<p><img class="alignnone size-full wp-image-3333" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/08/iStock-517683314.jpg" alt="" width="724" height="483" /></p>
<p>Rinfrescante, idratante e nutriente: l’<strong>anguria</strong> è senza dubbio uno dei frutti preferiti dell’estate. Tuttavia, in pochi conoscono tutti i nutrienti dell’anguria e i suoi benefici per la salute, data la diffusione dell’errata credenza che contenga solo “acqua e zucchero”.</p>
<p>Ricca d’acqua e povera di calorie, l’anguria è uno dei frutti più indicati per combattere il calore e per perdere peso. Di seguito ti elenchiamo i principali <strong>benefici dell’anguria</strong>.</p>
<p><strong>Idrata</strong>. L’anguria è composta al 92% da acqua e contiene importanti elettroliti. Può essere mangiata in qualsiasi momento, ed è uno snack ideale per mantenere il corpo idratato durante le giornate più calde.</p>
<p><strong>Antiossidante</strong>. La vitamina C dell’anguria è fondamentale per il sistema immunitario, e ci aiuta a mantenere alte le difese. Inoltre, favorisce la disintossicazione del corpo e protegge le cellule dai danni dei radicali liberi.</p>
<p><strong>Ossa</strong>. L’anguria contiene licopene, importante per la salute delle ossa. Questo nutriente riduce lo stress ossidativo che riduce l’attività di osteoblasti e osteoclasti, due cellule ossee.</p>
<p><strong>Cuore</strong>. L’anguria migliora la circolazione del sangue attraverso la vasodilatazione. Per via di questa sua azione, è un alimento indicato per chi soffre di ipertensione lieve.</p>
<p><strong>Grasso</strong>. L’anguria contiene citrullina, che aiuta a ridurre l’accumulo di grasso nelle cellule. Si tratta di un aminoacido che viene convertito in arginina, e che porta le cellule a produrre meno tessuto grasso.</p>
<p><strong>Diuretica</strong>. L’anguria è un diuretico naturale che aumenta il flusso di urina e protegge i reni. Inoltre, interviene nel processo di eliminazione dell’ammoniaca dal fegato.</p>
<p><strong>Cancro</strong>. La vitamina C, assieme agli altri antiossidanti contenuti nell’anguria, combatte la formazione di radicali liberi, associati allo sviluppo di vari tipi di cancro.</p>