<p><img class="alignnone size-full wp-image-23241" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-1208046148.jpg" alt="" width="770" height="405" /></p>
<p>Avete mai sentito parlare di <strong>ritenzione idrica</strong>? Colpisce molto le donne, quasi il 30% della popolazione femminile e può essere la causa del vostro aumento di peso.</p>
<p>In medicina il termine &#8220;ritenzione idrica&#8221; viene utilizzato per indicare la tendenza a trattenere liquidi nell&#8217;organismo. <strong>Il ristagno di questi fluidi</strong> è generalmente superiore dove si accumulano i grassi: fianchi cosce e glutei.<br />
Per riconoscere l’accumulo di liquidi, il primo segnale che avvertirete è l’edema ovvero il rigonfiamento.</p>
<h6><strong>Cause</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-22274" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-849409660.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Tra le cause dell’accumulo di liquidi nell’organismo, possiamo citare l’eccessivo uso del sale, le disfunzioni cardiache e renali, le reazioni allergiche, l’uso della pillola anticoncezionale. Dobbiamo inoltre tener presente che il sovrappeso contribuisce a rallentare la diuresi e favorire la ritenzione idrica.</p>
<p>Alcune abitudini non del tutto sane possono contribuire ad aggravare la situazione (fumo, alcolici, sovrappeso, predisposizione per i cibi salati, abuso di farmaci e caffè, abiti troppo stretti, tacchi troppo alti e rimanere a lungo in piedi senza muoversi).<br />
E’ consigliato pertanto, se si ha vita sedentaria, di mettersi spesso in posizione eretta in modo da stimolare la circolazione ed il ritorno venoso.<br />
Oltre ai consigli sopra citati, vi proponiamo le <strong>ricette di tisane che favoriscono l’espulsione dei liquidi</strong> in eccesso e vi fanno perciò perdere peso, oltretutto generato dall’accumulo anomalo di liquidi nell’organismo.</p>
<h6><strong>Le tisane perdi peso</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-22273" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-503539812.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>T<strong>isana al biancospino</strong>. Bere due tazze di questo tè al giorno ci aiuta ad eliminare fino a 2.5 chili di liquidi in 2 settimane, secondo uno studio statunitense. Alcuni composti contenuti nel biancospino stimolano i tessuti a rilasciare liquidi.</p>
<p><strong>Tisana all’ortica</strong>. Questo infuso è un diuretico naturale che, se bevuto tutti i giorni, aiuta ad espellere molti liquidi attraverso l’urina. L’ortica riduce la produzione di <em>prostaglandine</em>, ormoni che causano la ritenzione di liquidi.</p>
<p><strong>Tisana allo zenzero</strong>. Berne 150 ml per tre volte al giorno, subito dopo i pasti, aiuta a ridurre le infiammazioni nel tratto digestivo che causano gonfiore addominale, perdendo fino a 2 chili di liquidi in 3 settimane.</p>
<p><strong>Infuso di karkadè</strong>. Bere 300 ml di questo infuso al giorno può ridurre il gonfiore in soli 2 giorni. Questa pianta riduce la produzione di <em>aldosterone</em>, un ormone che causa la ritenzione di liquidi. Inoltre, rilassa le arterie e abbassa la pressione.</p>
<p>In poco tempo noterete un calo di peso e misurarsi sulla bilancia, oltre a confermarlo, sarà una soddisfazione. Una volta eliminata la quantità in eccesso di liquidi dall’organismo, dimagrire sarà più semplice, abbinando una dieta varia ed equilibrata per ottenere la silhouette che tanto desiderate.</p>
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