<p>Il fegato è certamente l&#8217;organo che possiede tra le più complesse, ed in parte misteriose funzioni del corpo umano. Esso riceve sangue sia arterioso, ricco in ossigeno, tramite l&#8217;arteria epatica, sia venoso. Strategicamente localizzato a livello della parte alta dell&#8217;addome destro, il fegato ha come compito fondamentale quello di<strong> drenare il sangue di provenienza intestinale</strong>, <strong>catturarne le sostanze nutritive</strong> in esso contenute derivanti dalla dieta, <strong>metabolizzarle e distribuirle agli altri organi.</strong></p>
<p>Oltre alle sostanze buone, il nostro corpo introita quasi regolarmente sostanze dannose (farmaci, tossici ambientali e additivi alimentari). Tutta questa spazzatura viene eliminata massimamente dal fegato attraverso complesse reazioni chimiche che portano alla formazione di composti solubili in acqua che verranno successivamente eliminati per via renale e/o intestinale.</p>
<p>Quello che ti proponiamo in questo articolo, sono alimenti da mangiare e assumere quotidianamente per disintossicare il fegato e aiutarlo ad essere in salute.</p>
<h6 style="text-align: left;"><strong>Verdure</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12597 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1027533712.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>È stato dimostrato che le verdure a foglia verde proteggono il fegato, neutralizzando metalli, sostanze chimiche e pesticidi sia dal cibo che mangi che dall&#8217;ambiente. Rucola, spinaci e cicoria sono considerati per migliorare il flusso biliare, che libera il corpo dai rifiuti.</p>
<p>La barbabietola purifica naturalmente il sangue, aumentando l&#8217;efficacia del fegato e aiuta a generare sostanze nutritive.</p>
<p>Broccoli, cavolfiori e cavoletti di Bruxelles, aiutano il fegato a produrre enzimi per eliminare le tossine.</p>

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<h6 style="text-align: left;"><strong>Curcuma</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12602 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-505751192.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Il principale principio attivo della curcuma è la curcumina, un potente antiossidante e antinfiammatorio. Aiuta a proteggere i dotti biliari, accelera il flusso biliare e purifica il fegato. La curcumina ringiovanisce anche le cellule epatiche, impedendo alle tossine e all&#8217;alcool di trasformarsi in composti dannosi. L&#8217;aggiunta di un po &#8216;di curcuma ai tuoi piatti non solo li rende più gustosi ma anche diventa un beneficio della tua salute.</p>
<h6 style="text-align: left;"><strong>Aglio</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12595 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-937694830.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Piaccia o no, l&#8217; <a href="https://www.ilmondodelledonne.net/curare-infezioni-allorecchio-o-migliorare-ludito-con-2-ingredienti-naturali-olio-e-aglio-scopriamo-come/"><strong>aglio</strong></a> contiene molte sostanze che fanno bene al fegato. È ricco di selenio, che aumenta gli effetti degli antiossidanti e disintossica il corpo.</p>
<p>L&#8217;aglio contiene anche arginina, un aminoacido che aiuta a rilassare i vasi sanguigni e riduce la pressione sanguigna nel fegato.</p>
<p>Inoltre, c&#8217;è la vitamina B6 che agisce come agente antinfiammatorio e la vitamina C , che è il principale protettore del corpo dall&#8217;ossidazione e dai danni cellulari.</p>
<h6 style="text-align: left;"><strong>Olio d&#8217;oliva</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12596 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-651323890.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>L&#8217;olio extra vergine di oliva aiuta molto il fegato se assunto con moderazione. Fornisce la base lipidica che distrugge le tossine nel corpo, aiutando il fegato.</p>

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<h6 style="text-align: left;"><strong>Tè verde</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12598 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-628986454.jpg" alt="" width="726" height="481" /></p>
<p>Il tè verde è ricco di antiossidanti , vale a dire catechine che appartengono al gruppo dei flavonoidi organici. Gli scienziati affermano che è grazie a questi che il tè verde aiuta a proteggere il corpo da diversi tipi di cancro.</p>
<h6 style="text-align: left;"><strong>Avocado</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12604 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-950322084.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>L&#8217;avocado è un super alimento per quanto riguarda il fegato. Contiene glutatione insieme alle vitamine C ed E , che agiscono come antiossidanti per neutralizzare i radicali liberi e proteggere le cellule epatiche dai danni.</p>
<p>Le vitamine E e K contenute in questo frutto sono elementi antinfiammatori che proteggono il fegato dagli effetti dannosi. I grassi sani nell&#8217;avocado possono anche regolare i livelli di colesterolo.</p>

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<h6 style="text-align: left;"><strong>Noci</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12600 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1048952852.jpg" alt="" width="744" height="469" /></p>
<p>Come l&#8217;aglio, le noci contengono arginina , glutatione e acidi grassi omega 3 che supportano la funzione disintossicante del fegato.</p>
<p>Le noci sono anche ricche di antiossidanti e grassi sani insaturi che impediscono l&#8217;accumulo di grassi nel fegato. Questi grassi sani sono necessari per creare membrane cellulari forti intorno alle cellule del fegato.</p>
<h6 style="text-align: left;"><strong>Mele</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12601 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1042154642.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Le mele sono ricche di pectina, che è necessaria per purificare il corpo e rimuovere le tossine dal tratto digestivo che, a sua volta, allevia il carico sul fegato.</p>
<h6 style="text-align: left;"><strong>Limone e lime</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12603 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-475967644.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Limoni e lime contengono molta vitamina C , che è nota per la sua proprietà di trasformare sostanze tossiche in composti idrosolubili che possono essere facilmente rimossi dal corpo. Un po &#8216;di succo di limone o lime fresco stimola il lavoro del fegato.</p>
<h6 style="text-align: left;"><strong>Pompelmo</strong></h6>
<p><img class="size-full wp-image-12599 alignnone" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-654067392.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Il pompelmo contiene non solo molta vitamina C ma anche glutatione che viene secreto dal fegato. Partecipa alla coltivazione e al ripristino dei tessuti, alla produzione chimica e proteica e al recupero del sistema immunitario. Il pompelmo contiene più di 70 mg di glutatione, aiutando il fegato a generare enzimi disintossicanti.</p>