<p>Sin da piccoli ci hanno dimostrato che mangiare una mela al giorno, tolga il medico di torno. Nulla togliere a un frutto prezioso come la mela, però sembra più opportuno dire la sacrosanta verità: la banana è il frutto più adeguato per mantenerci in salute; esso con le sue eccezionali proprietà cura la mente, i disturbi del corpo ed è un ottimo alleato della nostra bellezza, un frutto amico del totale benessere delle donne.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-589" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2017/10/14831514_m.jpg" alt="" width="848" height="565" /></p>
<h6><strong>Composizione delle banane</strong></h6>
<p>E’ assai apprezzato per il suo sapore dolce e per la praticità del consumo, facile da sbucciare e da portare in borsa e utilizzarlo come spuntino, sufficiente per saziarsi ed evitare snack poco salutari. La sua polpa biancastra contiene molto zucchero ed è estremamente nutriente e ideale dopo un intensa attività fisica. Una banana contiene circa 105 calorie e vitamine A, B, C, E, zinco, ferro, manganese, fibre e magnesio. Le uniche coltivazioni di banane in Italia li troviamo in Sicilia ma gran parte dei frutti che portiamo in tavola, arrivano dai paesi dell’Africa.</p>
<h6><strong>Proprietà benefiche sulla salute</strong></h6>
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<p>Secondo il sito Stack.com e degli studi effettuati dalla St. George’s Medical school, le banane hanno proprietà importantissime e prevengono numerose malattie:</p>
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<li>Combattono in primis la pressione alta, causa d’infarti,aneurismi e problemi di circolazione sanguigna.</li>
<li>Il contenuto di potassio presente in esse previene il diabete.</li>
<li>I carboidrati che sono presenti nella polpa donano energia al corpo.</li>
<li>Prevengono la disidratazione e riequilibrano la perdita di minerali dopo una sudata o una forte dissenteria e vomito.</li>
<li>Rinforzano le ossa e prevengono l’artrite grazie al potassio e al manganese.</li>
<li>Hanno inoltre beneficio di prevenire l’asma; a confermare ciò è stato uno studio dell’Imperial College di Londra.</li>
<li>Riequilibra i livelli del sangue alterati dall’assunzione di alcool.</li>
<li>La vitamina B6 e B12, congiunte al magnesio e potassio, aiutano chi decide di smettere di fumare, infatti, riescono a contenere gli effetti che il corpo può avere in assenza e astinenza da nicotina.</li>
<li>La polpa e la buccia inoltre sono un valido aiuto per la dermatite e la psoriasi cronica.</li>
<li>Studi confermano che hanno anche proprietà antitumorali.</li>
<li>Le banane sono i frutti che contengono una percentuale di magnesio molto alta perciò si prendeno cura anche della salute e del benessere della mente; alleviano ansia e depressione e attenuano perciò tutti i sintomi associati come tachicardia, respiro corto, nausea, capogiri..</li>
<li>Danno un valido aiuto per combattere i fastidiosi crampi muscolari.</li>
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<p>Non è tutto, questi frutti miracolosi contribuiscono in maniera naturale a migliorare la nostra bellezza in modo naturale e senza cosmetici. Come? Scopriamolo insieme e vi stupirete.</p>
<h6><strong>Proprietà delle banane che ci rendono belle</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-large wp-image-15081" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2017/10/iStock-642539240-1024x680.jpg" alt="" width="800" height="531" /></p>
<p>Se fino ad ora abbiamo capito che non dobbiamo rinunciare a questi frutti per stare bene, vi diamo dimostrazione che le banane possono essere dei rimedi beauty per pelle e capelli.</p>
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<li>Sono perfette per coloro che hanno la pelle secca infatti applicare la polpa sulla pelle, dona una giusta idratazione. Basta schiacciare delle banane e stendere il tutto sul viso per 20 min e poi lavare via.</li>
<li>Illuminano il viso poiché la vitamina C contenuta, leviga e rassoda la pelle.</li>
<li>Essendo un alimento rigenerante per la pelle, la polpa schiacciata e mescolata con dello zucchero di canna, aiuta a ripulire la pelle del corpo fungendo da scrub e donando una pelle priva di cellule morte e impurità.</li>
<li>Aiutano a sgonfiare gli occhi dopo una lunga notte insonne: basta applicarne un po’ sotto gli occhi, lasciare agire e lavare.</li>
<li>Aiutano a rendere i capelli morbidi e lisci, prevenendo doppie punte, forfora, donando brillantezza e vitalità a capelli spenti e danneggiati. Ottima e perfetta è la maschera per capelli da applicare dopo lo shampoo con polpa di banane, miele, avocado e olio di mandorle. Provatela, è eccezionale!</li>
<li>Contrastano infiammazioni cutanee, prevengono le rughe e la vitamina A ostacola l’azione dei radicali liberi.</li>
<li>Le loro proprietà idratanti possono venirci in aiuto in caso di talloni screpolati o piedi affaticati dal continuo utilizzo dei tacchi alti.</li>
<li>Riducono il prurito delle punture d’insetto strofinando l’interno della buccia sulla parte colpita.</li>
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<p>Dopo aver largamente esposto alcuni dei benefici di questi frutti fenomenali, non resta che consumarne almeno una al giorno e farne una grande scorta per non correre il rischio di rimanerne senza.</p>
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