<p>L&#8217;età è solo un numero, ma sentirti più giovane può aiutarti a mantenere un aspetto giovane e uno spirito più vivace. La dieta gioca un ruolo vitale nella nostra salute, longevità e pelle!</p>
<p><strong>Ecco otto alimenti anti-invecchiamento che possono aiutare a mantenere la tua pelle giovane e bella!</strong></p>
<h6><strong>1. Bacche</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-6311" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/09/iStock-953606414.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Che tu preferisca fragole, more, mirtilli o una manciata di tutte e tre, fare uno spuntino con questi deliziosi frutti è perfetto per la tua pelle! Le bacche contengono antiossidanti che prevengono o ritardano alcuni tipi di danno cellulare. Hanno anche il potere di ridurre il gonfiore e il dolore articolari. I mirtilli in particolare possono migliorare le capacità cognitive e aiutare a prevenire malattie come l&#8217;Alzheimer e la demenza.</p>
<h6><strong>2. Avocado</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-17809" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/03/avocado-1712584_960_720.jpg" alt="" width="900" height="720" /></p>
<p>L&#8217;avocado è un super cibo che contiene grassi sani . Mangiare solo un avocado al giorno può ridurre i livelli di colesterolo e supportare il processo di rigenerazione della pelle. Gli avocado forniscono al tuo corpo vitamina C, potassio e antiossidanti, che possono aiutare a mantenere la pelle giovane e sana!</p>
<h6><strong>3. Agrumi</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-18093" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/03/iStock-1077529294.jpg" alt="" width="770" height="502" /></p>
<p>Probabilmente sai che gli agrumi sono una fonte primaria di vitamina C. Contengono anche acido folico. Pompelmo, arance e altri agrumi possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo e l&#8217;acido urico nel sangue. Consumarli regolarmente aiuterà a prevenire problemi circolatori e patologie cardiache. Bere succo di limone per prima cosa al mattino consentirà al tuo corpo di assorbire tutti i suoi nutrienti mentre disintossica il tuo corpo!</p>
<h6><strong>4. Pomodori</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-1384" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/05/tomatoes-320860_960_720.jpg" alt="" width="960" height="699" /></p>
<p>I pomodori sono ricchi di sostanze nutritive! Contengono vitamina A, vitamina C e acido folico. Il licopene è l&#8217;antiossidante responsabile del colore rosso dei pomodori maturi. Questo antiossidante è 14 volte maggiore del resveratrolo presente nel vino rosso! Protegge la pelle dalle radiazioni UV mentre lavora per prevenire malattie cardiovascolari, degenerative e infettive.</p>
<h6><strong>5. Curcuma</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-1503" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/05/32155740_m.jpg" alt="" width="847" height="565" /></p>
<p>La curcuma sta diventando sempre più popolare per i suoi incredibili benefici per la salute. Ha proprietà antitumorali e antinfiammatorie , il che lo rende una spezia benefica per condire i tuoi piatti. Si ritiene inoltre che aiuti a rallentare il processo di invecchiamento, a fornire energia al tuo corpo e a ripristinare il tuo umore durante i periodi di stress!</p>
<h6><strong>6. Carote</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-1383" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/05/carrots-673184_960_720.jpg" alt="" width="960" height="642" /></p>
<p>Probabilmente hai sentito che le carote fanno bene ai tuoi occhi, ma hanno molti altri benefici per la salute! Il beta-carotene nelle carote si converte in vitamina A nel corpo. Aiuta la retina e le altre parti dell&#8217;occhio a funzionare senza problemi. Protegge anche la pelle dal fotoinvecchiamento , che è rughe premature della pelle causate dall&#8217;esposizione ai raggi UV!</p>
<h6><strong>7. Aglio</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-2420" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2019/06/16656148_s.jpg" alt="" width="848" height="565" /></p>
<p>Se l&#8217;alito dopo aver mangiato l&#8217;aglio non è sempre piacevole, aromatizzare il cibo ha i suoi benefici per la salute! L&#8217;aglio contiene proprietà antifungine e antibatteriche. Equilibra i livelli di colesterolo, migliora la circolazione sanguigna e può persino ridurre il rischio di alcuni tumori. Questa spezia è un superfood naturale anti-invecchiamento!</p>
<h6><strong>8. Cioccolato fondente</strong></h6>
<p><img class="alignnone wp-image-14595" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/01/iStock-953579222.jpg" alt="" width="770" height="514" /></p>
<p>Finalmente un buon motivo per soddisfare i tuoi gusti più dolci! Il cioccolato fondente contiene antiossidanti che aiutano la pelle a proteggersi dai danni dei raggi UV e a combattere i danni dei radicali liberi, idratando la pelle. Basta assicurarsi che si sta mangiando la roba buona qualità!</p>