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<p><img class="alignnone wp-image-7717" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/salad-2655893_960_720.jpg" alt="" width="750" height="500" /></p>
<p>Il <strong>raffreddore</strong> è ormai alle porte: la stagione invernale porterà con sè, oltre al freddo, anche <strong>virus e batteri influenzali</strong> e milioni di italiani finiranno a letto.</p>
<p><strong>Prevenire però si può</strong>: non tutti durante la <a href="https://www.ilmondodelledonne.net/linfluenza-stagionale-sta-arrivando-piu-aggressiva-ma-con-meno-casi-ecco-come-difenderci-secondo-il-dott-fabrizio-pregliasco/"><strong>stagione influenzale</strong></a> si ammalano. Sapete perchè? Perchè ci sono dei consigli da seguire ed attuare che terranno lontani da voi virus e batteri.</p>
<p>Tra questi, il primo consiglio è <a href="https://www.ilmondodelledonne.net/questo-prodotto-per-le-mani-di-meno-di-3-euro-puo-prevenire-milioni-di-morti-per-infezione/"><strong>lavarsi le mani frequentemente</strong></a> (le mani sono il vincolo migliore dei virus) e poi bisognerebbe <strong>preparare l&#8217;organismo a difendersi mangiando dei cibi che rafforzano il sistema immunitario</strong>. Questi alimenti dovranno giocare d&#8217;anticipo: dovranno essere mangiati con frequenza già quando finisce la stagione estiva e per tutto l&#8217;autunno, per poi trarre beneficio in inverno.</p>
<p>Sai <strong>quali sono i cibi giusti</strong> per rinforzare la tua corazza naturale e tenere lontani i malanni? <strong>Quelli ricchi d</strong>i<strong> vitamine C</strong> e non solo, di <strong>sali minerali</strong>, di acqua, di proteine e <strong>antiossidanti,</strong> tutti nutrienti che stimolano il tuo sistema immunitario e ti dà l’energia giusta.</p>
<h6><strong>Ecco quali i cibi che possono prevenire l&#8217;influenza</strong>:</h6>
<p>-carote</p>
<p>-kiwi</p>
<p>-latte</p>
<p>-olio d&#8217;oliva</p>
<p>-zucca</p>
<p>-agrumi</p>
<p>-broccoli</p>
<p>-carne rossa</p>
<p>-pesce</p>
<p>-spinaci</p>
<p>-cachi</p>
<p>-radicchio</p>
<h6><strong>E se il raffreddore arriva? Come curarsi naturalmente?</strong></h6>
<p>Due alimenti che possono rivelarsi molto importanti nella lotta al raffreddore sono il <a href="https://www.ilmondodelledonne.net/sale-e-limone-il-rimedio-naturale-per-far-passare-il-mal-di-testa/"><strong>limone</strong></a> ed i <strong>legumi</strong> (come ad esempio lenticchie, fagioli e ceci). Per quanto riguarda il limone, si tratta di un frutto che ha delle valide proprietà curative, con un alto apposto di vitamine: in altre parole, dunque, è una sorta di antibiotico naturale, depurativo e battericida.</p>
<p>Per quanto riguarda i legumi, invece, secondo uno studio pubblicato dall’Istituto agroalimentare tecnologico spagnolo, rappresentano – al pari delle cipolle e dell’aglio – un naturale rimedio anti-influenzale, grazie alle proprietà che rafforzano il sistema immunitario.</p>
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<p><strong>&#8211;<a href="https://www.ilmondodelledonne.net/linfluenza-stagionale-sta-arrivando-piu-aggressiva-ma-con-meno-casi-ecco-come-difenderci-secondo-il-dott-fabrizio-pregliasco/">L&#8217;influenza stagionale sta arrivando, più aggressiva ma con meno casi. Ecco come difenderci secondo il Dott.Fabrizio Pregliasco</a></strong></p>