<p> ;</p>
<h6><em>Alcuni rimedi casalinghi mascherano solo il dolore, ma queste soluzioni possono aiutarti a liberarti completamente del mal di gola.</em></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16147" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-922372526-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>I sintomi del mal di gola possono essere approssimativi. La tua saliva scende come carta vetrata, ogni volta che tossisci ti fa sussultare e l&#8217;unica cosa a cui puoi pensare è far sparire quel nodo nella parte posteriore della gola.</p>
<p>Ma per alleviare il dolore, devi prima capire cosa sta causando il mal di gola : aria secca, fumo, reflusso acido, infezioni virali come l&#8217;influenza o il raffreddore comune e infezioni batteriche come lo streptoco possono portare a mal di gola.</p>
<p>In generale, un&#8217;infezione virale di solito si manifesta con altri sintomi, come dolori muscolari e affaticamento , insieme al mal di gola, afferma <strong>Chester Griffiths MD</strong> , otorinolaringoiatra presso il Centro Sanitario San Giovanni di Providence a Santa Monica, in California.</p>
<p>Con un&#8217;infezione batterica, d&#8217;altra parte, il dolore è di solito più concentrato sulla gola e il dolore tende ad essere piuttosto grave, dice il dottor Griffiths. Potresti anche avere un intenso dolore durante la deglutizione, insieme a febbre alta .</p>
<p>Tuttavia, alcuni dei tuoi rimedi domestici preferiti potrebbero semplicemente mascherare il dolore, non risolverlo realmente. Se vuoi davvero liberarti di un mal di gola, leggi i nostri consigli.</p>
<h6><strong>1. Fai i gargarismi con acqua salata, ma stai alla larga dall&#8217;aceto di mele.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16156" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1009226876-1-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>L&#8217;acqua salata è un ottimo rimedio casalingo per il mal di gola, in quanto può ridurre il gonfiore e calmare l&#8217;infiammazione e l&#8217;irritazione.</p>

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<p>Anche se hai sentito che fare gargarismi con aceto di mele ha un effetto simile, probabilmente per ora dovresti evitare questa tattica, dice il dottor Comer. &#8220;<em>Non vi è dubbio che l&#8217;aceto di mele abbia proprietà antibatteriche e possibilmente antifungine negli studi di laboratorio, ma non si sa se questo si traduca nell&#8217;aiutare il mal di gola virale o batterico&#8221;</em>, spiega. &#8220;I<em>noltre, ci sono potenziali problemi significativi nell&#8217;uso prolungato dell&#8217;aceto con lo smalto dei denti: l&#8217;aceto è acido e un uso ripetuto può danneggiare lo smalto dei denti.&#8221;</em></p>
<h6><strong>2. Succhiare un schiocco di ghiaccio.</strong></h6>
<p>Se ti ammali, un ghiacciolo può essere altrettanto efficace nel combattere l&#8217;infiammazione alla gola. Assicurati solo di evitare i sapori di agrumi che possono scatenare il reflusso acido e, a sua volta, peggiorare i sintomi.</p>
<h6><strong>3. Bevi liquidi extra-freddi.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16148" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-543578712-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Bere liquidi ghiacciati può intorpidire la gola e calmare parte dell&#8217;infiammazione che ti sta causando dolore, afferma il dottor Finkelston.</p>
<h6><strong>4. Evita cibi acidi.</strong></h6>
<p>Il reflusso acido, che si verifica quando gli acidi prodotti dallo stomaco si fanno strada nella gola, è una causa comune di mal di gola, afferma il dottor Comer. Ciò significa che qualsiasi cosa tu faccia per alimentare il reflusso acido potrebbe prolungare o peggiorare il mal di gola. Per questo motivo, il Dr. Comer raccomanda di evitare bevande gassate, i cibi fritti e gli agrumi come arance e limoni. Mangiare prima di sdraiarsi può favorire il reflusso e il bruciore di stomaco .</p>
<h6><strong>6. Prendere antiacidi.</strong></h6>
<p>Se pensi che il reflusso acido sia la causa del mal di gola, l&#8217;assunzione di antiacidi o altri farmaci per il reflusso potrebbe aiutare ad alleviare il dolore, afferma il dottor Finkelston. Come trattamento di prima linea, prova un antiacido da banco come Tums o Mylanta .</p>
<h6><strong>5. Combattere l&#8217;aria secca con un umidificatore.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16149" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1020755428-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>L&#8217;aria secca può irritare il mal di gola, prolungando i tempi di recupero. Fare una doccia di vapore o usare un umidificatore può riportare l&#8217;umidità nell&#8217;aria, alleviando così qualsiasi disagio. &#8220;<em>Le mucose del naso e della gola amano l&#8217;umidità</em>&#8220;, afferma il dott. Abramowitz. &#8220;<em>Il vapore fornisce umidità e calore, il che aiuta le corde vocali a calmarsi e a diminuire nel gonfiore</em>.&#8221; L&#8217;umidità nel naso può anche aiutare a eliminare muco, che possono essere parte del problema, aggiunge.</p>

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<p>Assicurati di pulire l&#8217;umidificatore prima di accenderlo.</p>
<h6><strong>7. Sorseggia tisane.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16150" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-503539812-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>La curcuma è la spezia che dovresti assolutamente aggiungere alla tua dieta. Mentre alcuni dei suoi benefici &#8211; incluso il suo potenziale di prevenire il cancro o le malattie del cervello &#8211; richiedono ulteriori studi, i suoi poteri antinfiammatori sono ben consolidati e possono aiutare a sbarazzarsi del mal di gola, afferma il dott. Finkelston. Aggiungilo al tè.</p>
<p>Prova anche altri tè se preferisci un altro sapore. &#8220;<em>Molte tisane hanno un effetto immunitario positivo e aiutano il nostro corpo a combattere le infezioni&#8221;</em>, afferma il dott. Abramowitz. Raccomanda di scegliere un tè con Echinacea.</p>
<h6><strong>8. Allevia le tue allergie.</strong></h6>
<p>Le allergie sospese nell&#8217;aria , come polline, muffe interne o acari della polvere, possono causare infiammazioni croniche alla gola. Per iniziare, prova a prendere un farmaco antiallergico da banco contenente cetirizina cloridrato, come Zyrtec o Claritin .</p>
<h6><strong>9. Lenire la gola con il miele.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16151" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-887517012-1-1024x692.jpg" alt="" width="800" height="541" /></p>
<p>C&#8217;è una ragione per cui il miele è un ingrediente popolare nella medicina per la tosse : ha proprietà antibatteriche , copre la gola per ridurre l&#8217;irritazione ed è un ottimo dolcificante. Basta aggiungere un cucchiaio di acqua calda o tè e sorseggiare fino a quando i sintomi si attenuano.</p>
<h6><strong>10. Prendi un antidolorifico.</strong></h6>
<p>L&#8217;ibuprofene può aiutare a fermare la tosse e la schiarimento della gola che impedisce al mal di gola di guarire, afferma il dottor Finkelston. Assicurati di assumere l&#8217; ibuprofene con il cibo e segui le istruzioni di dosaggio sull&#8217;etichetta.</p>
<h6><strong>11. Prova un decongestionante nasale.</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-16152 size-large" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-480071727-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Se parte del motivo per cui stai respirando attraverso la bocca è perché il naso è intasato, usa uno spray nasale decongestionante da banco o gocce per aprire le vie aeree.</p>
<p>Ma dovresti limitare l&#8217;uso a un giorno o due. Se usati troppo, i decongestionanti nasali OTC possono portare a una complicazione chiamata rinite medicamentosa (RM), nota anche come rinite da rimbalzo.</p>
<h6><strong>12. Fai riposare la tua voce.</strong></h6>
<p>Se hai sviluppato mal di gola dopo aver urlato e fatto il tifo durante un concerto o un evento sportivo, probabilmente hai sforzato le corde vocali. Il miglior trattamento per qualsiasi muscolo sovraccarico è il riposo. &#8220;È simile a una distorsione alla caviglia: camminare su di essa fa male&#8221;, afferma il dottor Griffiths.</p>

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<p>Ciò non significa che dovresti sussurrare, comunque. Questo effettivamente mette a dura prova la tua voce più che parlare. Invece, prova a parlare a un volume più basso del solito fino a quando la raucedine e il dolore diminuiscono.</p>
<h6><strong>13. Butta lo spazzolino da denti.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16153" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1132261604-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Che ci crediate o no, lo spazzolino da denti potrebbe perpetuare, o addirittura causare, mal di gola. I batteri si accumulano sulle setole e qualsiasi danno alle gengive durante la spazzolatura inietta questi germi nel sistema. Non appena inizi ad avvertire mal di gola, getta via lo spazzolino da denti</p>
<h6><strong>14. Fai una doccia a vapore.</strong></h6>
<p>Il vapore aiuta a umidificare le vie respiratorie, afferma il dottor Griffiths. &#8220;Qualsiasi umidificazione può alleviare i sintomi&#8221;, afferma.</p>
<h6><strong>15. Prenditi del tempo per ricaricarti.</strong></h6>
<p>Se sei molto stressato e sfinito, il sistema immunitario avrà difficoltà nel processo di recupero, quindi riposati! Il tempo a letto o lontano dai soliti fattori di stress della vita, come il lavoro, la cura dei bambini e la pulizia della casa, può aiutare a ricaricare il sistema immunitario, afferma la dott.ssa Finkelston. Cerca di dormire da 7 a 9 ore a notte.</p>
<h6><strong>16. Solleva la testa quando dormi.</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16155" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1175748697-1024x679.jpg" alt="" width="800" height="530" /></p>
<p>Questo aiuta in alcuni modi. Quando ti distendi sulla schiena, aumenta la pressione sul collo e può esacerbare i sintomi in gola, afferma il dottor Griffiths. Se stai lottando con il reflusso acido, anche sollevare la testa può lavorare con la gravità per aiutare a mantenere gli acidi dello stomaco dove appartengono, nello stomaco.</p>
<h6><strong>Quando consultare un medico per il mal di gola</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-16154" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/02/iStock-1026367516-1-1024x683.jpg" alt="" width="800" height="534" /></p>
<p>Il mal di gola è un&#8217;infezione batterica estremamente dolorosa che può manifestarsi all&#8217;improvviso. Fortunatamente, la stragrande maggioranza delle infezioni batteriche, incluso lo streptococco, generalmente risponde bene a un ciclo di un antibiotici appropriati. Poiché il mal di gola può avere così tante cause, alcuni sintomi devono essere valutati da un medico. Questi includono:</p>
<ul style="list-style-type: square;">
<li>Mal di gola grave, prolungato o ricorrente</li>
<li>Difficoltà a respirare, deglutire o aprire la bocca</li>
<li>Dolori articolari, mal d&#8217;orecchi o un nodulo al collo</li>
<li>Eruzione cutanea o febbre superiore a 39</li>
<li>Raucedine della durata di 2 settimane o più</li>
<li>Macchie bianche sulla gola (guarda con una torcia)</li>
<li>Sangue nella saliva o catarro</li>
</ul>