<h6><em>Sapevi che, osservando la lingua, puoi capire che tipo di vitamina ti manca? Questo perchè il nostro corpo manda dei segnali ben precisi per indicare una carenza o se c&#8217;è qualcosa che non va. Scopriamo insieme quali le manifestazioni che appaiono sulla lingua.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12731" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-111824137.jpg" alt="" width="725" height="482" /></p>
<p>Mettersi davanti ad uno specchio e tirar fuori la lingua, non è un una trovata da ragazzini o un modo per farsi un selfie. Tira fuori la lingua e osservala attentamente: cosa vedi? Attraverso la sua accurata indagine visiva potrai capire di quale vitamina sei carente.</p>
<h6><strong>Lingua: specchio della salute</strong></h6>
<p>Per diversi anni, per diagnosticare le malattie si usava osservare la lingua poichè essa rappresenta lo specchio della nostra salute. E&#8217; attraverso questo muscolo che il medico può trarre importanti informazioni su di noi. La lingua insomma può fungere da campanello d&#8217;allarme di diverse malattie. Osservare il suo colore è la cosa più importante per arrivare subito ad una diagnosi e mirare rapidamente alle cure necessarie oppure semplicemente può indicare una carenza vitaminica.</p>
<h6><strong>Carenza vitaminica: come scoprirlo guardando la lingua</strong></h6>
<p>Ad ogni diverso colore e dall&#8217;osservazione del suo stato, si può attribuire una diversa carenza.</p>
<h6><strong>Lingua dolente e gonfia</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12814" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-487693855.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Una lingua dolente e gonfia spesso è sintomo di carenza di <strong>vitamina B</strong>. La carenza di questa vitamina si associa ad altri sintomi, tra cui:</p>
<p>-Debolezza e fatica.<br />
-Mancanza di fiato.<br />
-Formicolii alle estremità<br />
-Perdita di memoria o difficoltà cognitive.<br />
-Difficoltà di deambulazione a causa di problemi di equilibrio.<br />
-Allucinazioni.<br />
-Anemia.<br />
-Pallore.</p>
<h6><strong>Lingua bianca</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12812" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-900848062.jpg" alt="" width="726" height="481" /></p>
<p> ;</p>
<p>La lingua ricoperta da una patina bianca indica un problema all&#8217;intestino e non propriamente una carenza vitaminica. In tutta sicurezza,<strong> ciò che manca è un equilibrio tra i batteri probiotici</strong> che dovrebbero equilibrare la situazione del tuo apparato digestivo. Per risolvere il problema, mangia yogurt bianco.</p>
<h6><strong>Lingua con spaccature</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12813" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-644005818.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Quando la lingua appare con piccole spaccature, si parla di carenza di <strong>vitamina A</strong>. E&#8217;essenziale per le cellule epiteliali, per lo sviluppo d denti e ossa e ci protegge da infezioni, batteri e virus.</p>
<p>Per risolvere la carenza, mangia cibi ricchi di beta-carotene.</p>
<h6><strong>Lingua pallida</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12733" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-1129155744.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Quando la lingua assume una colorazione pallida, siamo in presenza di stato di anemia,<strong> carenza di ferro, ferritina ed emoglobina bassa</strong>. Questo significa che devi aumentare la consumazioni d cibi contenenti questo minerale fondamentale mangiando più legumi, carne rossa, verdure e mandorle.</p>
<p>Il ferro è un minerale fondamentale che ha il compito di produrre l&#8217;emoglobina, presente nei globuli rossi e che trasporta ossigeno a tutti ii tessuti.</p>
<h6><strong>Lingua infiammata</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-12815" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/12/iStock-839441114.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Una lingua rossastra e infiammata è sinonimo di carenza di <strong>vitamina B12</strong>, chiamata anche cobalamina. Essa si prende cura del nostro sistema nervoso, in quanto protegge le fibre nervose. Collabora attivamente con con l&#8217;acido folico per favorire meccanismi di sintesi del DNA.</p>