<p><img class="alignnone size-full wp-image-24193" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/07/iStock-1171968887.jpg" alt="" width="800" height="421" /></p>
<p>Immergersi nella natura, respirare aria pura ed entrare a contatto con alberi e piante ha benefici eccellenti per la salute, e ora lo dice anche la scienza. Secondo un recente studio, infatti, passare <strong>due ore a settimana a contatto con la natura</strong> fa bene alla salute fisica ed emotiva.</p>
<p>Lo <a href="https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3" target="_blank" rel="noopener noreferrer">studio</a>, condotto dall’Università di Exeter (Regno Unito), ha coinvolto circa 20 mila persone, messe a <strong>diretto contatto con la natura</strong> per lassi di tempo da 60 minuti ciascuno.</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-26709" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/07/iStock-1159974409.jpg" alt="" width="1366" height="768" /></p>
<p>I risultati hanno verificato che, chi ha passato <strong>120 minuti a settimana immerso nella natura</strong>, ha registrato risultati migliori in termini di benessere psicofisico.</p>
<p>I benefici hanno raggiunto picchi con un contatto con la natura di 4-5 ore a settimana, non continuative. Vale a dire, che si possono fare esposizioni ripetute da 10 o 60 minuti ogni giorno, i risultati non cambiano.</p>
<p>Lo studio ha confermato un qualcosa che si sapeva già da tempo: <strong>passare del tempo immersi nella natura piena fa bene al corpo e alla mente</strong> e, secondo noi, dovrebbe essere un’abitudine un po’ per tutti.</p>