<h6><em>Perdere 5 kg in 7 giorni è il sogno di tutti: senza esercizio fisico e seguendo un regime alimentare molto piacevole. La dott. Cynthia Sass, dietista di fama, ha creato una dieta che promette di ottenere questi risultati. Scopriamo cosa ci suggerisce.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-11498" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/11/iStock-518764194.jpg" alt="" width="611" height="571" /></p>
<p><strong>Cynthia Sass</strong>: la dottoressa che spopola sul web con le sue diete</p>
<p><strong>Cynthia Sass</strong> è un&#8217;esperta in nutrizione e salute conosciuta a livello nazionale, con sede a Los Angeles. È una delle poche dietiste registrate che ha costantemente lavorato in quasi tutti gli aspetti delle comunicazioni nutrizionali &#8211; come redattore di una rivista personale, scrittore, editorialista, blogger, autore di best seller del New York Times, oratore, portavoce, collaboratore di una rete nazionale di notizie, normale ospite televisivo nazionale e praticante.</p>
<p>Cynthia si è laureata con il massimo dei voti presso l&#8217;Università di Syracuse, dove ha conseguito una laurea in nutrizione / dietetica (BS) e un master in scienze dell&#8217;alimentazione con una concentrazione in consulenza.</p>
<h6><strong>La dieta dai risultati assicurati</strong></h6>
<p>Prima di descrivere la dieta della dottoressa Sass, cerchiamo di capire cosa ha abolito e cosa ha introdotto nella dieta.</p>
<p>Innanzitutto <strong>eliminare il sale, pane, pasta e cibi processati.</strong></p>
<p>&#8211;<strong>Inserire cetrioli, menta, limone e zenzero, ovvero alimenti che aiutano a perdere peso.</strong></p>
<p>-Fai un minimo di attività fisica ogni giorno (anche una passeggiata va benissimo);<br />
-Bevi tra un pasto e l’altro molta acqua;<br />
-Ricorda infine di non lasciar passare troppo tempo tra un pasto e l’altro.</p>
<h6><strong>La dieta</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-11500" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/11/iStock-1045348058.jpg" alt="" width="591" height="591" /></p>
<p><strong>LUNEDI’</strong></p>
<p>Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca<br />
Pranzo: insalata di verdure di stagione e petto di pollo o manzo alla griglia condito con olio extravergine di oliva<br />
Cena: Minestrone di verdure congelate o fresche, pane integrale e prosciutto cotto</p>
<p><strong>MARTEDI’</strong></p>
<p>Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca<br />
Pranzo: insalata di riso e petto di pollo o di manzo alla griglia, condito con un filo di olio extravergine di oliva<br />
Cena: Frittata ed insalata</p>
<p><strong>MERCOLEDI’</strong></p>
<p>Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca<br />
Pranzo: pasta con verdure di stagione, manzo o petto di pollo alla griglia<br />
Cena: broccoli brasati con aglio, yogurt e frutta</p>
<p><strong>GIOVEDI’</strong></p>
<p>Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia fresca<br />
Pranzo: ratatouille di verdure, filetti di merluzzo alla griglia<br />
Cena: cavoli bolliti e conditi con un filo d’olio extravergine di oliva, yogurt e frutta fresca</p>
<p><strong>VENERDI’</strong></p>
<p>Colazione: una tazza di caffè o di tè con saccarina, 2 fette biscottate integrali e succo di arancia.<br />
Pranzo: fagiolini o piselli, accompagnati da una frittata di patate cotta al forno<br />
Cena: insalata con verdura fresca, condita con olio extravergine di oliva e aceto, accompagnata da yogurt con frutta fresca</p>