<h6></h6>
<h6><em>Nessuno avrebbe mai immaginato che, un semplice cetriolo, può portare tanti benefici. Scopriamoli insieme</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-3954" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-492251402.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p><strong>Il cetriolo: un meraviglioso ortaggio, povero di calorie, ha grandi benefici e il consumo di cetrioli, non solo offre acqua ed elettroliti, offre, con i suoi grandi nutrienti, ciò che è necessario per iniziare a mangiarlo ora. </strong>È una delle colture più antiche e si ritiene che abbia origine nelle pianure dell&#8217;Himalaya settentrionale dell&#8217;India.</p>
<h6 id="ftoc-heading-1" class="ftwp-heading"><strong>Ragioni per iniziare a mangiare cetriolo e una ricetta ipocalorica</strong></h6>
<p>Il cetriolo è facile da coltivare. Le varietà, che cambiano per dimensioni, forma e colore, sono coltivate in tutto il mondo, in diverse zone climatiche. In generale, il frutto ha una buccia verde scura, carnoso, croccante, ricco di semi commestibili, umidi e piccoli, concentrati nel suo nucleo. Se gli viene permesso di crescere senza interruzione, il frutto continua a crescere di dimensioni, la sua pelle diventa più dura e gialla; i semi si induriscono e non sono commestibili. I cetrioli freschi sono disponibili per tutta la stagione e puoi mangiare cetrioli crudi, in insalate di verdure o succo di frutta.</p>
<h6 id="ftoc-heading-2" class="ftwp-heading"><strong>1. Mangiare cetrioli idrata il corpo</strong></h6>
<p><strong>Un cetriolo fresco è costituito da acqua al 90 percento, quindi se non ti piace bere, mangia cetrioli.</strong></p>
<h6 id="ftoc-heading-3" class="ftwp-heading"><strong>2 . Combatte i danni del sole</strong></h6>
<p><strong>Mangiare cetriolo riesce a controllare il livello di acidità nella pelle</strong> . Applicando il cetriolo sulla pelle, le scottature possono essere curate.</p>
<h6 id="ftoc-heading-4" class="ftwp-heading"><strong>3. Mangiare cetriolo dissolve i calcoli</strong></h6>
<p><strong>Tutta l&#8217;acqua nel cetriolo funge da aspirapolvere che elimina ciò di cui il corpo non ha bisogno. </strong>In effetti, il consumo regolare di cetriolo può dissolvere i calcoli renali.</p>
<h6 id="ftoc-heading-5" class="ftwp-heading"><strong>4. Rifornisce le vitamine</strong></h6>
<p><strong>I cetrioli contengono la maggior parte delle vitamine che il corpo umano richiede al giorno. Le vitamine A, B e C aiutano il sistema immunitario e forniscono energia. </strong>Per rendere più efficace l&#8217;effetto del cetriolo, può essere combinato con spinaci e carote in un succo ricco; ma senza rimuovere la corteccia, contiene il 12 percento della vitamina C che dovremmo consumare quotidianamente.</p>
<h6 id="ftoc-heading-6" class="ftwp-heading"><strong>5. Minerali</strong><b></b></h6>
<p><strong>Potassio, magnesio e silicio sono minerali contenuti in abbondanza nei cetrioli. </strong>La sua funzione principale è quella di tonificare, ammorbidire e migliorare l&#8217;aspetto generale della pelle.</p>
<h6 id="ftoc-heading-7" class="ftwp-heading"><strong>6. Digestione e perdita di peso</strong></h6>
<p><strong>Grazie al suo elevato contenuto di acqua e di poche calorie, mangiare cetrioli è l&#8217;ideale da includere nella dieta di coloro che desiderano perdere peso. </strong>Si consiglia di aggiungerlo come complemento, nelle insalate o di servirlo con yogurt magro. Inoltre, il suo alto contenuto di fibre lo rende molto favorevole per il processo di digestione. Se consumato quotidianamente, aiuta a prevenire la costipazione cronica.</p>
<h6></h6>
<h6 id="ftoc-heading-8" class="ftwp-heading"><strong>7. Elimina le occhiaie</strong></h6>
<p><strong>Le proprietà antinfiammatorie dei cetrioli sono molto utili per rimuovere le occhiaie o le &#8220;borse&#8221; sotto gli occhi</strong> .</p>
<h6 id="ftoc-heading-9" class="ftwp-heading"><strong>8. Previene il cancro</strong></h6>
<p>Il <em>secoisolariciresinolo</em>, il <em>lariciresinolo</em> e il <em>pinoresinolo</em>, <strong>sono tre lignani contenuti nei cetrioli, che sono fortemente legati alla prevenzione di vari tipi di cancro, come il seno, l&#8217;ovaio, la prostata e l&#8217;utero. </strong><strong>Mangiare cetriolo, previene il cancro.</strong></p>
<h6 id="ftoc-heading-10" class="ftwp-heading"><strong>9. Combatte il diabete, abbassa il colesterolo e controlla la pressione sanguigna</strong></h6>
<p><strong>Il succo di cetriolo contiene un ormone necessario alle cellule del pancreas per produrre insulina, un ormone benefico per i pazienti con diabete. </strong>I ricercatori hanno scoperto che gli steroli, un composto chimico che contengono i cetrioli, sono in grado di abbassare i livelli di colesterolo. Il potassio, il magnesio e la fibra di cetrioli aiutano anche a regolare la pressione sanguigna.</p>
<h6 id="ftoc-heading-11" class="ftwp-heading"><strong>10. Gengive sane e alito fresco</strong></h6>
<p><strong>I succhi che il cetriolo produce quando si mastica, guarisce e rinfresca le gengive malate</strong>. Basta mettere una fetta di cetriolo tra i denti per mezz&#8217;ora in modo che i batteri che causano l&#8217;alitosi &#8220;muoiono&#8221;.</p>
<h6 id="ftoc-heading-12" class="ftwp-heading"><strong>11. Capelli e unghie perfetti</strong></h6>
<p><strong>Il silicio e lo zolfo contenuti nei cetrioli aiutano ad avere capelli e unghie luminosi, forti e sani. </strong>Contribuiscono anche alla sua rapida crescita.</p>
<h6 id="ftoc-heading-13" class="ftwp-heading"><strong>12. Promuove la salute delle articolazioni</strong></h6>
<p><strong>Lo stesso silicio, rende le articolazioni più forti, perché rinforza i tessuti connettivi</strong> . Se consumato come succo insieme a una piccola carota, elimina il dolore di artrite e gotta, riducendo l&#8217;acido urico.</p>
<h6 id="ftoc-heading-14" class="ftwp-heading"><strong>13. Cura i postumi di una sbornia</strong></h6>
<p><strong>I Cetrioli contengono un sacco di vitamina B, lo zucchero e gli elettroliti necessari per prevenire i postumi o mal di testa al risveglio</strong> . Prima di andare a dormire, si consiglia di mangiare alcune fette o tagli di cetriolo, soprattutto se avete bevuto alcol.</p>
<h6 id="ftoc-heading-15" class="ftwp-heading"><strong>14. Mantiene in forma i reni</strong></h6>
<p>Come accennato, i cetrioli riducono l&#8217;acido urico nel corpo e mantengono sani i reni.</p>
<h6 id="ftoc-heading-16" class="ftwp-heading"><strong>15. Sono deliziosi</strong></h6>
<p><strong>Un buon cetriolo gustato con un po &#8216;di condimento come sale, limone e un po&#8217; di peperoncino, è lo spuntino perfetto per ogni giorno.</strong></p>
<p>Il cetriolo è il quarto ortaggio più raccolto al mondo, è molto nutriente e fa bene alla salute. Quindi cerca di avere sempre nel tuo frigorifero per preparare antipasti, succhi o insalate.</p>
<p>Ecco una deliziosa e salutare ricetta ipocalorica che servirà da antipasto o per accompagnare i tuoi piatti rendendoli più leggeri.</p>