<p>Tutte le persone si dividono in due tipologie: chi ama il dolce e chi ama il salato. Ma ci sono anche i più sfortunati che lottano contro i chili in eccesso.</p>
<p>Abbiamo trovato per voi ricette di dolci che non faranno aumentare il vostro girovita e ne abbiamo selezionati cinque tra i più incredibilmente deliziosi. Perché non provare a realizzarli anche voi?</p>
<h6><strong>Bon bon con uvetta, scorza d&#8217;arancia e miele</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-26334" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/09/palline-con-uvetta.jpg" alt="" width="728" height="486" /></p>
<p><strong>Ingredienti:</strong></p>
<ul>
<li>1 bicchiere di uvetta</li>
<li>1 bicchiere di noci sgusciate</li>
<li>La scorza di 1 arancia</li>
<li>2 cucchiai di miele</li>
<li>Semi di sesamo, cocco grattugiato o cacao in polvere per il rivestimento</li>
</ul>
<p><strong>Come prepararlo:</strong></p>
<p>Macina le noci in un frullatore e mettile in una ciotola o su un piatto fondo per mescolare facilmente gli ingredienti. Grattugiare la scorza con una grattugia fine. Sminuzzare l&#8217;uvetta in un frullatore o in un robot da cucina, quindi aggiungere il miele e la scorza grattugiata; mescolare fino ad ottenere una pasta liscia. Aggiungere la pasta nella ciotola delle noci e mescolare con una forchetta. Con le mani bagnate, arrotolalo in palline di caramelle e ricopri ogni pezzo di caramella con cocco, cacao in polvere o semi di sesamo. Metti i bon bon in frigorifero per due o tre ore finché non sono sode.</p>
<p>Consiglio: se tostate le noci in una padella , avranno un sapore più ricco.</p>

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<h6><strong>Macedonia di frutta con yogurt</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-26335" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/09/macedonia-di-frutta.jpg" alt="" width="728" height="393" /></p>
<p><strong>Ingredienti:</strong></p>
<ul>
<li>2 banane</li>
<li>1 arancie grande</li>
<li>1 kiwi</li>
<li>1 cachi</li>
<li>2 mele dolci</li>
<li>1 tazza di yogurt</li>
<li>1 cucchiaio di succo di limone</li>
<li>Qualche foglia di menta fresca per guarnire</li>
</ul>
<p><strong>Come farlo:</strong></p>
<p>Lavate e asciugate bene tutta la frutta, pelatela e tagliatela a cubetti di uguale grandezza. Prima di aggiungere le mele, cospargetele di succo di limone. Mettere la frutta in ciotole, formando mucchietti colorati, quindi versare sullo yogurt e guarnire con foglie di menta.</p>
<p>Consiglio: per dare al dolce un aspetto decorativo basta servirlo in coppe gelato.</p>
<h6><strong>Croccante con semi di girasole</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-26336" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/09/croccante-con-semi-di-girasole.jpg" alt="" width="728" height="460" /></p>
<p><strong>Ingredienti:</strong></p>
<ul>
<li>200 g di semi di girasole sgusciati</li>
<li>4 cucchiai di miele</li>
</ul>
<p><strong>Come farlo:</strong></p>
<p>Per prima cosa prepara l&#8217;occorrente per il tuo croccante. Foderare un piatto con carta forno e inumidirlo un po &#8216;. Metti il ​​miele nella ciotola del multicooker o Bimby e seleziona &#8220;aziona&#8221;. Mescola finché non è completamente sciolto. Quando inizia a caramellare, aggiungere i semi di girasole e cuocere, mescolando per 15 minuti. Mettere la pasta calda sul piatto, lisciare la superficie e tagliare leggermente per rompere facilmente il croccante ormai sodo. Lascia raffreddare il croccante per mezz&#8217;ora.</p>
<p>Suggerimento: i semi di girasole saranno più deliziosi se li tostate in una ciotola o in una padella multicooker asciutta prima della cottura.</p>

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<h6><strong>Rotolo di mele alle mandorle</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-26337" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/09/rotolo-di-mele.jpg" alt="" width="728" height="487" /></p>
<p><strong>Ingredienti:</strong></p>
<ul>
<li>1 kg di mele</li>
<li>15 g di gelatina</li>
<li>3 albumi d&#8217;uovo</li>
<li>5 uova</li>
<li>225 ml di acqua</li>
<li>110 g di miele per la pastella, 7 g per il ripieno</li>
<li>140 g di mandorle pelate</li>
<li>un pizzico di sale</li>
</ul>
<p><strong>Come farlo:</strong></p>
<p>Pelare le mele, tagliarle a pezzetti e infornare nel microonde per cinque minuti. Mettete la gelatina in una padella e versateci sopra dell&#8217;acqua fredda. Portalo a ebollizione e lascialo raffreddare a temperatura ambiente. Frullare le mele al forno in un frullatore e aggiungere la gelatina, il miele e tre albumi. Frulla la pasta per ottenere una pastella leggera.</p>
<p>Mettete in frigo il ripieno per almeno un&#8217;ora. Macina le mandorle nella farina usando un macinacaffè. Separare cinque tuorli dagli albumi, montarli insieme al miele e aggiungere la farina di mandorle. Montate a parte gli albumi con un pizzico di sale e uniteli all&#8217;impasto. Mescola bene per ottenere una pastella leggera.</p>
<p>Riscaldare il forno a 190 ° C. Foderare una teglia con carta forno, adagiarvi sopra la pastella e lisciare la superficie. Cuocere la pastella per 10-12 minuti, quindi estrarla, metterla su un tovagliolo e rimuovere la carta con cura. Spalmate il ripieno sulla torta, fate un rotolo e mettetela in frigo.</p>
<p>Consiglio: per sbucciare facilmente le mandorle, metterle in acqua bollente per dieci minuti poi raffreddare in acqua fredda per un minuto.</p>

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<h6><strong>Torta al cioccolato senza farina, zucchero e miele</strong></h6>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-26338" src="https://www.ilmondodelledonne.net/wp-content/uploads/2020/09/torta-al-cioccolato.jpg" alt="" width="728" height="728" /></p>
<p><strong>Ingredienti:</strong></p>
<p><strong>Per la torta</strong></p>
<ul>
<li>4 cucchiai di budino light</li>
<li>6 uova</li>
<li>4 cucchiai di lievito in polvere</li>
<li>Un pizzico di sale</li>
<li>zucchero light</li>
</ul>
<p><strong>Per la crema</strong></p>
<ul>
<li>400-500 g di panna acida senza grassi</li>
<li>50 ml di latte magro o yogurt</li>
<li>un pizzico di vaniglia</li>
<li>zucchero light</li>
</ul>
<p><strong>Per la glassa</strong></p>
<ul>
<li>2 tuorli d&#8217;uovo</li>
<li>1 cucchiaino di cacao magro</li>
<li>1 cucchiaio di latte in polvere senza grassi</li>
<li>1 cucchiaio di crema di formaggio</li>
<li>zucchero light</li>
</ul>
<p><strong>Come farlo:</strong></p>
<p>Separare i tuorli dagli albumi e unirli agli altri ingredienti. Montare gli albumi con un pizzico di sale per formare una massa densa (il cucchiaio dovrebbe essere in grado di stare in piedi).</p>
<p>Aggiungere gli albumi alla pastella con cura. Metterli in uno stampo e infornare per 30 minuti a 180 ° C. Prova la torta con un bastoncino di legno o uno stuzzicadenti per vedere se è pronta. Quindi dividere la torta. Montare insieme tutti gli ingredienti per la crema e mettere il composto al centro della torta.</p>
<p>Quindi mescolare tutti gli ingredienti per la glassa e guarnire la parte superiore della torta. Mettete la torta in frigo per farla assorbire dalla crema.</p>
<p>Suggerimento: in questa ricetta viene utilizzato un sostituto dello zucchero al posto dello zucchero o del miele. Scegli questo ingrediente con attenzione. È meglio usarne uno naturale.</p>