" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-1020554280-1024x577.jpg" alt="" width="800" height="451" /></p>
<p>Quando il corpo è in posizione orizzontale, è più probabile che gli acidi dello stomaco tornino e salgano, causando bruciore di stomaco.</p>
<p>Le persone con mal di stomaco dovrebbero evitare di andare a letto o di andare a letto per almeno alcune ore, fino a quando non passa. Coloro che hanno bisogno di sdraiarsi dovrebbero usare i cuscini per sostenere la testa, il collo e la parte superiore del torace, idealmente con un angolo di 30 gradi.</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<h6><strong>3. Zenzero</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23725" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-162711007-1-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Lo<strong> zenzero</strong> è un rimedio naturale comune per <strong>disturbi di stomaco e indigestione.</strong></p>
<p>Lo <strong>zenzero</strong> contiene sostanze chimiche chiamate gingeroli e shogaoli che possono aiutare ad accelerare le contrazioni dello stomaco. Questo può spostare gli alimenti più velocemente nello stomaco che causano indigestione .</p>
<p>I prodotti chimici contenenti zenzero possono anche aiutare a ridurre la nausea, il vomito e la diarrea.</p>
<p>Le persone con mal di stomaco possono provare ad aggiungere zenzero al loro cibo o bevendolo come tè. Alcune birre allo zenzero naturali possono contenere abbastanza di questo ingrediente per alleviare i disturbi di stomaco.</p>
<h6><strong>4. Menta</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7810" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-953711772.jpg" alt="" width="770" height="512" /></p>
<p>Oltre a migliorare l&#8217;alito, il mentolo della menta, può aiutare a:</p>
<ul>
<li>prevenire il vomito e la diarrea</li>
<li>ridurre gli spasmi muscolari nell&#8217;intestino</li>
<li>alleviare il dolore</li>
</ul>
<p>I ricercatori hanno scoperto che la menta piperita è un trattamento tradizionale per indigestione, gas e diarrea in Iran, Pakistan e India.</p>
<p>Le foglie di menta sono adatte al consumo sia cotte che crude. Tradizionalmente, le persone mettono in infusione le foglie di menta con il cardamomo per preparare il tè. È anche possibile fare il succo o mescolare la polvere di foglie di menta con altri tè, bevande o cibo.</p>
<p>Degustare caramelle alla menta può essere un altro modo per aiutare a ridurre il dolore, il disagio e il bruciore di stomaco.</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<h6><strong>5. Fare un bagno nella vasca calda o usare una sacca riscaldante</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23726" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-895605810-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Il calore può rilassare i muscoli tesi e facilitare la digestione, facendo un bagno nella vasca idromassaggio ti può aiutare a migliorare i sintomi del mal di stomaco. Può anche essere utile applicare una borsa calda o impacco caldo sullo stomaco per 20 minuti o fino a quando non si raffredda.</p>
<h6><strong>6. Dieta BRAT</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23727" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-642824920-1024x678.jpg" alt="" width="800" height="530" /></p>
<p>I medici raccomandano di seguire la la dieta BRAT:</p>
<p>BRAT in inglese significa banane (banane), riso (riso), salsa di mele (salsa di mele) e pane tostato (toast). Tutti questi alimenti sono costituti da amido, quindi possono aiutare il cibo a scindesi generando feci più sode. Ciò può ridurre la quantità di feci defecate dalle persone e aiutare ad alleviare la diarrea.</p>
<p>Se le feci sono morbide, non contengono sostanze che irritano lo stomaco, la gola o l&#8217;intestino. Pertanto, questa dieta può calmare l&#8217;irritazione causata dal reflusso di acidi.</p>
<p>Molti degli alimenti della dieta BRAT sono ricchi di nutrienti come potassio e magnesio che possono sostituire ciò che è stato perso con vomito e diarrea.</p>
<h6><strong>7. Evitare di fumare e bere alcolici</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7808" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-902089248.jpg" alt="" width="770" height="488" /></p>
<p>Il fumo può irritare la gola, aumentare la probabilità di disturbi di stomaco. Se la persona ha vomitato, il fumo può ulteriormente irritare i tessuti sensibili che sono già feriti dagli acidi dello stomaco.</p>
<p>Come tossina, l&#8217;alcol è difficile da digerire e può causare danni al fegato e al rivestimento dello stomaco.</p>
<p>Le persone con mal di stomaco dovrebbero evitare di fumare e bere alcolici finché non si sentono meglio.</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<h6><strong>8. Evitare cibi difficili da digerire</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23728" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-179035570-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Alcuni alimenti sono più difficili da digerire di altri. Ciò aumenta il rischio di disturbi di stomaco. Coloro che hanno mal di stomaco dovrebbero evitare cibi che sono:</p>
<ul>
<li>fritti o grassi</li>
<li>densi o cremosi</li>
<li>Salati o con molti conservanti</li>
</ul>
<h6><strong>9. Succo di lime o limone, bicarbonato di sodio e acqua</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7807" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-1134412435.jpg" alt="" width="770" height="512" /></p>
<p>Alcuni studi suggeriscono che mescolare il succo di lime o limone con acqua e un pizzico di bicarbonato di sodio può aiutare ad alleviare diversi problemi digestivi.</p>
<p>Questa miscela produce <strong>acido carbonico</strong>, che aiuta a ridurre gas e indigestione. Può anche migliorare la secrezione epatica e la mobilità intestinale. L&#8217;acidità del succo di lime e limone e altri nutrienti possono aiutare a digerire e assorbire i grassi e l&#8217;alcool neutralizzando gli acidi biliari e riducendo l&#8217;acidità di stomaco.</p>
<p>Le ricette più tradizionali raccomandano di mescolare le seguenti quantità:</p>
<ul>
<li>1 cucchiaio di succo di limone o lime fresco</li>
<li>1 cucchiaino di bicarbonato di sodio</li>
<li>240 ml di acqua</li>
</ul>
<h6><strong>10. Cannella</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23729" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-153827056-1024x682.jpg" alt="" width="800" height="533" /></p>
<div class="photobox_right">
<div class="imageSharing_hover image-imageSharing">
<div class="imageSharing_hover_text image-imageSharing">
<div id="shareButton22" class="imageSharing_button twitter image-imageSharing sharrre" data-targetwebsite="twitter"><em>Le sostanze che contengono cannella possono aiutare a ridurre gas e gonfiore.</em></div>
</div>
</div>
</div>
<p>La cannella contiene diversi antiossidanti che possono aiutare a facilitare la digestione e ridurre il rischio di irritazione e danni all&#8217;apparato digerente.</p>
<p>Altre sostanze contenute nella cannella possono aiutare a ridurre <strong>gas e gonfiore, crampi e eruttazioni</strong>. Può anche aiutare a neutralizzare gli acidi dello stomaco per ridurre il bruciore di stomaco e l&#8217;indigestione.</p>
<p>Le persone con mal di stomaco possono provare ad aggiungere 1 cucchiaino di polvere di cannella alle pietanze. In alternativa, possono provare a mescolare la cannella con acqua bollente per preparare il tè. Farlo due o tre volte al giorno può aiutare ad alleviare l&#8217;indigestione.</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<h6><strong>11. Chiodi di garofano</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7801" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-1053618050.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Il chiodo di garofano contiene sostanze che possono aiutare a ridurre i<strong> gas nello stomaco</strong> e aumentare le <strong>secrezioni gastriche.</strong> Questo può accelerare la digestione ritardata, che riduce la pressione e i crampi. Il chiodo di garofano può anche essere usato per ridurre la nausea e il vomito.</p>
<p>Una persona con mal di stomaco può provare a mescolare 1 o 2 cucchiaini di chiodi di garofano macinati o in polvere con 1 cucchiaino di miele una volta al giorno prima di andare a letto. Per la nausea e l&#8217;acidità, puoi combinare chiodi di garofano con 200 ml di acqua bollente per preparare un tè, che dovrebbe essere preso lentamente una o due volte al giorno.</p>
<h6><strong>12. Cumino</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23730" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-585162374-1024x681.jpg" alt="" width="800" height="532" /></p>
<p>I semi di cumino contengono ingredienti che possono aiutare a:</p>
<ul>
<li>ridurre l&#8217;indigestione e gli acidi in eccesso dello stomaco</li>
<li>ridurre il gas</li>
<li>ridurre l&#8217;infiammazione intestinale</li>
<li>agire come un antimicrobico</li>
</ul>
<p>Una persona con mal di stomaco può provare a mescolare 1 o 2 cucchiaini di cumino macinato o in plovere. In alternativa, puoi aggiungere alcuni cucchiaini di semi di cumino o polvere di cumino all&#8217;acqua bollente per preparare il tè,</p>
<h6><strong>13. Fico</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7802" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-1131147382.jpg" alt="" width="770" height="512" /></p>
<p>Il fico contiene sostanze che possono agire come lassativi per alleviare la costipazione e migliorare la mobilità intestinale sana. Il fico contiene anche composti che possono aiutare a migliorare la digestione.</p>
<p>Se hai mal di stomaco puoi provare a mangiare un frutto intero più volte al giorno fino a quando i sintomi non migliorano. In alternativa, puoi provare a preparare il tè con le foglie di fico.</p>
<p>Tuttavia, se hai anche la diarrea, dovresti evitare di consumare il fico.</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<h6><strong>14. Succo di aloe</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23731" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-697875690-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Le sostanze contenute nel succo di aloe possono :</p>
<ul>
<li>ridurre l&#8217;acido gastrico in eccesso</li>
<li>migliorare la mobilità intestinale sana e l&#8217;eliminazione delle tossine</li>
<li>migliorare la digestione delle proteine</li>
<li>migliorare l&#8217;equilibrio dei batteri digestivi</li>
<li>ridurre l&#8217;infiammazione</li>
</ul>
<p>In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno bevuto 10 millilitri (ml) di succo di aloe al giorno, per 4 settimane, hanno provato sollievo dalla patologia.</p>
<h6><strong>15. Aquilegia</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23723" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-881475324-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>I fiori di Aquilegia contengono flavonoidi, polifenoli, lattonesa, tannini e resina che possono aiutare a ridurre la quantità di acidi prodotti dallo stomaco. Lo fanno agendo sul nervo digestivo principale, chiamato <strong>nervo vago</strong>.</p>
<p>Una persona con mal di stomaco può provare a mangiare foglie tenere di aquilegia cruda in un&#8217;insalata o cotta con il cibo. È anche possibile preparare il tè di aquilegia aggiungendo 1 o 2 cucchiaini di foglie di aquilegia macinate o secche o di fiori in acqua bollente.</p>
<h6><strong>16. Basilico</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7803" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-510479318.jpg" alt="" width="770" height="519" /></p>
<div class="photobox_right">
<div class="imageSharing_hover image-imageSharing">
<div class="imageSharing_hover_text image-imageSharing">
<div id="shareButton42" class="imageSharing_button twitter image-imageSharing sharrre" data-targetwebsite="twitter"><em>Il basilico può aumentare l&#8217;appetito e migliorare la digestione.</em></div>
</div>
</div>
</div>
<p>Il basilico contiene sostanze che possono ridurre il gas, aumentare l&#8217;appetito, alleviare i crampi e migliorare la digestione in generale. Il basilico contiene<strong> eugenolo</strong>, che può ridurre la quantità di acidi nello stomaco.</p>
<p>Il basilico contiene anche alti livelli di acido linoleico, che ha proprietà antinfiammatorie.</p>
<p>Una persona con mal di stomaco può provare ad aggiungere 1 o 2 cucchiaini di foglie di basilico essiccate o un paio di foglie fresche al cibo, fino a quando i loro sintomi non diminuiscono. Per risultati immediati, puoi mescolare mezzo cucchiaino di basilico essiccato o alcune foglie fresche, nell&#8217;acqua bollita per preparare il tè.</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<h6><strong>17. Liquirizia</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23721" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-518274341-1024x693.jpg" alt="" width="800" height="541" /></p>
<p>Le radici di liquirizia contengono sostanze che possono aiutare a ridurre la <strong>gastrite</strong> o <strong>l&#8217;infiammazione del rivestimento dello stomaco</strong>, nonché l&#8217;infiammazione correlata alle ulcere peptiche.</p>
<p>Coloro che hanno mal di stomaco possono provare a bere il tè alla radice di liquirizia più volte al giorno fino a quando i loro sintomi non migliorano. I tè alla radice di liquirizia sono disponibili online, ma possono anche essere fatti a casa mescolando 1 o 2 cucchiaini di polvere di radice di liquirizia con acqua bollente.</p>
<h6><strong>18. menta piperita</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7804" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-478775140.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>La menta piperita è un rimedio comune a molti disturbi digestivi, tra cui:</p>
<ul>
<li>malattia</li>
<li>spasmi allo stomaco e all&#8217;intestino</li>
<li>infezioni gastrointestinali</li>
<li>diarrea</li>
</ul>
<p>La maggior parte delle persone ritiene che il modo più semplice per consumare la menta piperita sia berlo in tè preparati in cui l&#8217;ingrediente principale è la pianta.</p>
<h6><strong>19. Riso</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7805" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-463071269.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Il riso bianco è utile per le persone che hanno molti disturbi di stomaco. Puoi aiutare a:</p>
<ul>
<li>aggiungere volume alle feci</li>
<li>assorbire liquidi che possono contenere tossine</li>
<li>alleviare il dolore e i crampi, grazie ai suoi alti livelli di magnesio e potassio</li>
</ul>
<p>Chi ha vomito o diarrea può provare a mangiare lentamente mezza tazza di riso bianco, ben cotto. È meglio aspettare qualche ora dopo l&#8217;ultimo episodio di vomito. Le persone possono continuare a farlo per 24-48 ore fino a quando la diarrea si interrompe.</p>
<p>Anche il riso fa parte della dieta BRAT che i medici raccomandano.</p>

<!-- WP QUADS v. 2.0.92 Shortcode Ad -->
<div class="quads-location quads-ad" id="quads-ad" style="">
</div>

<h6><strong>20. Acqua di cocco</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-23722" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-637330250-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>L&#8217;acqua di cocco contiene alti livelli di <strong>potassio e magnesio</strong>. Questi nutrienti aiutano a ridurre il dolore, gli spasmi muscolari e i crampi.</p>
<p>L&#8217;acqua di cocco è anche utile per la<strong> reidratazione</strong> ed è un&#8217;opzione migliore rispetto alla maggior parte delle bevande sportive, poiché è anche povera di calorie, zucchero e acidi.</p>
<p>Sorseggiare fino a 2 bicchieri di acqua di cocco ogni 4-6 ore può aiutare ad alleviare i sintomi di mal di stomaco.</p>
<h6><strong>21. Banane</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-7806" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-1033063488.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Le banane contengono vitamina B6, potassio e acido folico. Questi nutrienti possono aiutare ad alleviare i crampi muscolari, i dolori e gli spasmi. Le banane possono anche bloccare la diarrea.</p>
<h6><strong>Quando consultare il medico</strong></h6>
<p>Mal di stomaco e indigestione di solito non sono motivo di preoccupazione. Per la maggior parte delle persone, i sintomi scompaiono in poche ore. Gli anziani e i bambini si disidratano più rapidamente, quindi dovrebbero consultare un medico in caso di vomito e diarrea che dura più di un giorno.</p>
<p>Le persone con problemi di stomaco gravi, frequenti o persistenti devono consultare un medico specialista in gastroenterologia. Fate molta attenzione ai seguenti sintomi, che rappresentano delle caratteristiche molto più gravi del comune disturbo di stomaco:</p>
<ul>
<li>vomito o diarrea continui o incontrollabili</li>
<li>costipazione cronica</li>
<li>febbre</li>
<li>feci sanguinolente o vomito</li>
<li>incapacità di rimuovere i gas</li>
<li>vertigini o vertigini</li>
<li>dolore al braccio</li>
<li>perdita di peso involontaria</li>
<li>un nodulo nell&#8217;addome o nello stomaco</li>
<li>difficoltà a deglutire</li>
<li>storia di carenza di ferro, anemia o condizioni associate</li>
<li>minzione dolorosi</li>
</ul>
<p><strong>Potrebbe anche interessarti:</strong></p>
<ul>
<li><strong><a href="https://www.ilmondodelledonne.net/il-significato-del-mal-di-pancia-ogni-zona-e-collegata-ad-un-disturbo-vediamo-quali/">I</a><a href="https://www.ilmondodelledonne.net/il-significato-del-mal-di-pancia-ogni-zona-e-collegata-ad-un-disturbo-vediamo-quali/">l</a><a href="https://www.ilmondodelledonne.net/il-significato-del-mal-di-pancia-ogni-zona-e-collegata-ad-un-disturbo-vediamo-quali/"> significato del mal di pancia: ogni zona è collegata ad un disturbo. Vediamo quali</a></strong></li>
<li><strong><a href="https://www.ilmondodelledonne.net/questi-sono-gli-8-segni-che-ci-dicono-che-i-nostri-reni-non-funzionano-correttamente/">Questi sono gli 8 segni che ci dicono che i nostri reni non funzionano correttamente</a></strong></li>
</ul>