<p><img class="alignnone size-full wp-image-23243" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-1208254973.jpg" alt="" width="770" height="404" /></p>
<p>Tra i grassi, il <strong>colesterolo</strong> è la sostanza più nota e quella che viene usata da tutte le cellule per costruire le membrane. Definito spesso “<strong>killer silenzioso</strong>” perché non dà sintomi particolarmente importanti fino a quando non è troppo tardi.</p>
<p>Una dieta troppo ricca di grassi o predisposizione genetica, possono aumentare il rischio di colesterolo alto. Dobbiamo sempre tener presente che il colesterolo cattivo aumenta i rischi di malattie cardiovascolari legati al cuore con rischi di infarto e ictus.</p>
<p>La prima cosa da fare pertanto è prevenire con una dieta equilibrata ed effettuare analisi del sangue per monitorare il valore. Vi proponiamo ora i <strong>10 segnali che possono fungere da campanelli d’allarme</strong>.</p>
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<li><strong>Scarsa regolarità intestinale</strong>. La stitichezza può essere sintomo di ipercolesterolemia.</li>
<li><strong>Emicrania</strong>. I grassi in eccesso formano placche che ostacolo il flusso sanguigno e induriscono le arterie. Queste ostruzioni influenzano l’ossigenazione causando capogiri e perdita di equilibrio.</li>
<li><strong>Formicolio alle mani</strong>. Sentire sensazioni di formicolio indica cattiva circolazione dovuta a placche che bloccano il regolare flusso.</li>
<li><strong>Alito cattivo</strong>. La causa è la pessima digestione e l’eccesso di grassi provoca alitosi</li>
<li><strong>Affaticamento</strong>. Sentirsi continuamente stanchi anche appena svegli può essere sintomo di scarso afflusso di ossigeno e di sostanze nutritive</li>
<li><strong>Intolleranze alimentari</strong>. Nei casi di colesterolo alto il corpo tende a sviluppare difficoltà a metabolizzare cibi grassi come fritture, formaggi, carni rosse, glutine, ecc.</li>
<li><strong>Prurito</strong>. Pelle rossa, acne, macchie scure possono essere tutti effetti di una sofferenza dell’organismo che tenta di rimuovere il colesterolo in eccesso.</li>
<li><strong>Indigestione.</strong> Un elevato livello di lipidi nel sangue e nel fegato rallenta il metabolismo influenzando la digestione e dando una sensazione di disagio allo stomaco.</li>
<li><strong>Dolore al petto</strong>. Tipico dell’affaticamento del cuore e della cattiva digestione, definito angina</li>
<li><strong>Occhi gialli</strong>. Prurito, ingiallimento della parte bianca del bulbo oculare sono tutti campanelli d’allarme di una cattiva circolazione determinata da un colesterolo troppo alto.</li>
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<p>Se riscontrate questi campanelli d’allarme, meglio rivolgersi al proprio medico ed effettuare uno screening diagnostico.</p>
<h6><strong>Alimenti che aumentano il colesterolo</strong>:</h6>
<p><img class="alignnone wp-image-9306 size-large" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/gourmet-cheese-assortment-picture-id471913335-1024x768.jpg" alt="" width="800" height="600" /></p>
<p>Prodotti caseari (formaggi stagionati)</p>
<p>Prodotti di pasticceria</p>
<p>Grassi di origine animale (burro, strutto)</p>
<p>Carni (maiale, oca, anatra, fegato, salsicce)</p>
<p>Pesci sott’olio</p>
<p>Uova</p>
<p>Frutta secca</p>
<p>Verdura fritta</p>
<p>Legumi</p>