<h6><em>Soffri di mal di testa al mattino? Oggi ti diciamo perché succede. Ci sono almeno 5 fattori tra i più frequenti per spiegare questa condizione. Informarsi significa anche fare prevenzione!</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-11850" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/11/iStock-1063976362.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Tutti vogliamo svegliarci, dopo una lunga notte, pieni di energia e vitalità. Ma a volte ciò non si verifica: invece di sentirci dei leoni, abbiamo un<strong> forte mal di testa</strong>. Non c&#8217;è da stupirsi che questa situazione causi molta rabbia e stress da parte di chi ne è affetto.</p>
<h6><strong>Mal di testa al mattino: scopriamo il perchè</strong></h6>
<p>Perché soffriamo di mal di testa al mattino?</p>
<h6><strong>1. Fattori comuni che causano mal di testa</strong></h6>
<p>Il mal di testa di solito inizia con gradualità e può variare di durata. Da pochi minuti a diverse ore, con dolore di crescita graduale. Il <strong>mal di testa</strong> può inoltre essere costituito da rigidità e brividi e dolore oculare. Alleggerimento, rumore, starnuti, affaticamento, esercizio mentale, mal di testa e attività fisica possono avere un forte impatto sul dolore e sul mal di testa.</p>
<h6><strong>2. Cerca di non restare sveglio</strong></h6>
<p>Il corpo umano ha bisogno di 7 a 8 ore di sonno. Quando dormi abbastanza bene e non riesci a riposare, ti fa male la testa quando ti svegli al mattino. Inoltre, i medici professionisti hanno scoperto che un <strong>aumento della frequenza cardiaca</strong>, un aumento della pressione sanguigna e dello stress possono causare mal di testa appena svegli, accompagnato da nausea.</p>
<p>Per evitare ciò, la nausea mattutina verrà ritardata quando si assumono farmaci come l&#8217;ibuprofene o il naprossene. Se hai un mal di testa eccessivo, prova a riaddormentarti: la pressione diminuirà e il mal di testa sarà un ricordo.</p>
<h6><strong>3. Bere troppo caffè</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-11851" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/11/iStock-1073313868.jpg" alt="" width="724" height="482" /></p>
<p>La caffeina ripristina il sistema nervoso. Pertanto, bere caffè prima di coricarsi può causare disturbi del sonno. L&#8217;effetto è lo stesso dei sintomi sopra menzionati, quindi evita di bere il caffè prima di coricarti.</p>
<h6><strong>4. Russare e digrignare durante la notte</strong></h6>
<p>I medici hanno confermato che le persone in sovrappeso, mentre dormono, potrebbero non ricevere abbastanza ossigeno. Quando una persona non riceve abbastanza ossigeno, appare il mal di testa.</p>
<p>Il motivo è che il cervello è intasato. Non solo è un problema che minaccia la salute di coloro che soffrono di questa condizione. Il russare è un vero incubo anche per quelli che vivono al loro fianco.</p>
<p>Mentre dormi di notte, molte persone digrignano i denti. Il bruxismo o il digrignare i denti è un altro fattore che provoca mal di testa. In questa situazione, un dentista specializzato può utilizzare un apparecchio dentale dedicato.</p>
<h6><strong>5. Bere alcolici prima di coricarsi</strong></h6>
<p>Bere alcol può causare mal di testa il giorno successivo. al mattino. È il famoso &#8220;postumi di una sbornia&#8221;. Il consumo di alcol provoca una mancanza di liquidi nel corpo e, di conseguenza, ciò provoca un deterioramento dell&#8217;apporto di sangue. Inoltre, non dimenticare che provoca sonnolenza.</p>
<p>La vitamina C presente in molte bevande naturali aiuta a proteggere il fegato dagli effetti dannosi dell&#8217;alcol.</p>
<p>In alcuni casi il dolore non è collegato a nessuno dei fattori sopra descritti. Invece, può essere sintomo di alcune malattie gravi. Se noti che il dolore persiste e si verifica costantemente o regolarmente, è meglio consultare un medico.</p>